An der Alpspitzbahn in Nesselwang mit Sommerrodeln & Alpspitzkick • nur 20 min zu den Königsschlössern • Pisten, Skischule, Kinderskiland & täglich Nachtskifahren direkt am Hotel
An Bikepark & Bergbahn St. Johann • nur 20 min bis Kitzbühel • Wandern und Klettern am Wilden Kaiser • Skipass SuperSki Card mit 2.750 Pistenkilometern
1.200 km Biketouren • Top-Bike Destination der Alpen • Wandern & Klettern • 179 Lifte / 508 Pistenkilometer • nur 600 m zum Skigebiet Hochzillertal • 10 min zur Zillertal Arena
südlichster Ferienort Deutschlands • perfekter Ausgangspunkt für Bergwanderungen & Biketouren • 200 km Wanderwege auf allen Höhenlagen • größtes und höchstes Skigebiet Deutschlands
tolle Lage im Natur- & Erholungspark Kuhflucht mit Blick auf Zugspitze & Alpspitze • 5km nach Garmisch-Partenkirchen • Eibsee • Partnachklamm • beim Hotel: Warmfreibad,Sportzentrum
ideale Lage an der Talstation der Bergbahn Hinterstoder • nur wenige Schritte zum Dorfzentrum • Aktiv-Card: täglich 40 Gratis- und 20 Bonusleistungen
am Hotel: Therme St. Kathrein • Riesenrutsche • Außenbecken • Römerbad 3 min • nur 15 min zu den schönsten Badeseen Kärntens • inklusive Sonnenscheincard
Wenige Minuten vom berühmten Königssee • Nationalpark Berchtesgaden • Watzmann • Kehlsteinhaus • Salzbergwerk Berchtesgaden • Freibad nur 200 m entfernt • NEU: Bergbahn am Jenner
Bielerhöhe, Piz Buin, Silvretta • Silvretta Hochalpenstraße • direkt neben dem Mountain Beach, dem traumhaften Naturschwimmbad • 295 Pistenkilometer Montafon-Brandnertal
AREA 47• 1.600 km Wanderwege • 870 km MTB-Routen • WIDIVERSUM • Ötzi Dorf • Greifvogelpark Umhausen • Stuibenfall
Neueröffnung am 13.12.2024 • Skifahren auf über 3.000 m • größter Gletscher Österreichs • 4 Skigebiete • Almen und Bergseen • Stubaier Höhenweg • Bikepark Schlick 2000
Hier wird das Hinterrad in die Rolle eingespannt, dadurch entsteht Reibung am Reifen und es tritt ein Wiederstad auf.
Hier gibt es spezielle Reifen, die für die Rolle geeignet sind und den Reifen Deines Rennrads somit schonen.
PS: Je nach Rolle und Reifen kann es schon mal etwas lauter werden! ✈️
Die freie Rolle kennst Du bestimmt von Radevents. Oft wird sie von Radfahrern zum Warmwerden benutzt.
Hier wird das Rad nicht eingespannt und ist somit nicht fixiert. Dieses Gestell besteht aus zwei Rollen hinten und einer vorne. Du balancierst Dein Rennrad beim Fahren auf der Rolle und spürst dabei kaum Widerstand.
Achtung: Hier ist Dein Gleichgewichtssinn gefragt! 🤫
Den großen Boom erzeugen momentan die Wheel-off Trainer. Dein Reifen wird abmontiert und am Trainer ist schon das Kettenblatt montiert. Dadurch kannst Du die Widerstände optimal anpassen. Hier freuen sich auch Deine Nachbarn, denn der Wheel-off Trainer ist nicht sehr laut! 😉
PS: Verbinde Deinen Trainer mit einer App! So macht Dein Training gleich viel mehr Spaß! 🙌
Damit Du effektiv trainieren kannst, sollte Dein Training nicht nur auf dem Rad stattfinden! Am besten ergänzt Du Dein Training durch Muskeltraining und entsprechende Mobilitätsübungen!
Auf der Rolle fehlt Dir der Fahrtwind, der Deine Körpertemperatur normalerweise herunterkühlt. Steigt die Temperatur zu stark an, kann dies zu einer steigenden Herzfrequenz führen!
Deswegen solltest Du beim Rollentraining unbedingt auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten! Am besten positionierst Du Dein Rad neben einem Fenster oder in der Garage! Somit bekommst Du genug Kühlung und frischen Sauerstoff! Außerdem kannst Du Dich temperaturmäßig schon auf die ersten Frühlingstouren im Freien vorbereiten!
Hier hast Du nicht nur eine großartige Zeit auf dem Bike, Du lernst außerdem noch optimale Mobilitätsübungen um Dein Training zu optimieren!
2 Nächte im modernen Doppelzimmer inkl.
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