Ossiacher See im Winter
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Neuschwanstein 🇩🇪 An der Alpspitzbahn in Nesselwang mit Sommerrodeln & Alpspitzkick • nur 20 min zu den Königsschlössern • Pisten, Skischule, Kinderskiland & täglich Nachtskifahren direkt am Hotel
Montafon 🇦🇹 Bielerhöhe, Piz Buin, Silvretta • Silvretta Hochalpenstraße • direkt neben dem Mountain Beach, dem traumhaften Naturschwimmbad • 295 Pistenkilometer Montafon-Brandnertal
Garmisch 🇩🇪 tolle Lage im Natur- & Erholungspark Kuhflucht mit Blick auf Zugspitze & Alpspitze • 5km nach Garmisch-Partenkirchen • Eibsee • Partnachklamm • beim Hotel: Warmfreibad,Sportzentrum
Berchtesgaden 🇩🇪 Wenige Minuten vom berühmten Königssee • Nationalpark Berchtesgaden • Watzmann • Kehlsteinhaus • Salzbergwerk Berchtesgaden • Freibad nur 200 m entfernt • NEU: Bergbahn am Jenner
Oberstdorf 🇩🇪 südlichster Ferienort Deutschlands • perfekter Ausgangspunkt für Bergwanderungen & Biketouren • 200 km Wanderwege auf allen Höhenlagen • größtes und höchstes Skigebiet Deutschlands
Bad Kleinkirchheim 🇦🇹 am Hotel: Therme St. Kathrein • Riesenrutsche • Außenbecken • Römerbad 3 min • nur 15 min zu den schönsten Badeseen Kärntens • inklusive Sonnenscheincard
Hinterstoder 🇦🇹 ideale Lage an der Talstation der Bergbahn Hinterstoder • nur wenige Schritte zum Dorfzentrum • Aktiv-Card: täglich 40 Gratis- und 20 Bonusleistungen
Zillertal 🇦🇹 1.200 km Biketouren • Top-Bike Destination der Alpen • Wandern & Klettern • 179 Lifte / 508 Pistenkilometer • nur 600 m zum Skigebiet Hochzillertal • 10 min zur Zillertal Arena
Kitzbühel 🇦🇹 An Bikepark & Bergbahn St. Johann • nur 20 min bis Kitzbühel • Wandern und Klettern am Wilden Kaiser • Skipass SuperSki Card mit 2.750 Pistenkilometern
Eisbaden in den Alpen - Trend, Mutprobe oder Biohacking?

Eisbaden - kaltes Wintervergnügen

Wer letzten Winter in die gängigen social Media Portale geschaut hat, kam nicht vorbei an dem Trend schlechthin: Eisbaden. Was es damit auf sich hat und ob Du es in Deinem Urlaub in den Alpen auch probieren solltest, verraten wir Dir jetzt.
Faaker See im Winter

Wusstest Du, dass das Eisbaden in vielen Ländern in den nördlichen Breitengraden eine lange Tradition hat? In Finnland, Schweden und Russland ist das Baden im Eisloch recht ‚normal‘.
Auch interessant: in der Wissenschaft spricht man bei einer Wassertemperatur unter 5 Grad von Eisschwimmen, alles über 5 Grad ist Winterschwimmen. Aber egal ob 4 oder 9 Grad, beides ist schon sehr kalt!
Wie bei allem stellt sich auch beim Eisbaden die Frage nach dem Sinn, neben tollen Fotos und Videos für Instagram natürlich ;)

Vorteile

Wer sich überwindet und regelmäßig ins eiskalte Nass steigt profitiert durchaus von positiven Effekten:

  • Glücksgefühle
    Eisbäder berichten von euphorischen Gefühlen nach dem Bad, was an der Ausschüttung von Adrenalin und Endorphine liegt.
  • Stress resistenter & widerstandsfähig werden
    Durch die kurze extreme Kälte im kalten Wasser wird eine positive Stressreaktion ausgelöst. Das steigert die Widerstandsfähigkeit des Körper.
  • Stärkung des Immunsystems
    regelmäßiges Eisbaden soll das Immunsystem stärken, was dazu führt, dass Du seltener krank bist.
  • Senken der Entzündungswerte
    Kälte sorgt dafür, dass weniger Entzündungsreaktionen im Körper auftreten.
Tipps
  • Gehe nur Eisbaden wenn Du wirklich fit bist. Hast Du Herz- oder Kreislauferkrankungen dann ist Eisbaden tabu für Dich. Wenn Du unsicher bist, hole Dir lieber vorab ärztlichen Rat ein.
  • Am besten startest Du sanft in die Eisbadesaison und gehst bereits im Herbst draußen schwimmen. Auch Wechselbäder und kalt duschen sind eine gute Vorbereitung für ein Eisbad.
Ossiacher See im Winter


  • Geh niemals alleine bzw. unbeobachtet ins kalte Wasser!
  • Trage Kleidung: bedecke Kopf und Hände
  • Geh langsam ins kalte Wasser rein. Nicht rein springen – Gefahr des Kälteschocks!
  • Achte auf eine ruhige Atmung.
  • Tauche nicht mit dem Kopf unter! Geh nur bis zur Brust ins Wasser.
  • Bleibe am Anfang nur kurz im Wasser, wenige Sekunden reichen. Mit der Übung kannst Du die Verweildauer langsam steigern.
  • Verlasse das Wasser sobald Du Dich unwohl oder müde fühlst.
  • Wärme Dich nach dem kalten Bad schnell wieder auf. Stelle Dich auf ein trockenes Handtuch und zieh Dich warm an.

Bitte denke daran: Eisbaden ist kein Wettkampfsport!
Es geht nicht darum wer länger im Wasser bleibt! Wenn Du Dich ins kalte Wasser traust bist Du für uns eh schon die coolste Socke 😉

Auf der Suche nach dem Kick?

Du bist gesund und willst in Deinem Urlaub in den Alpen etwas verrücktes ausprobieren? Dann ist Eisbaden auf jeden Fall eine gute Möglichkeit. Wenn ringsum Schnee liegt kannst Du auch ohne Thermometer sicher sein, dass das Wasser kalt bis sehr kalt ist.

Winter am Königssee
Location zum Eisbaden

Grundsätzlich kannst Du überall dort wo man im Sommer baden kann auch im Winter schwimmen. Flüsse und Seen gelten als der perfekte Ort für ein Eisbad und versprechen ein besonderes Naturerlebnis.
Bitte informiere Dich vorab über Strömung und Gefahrenquellen.
Rund um das Explorer Hotel Bad Kleinkirchheim in Kärnten findest Du viele Seen, hier ist sicher auch einer zum Eisbaden dabei. Im Allgäu rund um das Explorer Hotel Neuschwanstein gibt es viele idyllisch gelegene Seen, nicht nur aber auch zum Eisbaden im Winter einladen. Und selbst im Königssee ganz in der Nähe des Explorer Hotel Berchtesgaden hat man schon Eisbader beobachten können.

Eisbaden auch im Sommer

Der Sprung ins kalte Wasser ist quasi auch im Sommer möglich. Wir sagen nur Kneipp.
Denn die berühmten Kneipp Becken findest Du rund um die Explorer Hotels sehr oft. Sie sind perfekt um die Füße und Arme nach einem Tag in den Wanderschuhen, oder im Radsattel zu erfrischen.

So geht's:

  • Schuhe ausziehen und durch das kalte Wasser waten
  • wenn sich ein deutliches Kältegefühl in Füßen & Unterschenkeln bemerkbar macht rausgehen.
  • nasse Beine an der frischen Luft trocken lassen
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