Design-Zimmer
Moderne Design-Zimmer mit viel Ablagefläche, Safe, Sitzbank im Panoramafenster und gemütlichem Doppelbett.
Werner Sturm zeigt Dir die coolsten Trails rund um das Explorer Hotel Bad Kleinkirchheim
Explorer Hotel Bad Kleinkirchheim: Trailrunning in den Kärntner Nockbergen
Bei den Explorer Trailrunningcamps in Kärnten nimmt Dich unser Guide Werner mit auf die Trails rund um das Explorer Hotel Bad Kleinkirchheim. Neu 2023: ein dreitägiges Laufcamp für einen noch größeren Lerneffekt!
Entdecke die schönsten Trails in den Nockbergen bei Bad Kleinkirchheim
Das ist neu im Explorer Hotel Bad Kleinkirchheim: Neben dem klassischen zweitägigen Camp, das wie gewohnt von Freitag bis Sonntag geht, wird es 2023 das erste Mal ein dreitägiges Camp, von Donnerstag bis Sonntag, mit Trailrunningguide Werner Sturm geben.
Bei beiden Camps profitierst Du von Werners vielseitiger Ausbildung als diplomierter Marathon-, Triathlon- und Trailrunningguide. Sowohl in Sachen Lauftechnik und Athletiktraining als auch beim Thema Regeneration nach dem Lauf hat Werner hilfreiche Tipps zur Hand.
Neu: Beim dreitägigen Camp ist das Erlebnis in der Gruppe und die Lernintensität aufgrund der längeren Dauer natürlich größer.
Trailrunningguide Werner nimmt Dich vom 01.-04. Juni oder vom 06.-08. Oktober mit auf die Trails in den Nockbergen rund um das Explorer Hotel Bad Kleinkirchheim.
Das Programm für das Wochenende 01.-04. Juni 2023
Donnerstag
16:00 Uhr: Begrüßung, Ablaufbesprechung und kurzes Kennenlernen
17:00 Uhr: Laufspezifisches Warm Up & kleiner Trailrun
18:30 Uhr: Gemeinsames Abendessen
anschl.: Impulsvortrag Trailrunning
Freitag
07:00 Uhr: Frühstück
10:00-14:00 Uhr Trailrun 1 mit Technikanalyse und Pausen
ca. 14:00 Uhr: Rückkehr ins Hotel & Zeit zur freien Verfügung
17:30-18:30: Regeneration durch fascial movement & Blackroll
anschl.: Abendessen
anschl.: gemütlicher Ausklang des Abends
Samstag
07:00-08:30 Uhr: Early Bird Run
anschl.: Frühstück
14:00-17:00 Uhr: Trailrun 2 inkl. Testmaterial & Pausen
ca. 17:00 Uhr: Rückkehr ins Hotel & Zeit für Erholung im Sport Spa
18:30-19:30 Uhr: Workshop Trailrunning & Trainingsplanung Basics
anschl.: Abendessen
Sonntag
07:00 Uhr: Frühstück
10:00-13:00: Trailrun 3 inkl. Pausen
anschl.: Rückkehr ins Hotel & Verabschiedung
Info: Die Zimmer können noch bis 18Uhr genutzt werden, sodass vor Abreise noch in Ruhe geduscht oder entspannt werden kann.
Doch lieber das zweitägige Camp?
Dann ist der Termin im Oktober ideal für Dich
Das Programm für das Wochenende 06.-08. Oktober 2023
Freitag
15:00 Uhr: Begrüßung und kurzes Kennenlernen
15:30 Uhr: Start zur ersten lockeren Trailrunde, Einteilung der Gruppen für Samstag und Sonntag
ab ca. 17:30 Uhr: Rückkehr ins & Zeit für Entspannung im Sport Spa
19:00 Uhr: Abendessen
Samstag
08:00 Uhr: Frühstück
anschl.: Trailrun mit Techniktricks und Tipps
16:00 Uhr: Rückkehr ins Hotel
17:00 Uhr: Workshop "Schnellere Erholung durch EMS & Vibration"
18:30 Uhr: Abendessen & Diskussionsrunde
Sonntag
08:00 Uhr: Frühstück
anschl.: Trailrun
ca. 14:00 Uhr: Rückkehr ins Hotel & Verabschiedung
Info: Die Zimmer können noch bis 18Uhr genutzt werden, sodass vor Abreise noch in Ruhe geduscht oder entspannt werden kann.
Die Trails in Bad Kleinkirchheim rufen
Alles, was Du rund um die Trailrunning Camps wissen musst
Voraussetzungen zur Teilnahme an den Camps
Erste Lauferfahrungen sollten vorhanden sein und Du solltest im Flachen bis zu 2h ohne Probleme laufen können.
Auch erste Bergerfahrung (Höhenmeter im Auf- und Abstieg) sind bei den Camps in Bad Kleinkirchheim auf jeden Fall von Vorteil.
Pflichtausrüstung
- Trailrunningschuhe: Laufschuhe mit entsprechendem Schutz und geeigneter Sohle
- Laufrucksack mit Trinkbehälter (mind. 1 Liter Wasserreserve)
- Verpflegung: Gels, Energieriegel, isotonisches Getränk
- Bekleidung: Windbreaker, leichte Regenjacke, Laufmütze und Laufhandschuhe
- GPS-Uhr/Smartphone
Dein Basislager in Kärnten
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