AREA 47• 1.600 km Wanderwege • 870 km MTB-Routen • WIDIVERSUM • Ötzi Dorf • Greifvogelpark Umhausen • Stuibenfall
An der Alpspitzbahn in Nesselwang mit Sommerrodeln & Alpspitzkick • nur 20 min zu den Königsschlössern • Pisten, Skischule, Kinderskiland & täglich Nachtskifahren direkt am Hotel
Bielerhöhe, Piz Buin, Silvretta • Silvretta Hochalpenstraße • direkt neben dem Mountain Beach, dem traumhaften Naturschwimmbad • 295 Pistenkilometer Montafon-Brandnertal
tolle Lage im Natur- & Erholungspark Kuhflucht mit Blick auf Zugspitze & Alpspitze • 5km nach Garmisch-Partenkirchen • Eibsee • Partnachklamm • beim Hotel: Warmfreibad,Sportzentrum
Wenige Minuten vom berühmten Königssee • Nationalpark Berchtesgaden • Watzmann • Kehlsteinhaus • Salzbergwerk Berchtesgaden • Freibad nur 200 m entfernt • NEU: Bergbahn am Jenner
südlichster Ferienort Deutschlands • perfekter Ausgangspunkt für Bergwanderungen & Biketouren • 200 km Wanderwege auf allen Höhenlagen • größtes und höchstes Skigebiet Deutschlands
am Hotel: Therme St. Kathrein • Riesenrutsche • Außenbecken • Römerbad 3 min • nur 15 min zu den schönsten Badeseen Kärntens • inklusive Sonnenscheincard
ideale Lage an der Talstation der Bergbahn Hinterstoder • nur wenige Schritte zum Dorfzentrum • Aktiv-Card: täglich 40 Gratis- und 20 Bonusleistungen
1.200 km Biketouren • Top-Bike Destination der Alpen • Wandern & Klettern • 179 Lifte / 508 Pistenkilometer • nur 600 m zum Skigebiet Hochzillertal • 10 min zur Zillertal Arena
An Bikepark & Bergbahn St. Johann • nur 20 min bis Kitzbühel • Wandern und Klettern am Wilden Kaiser • Skipass SuperSki Card mit 2.750 Pistenkilometern
Langlaufen ist mittlerweile einer der beliebtesten Wintersportarten, gerade junge
Menschen entdecken diesen Ausdauersport für sich. Denn Langlaufen trainiert nicht nur zahlreiche Muskelgruppen, sondern lässt zudem die Kalorien nur so purzeln!
Falls Du immer noch nicht mit dem Langlaufen begonnen hast, ist es spätestens jetzt aller höchste Zeit, denn der Winter ist kurz und die Loipen dieser Welt zu schön um es nicht zutun 😉 Von uns erfährst Du alles, worauf Du als Anfänger achten solltest.
Langlaufskier, Langlaufschuhe und Langlaufstöcke - und schon ist die Ausrüstung komplett ;) Was Du auf keinen Fall unterschätzen solltest, ist, dass man für unterschiedliche Technik auch eine spezielle Ausrüstung braucht. Deshalb unser Tipp an Dich: Leihe Dir erstmal bei einem Skiverleih vor Ort Deine Ausrüstung aus, teste Dich durch verschiedene Modelle und wenn Du eine Langlauf-Technik für Dich gefunden hast, dann kannst Du auch in Dein eigenes Material investieren ;) .
Du denkst beim Langlaufen muss man nur mit den Stöcken schwingen und schon bewegen sich die Langlaufskier wie von alleine? Ähmm...nicht ganz. Grundsätzlich wird zwischen zwei Techniken unterschieden. Beim klassischen Stil in einer gespurten Loipe bewegst Du die Arme und Beine diagonal zueinander. Diese Technik ist auch einfacher zu erlernen. Beim Skating hast Du dagegen mehr Geschwindigkeit und bewegst Dich ähnlich wie beim Inlineskating.
Beim Langlaufen wird es Dir schneller warm, als Du denkst :) Deswegen sollte Deine Kleidung am besten atmungsaktiv sein und Feuchtigkeit abweisen. Dicke Winterjacken, welche Dich wie ein Michelin Männchen aussehen lassen, sind ein deutlicher Anfängerfehler - Du brauchst Klamotten in welchen Du viel Bewegungsraum hast. Hast Du bereits Laufbekleidung für den Winter? Perfekt, diese reicht völlig aus! Und wie immer gilt das gute, alte Zwiebelprinzip ;)
Falls Du Dir unsicher bist, ob das Langlaufen wirklich Deine neue Wintersportart wird, dann solltest Du am besten einen Langlaufkurs machen. Hierbei lernst Du all die richtigen Techniken für das Abstoßen, Gleiten und Bremsen, sowie den Notsturz. Nach nur wenigen Stunden wirst Du schnell enorme Fortschritte merken :)
P.S. Du zählst Dich bereits zu den Fortgeschrittenen, möchtest aber Deine Gehirnzellen nach einer Sommerpause auffrischen? Ein Kurs zum Saisonanfang bewirkt echte Wunder!
So wie Du beim Surfen nicht einfach so einem Local die Welle wegschnappen darfst, solltest Du auch beim Langlaufen paar Grundregeln beachten. Von der FIS wurden dazu Verhaltensregeln entwickelt, diese erklären Dir, wie Du andere Skiläufer richtig überholst, welche Markierungen wie zu beachten sind und vieles mehr. Bevor es für Dich auf die Loipe geht, solltest Du diese Regeln wirklich verinnerlichen und im Schlaf aufsagen können - Spaß beiseite, aber nimm es Dir wirklich zu Herzen :)
Naja oder so ähnlich - der Punkt ist: Das Langlaufen braucht eine gute Kondition und damit es Dir einfacher fällt, solltest Du früh mit dem richtigen Training anfangen. Dazu eignet sich das Joggen oder Trailrunning. Doch keine Sorge, falls Du keine Zeit hattest, an Deiner Kondition zu arbeiten: Dann trainierst Du diese einfach gleichzeitig mit den ersten Schwüngen :)
Die wichtigste Regel lautet immer noch - Have fun!
Langlauf-Experte Martin Scheiber erklärt und zeigt Dir alles notwendige, damit Du so richtig durchstarten kannst!
