Design szobák
Modern, dizájner szobák rengeteg tárolóhellyel, széffel, paddal a panorámaablakban és kényelmes franciaággyal.
A Werner Sturm megmutatja a legmenőbb túraútvonalakat az Explorer Hotel Bad Kleinkirchheim környékén.
Explorer Hotel Bad Kleinkirchheim: Terepfutás a karintiai Nock-hegységben
A karintiai Explorer Trailrunning Campsben Werner idegenvezetőnk kalauzol el az Explorer Hotel Bad Kleinkirchheim körüli ösvényeken. Újdonság 2023-ban: egy háromnapos futótábor a még nagyobb tanulási hatásért!
Fedezze fel a Bad Kleinkirchheim közelében található Nockberge legszebb túraútvonalait
Újdonság az Explorer Hotel Bad Kleinkirchheimben: A klasszikus kétnapos tábor mellett, amely a szokásos módon péntektől vasárnapig tart, 2023-ban először lesz egy háromnapos tábor is, csütörtöktől vasárnapig, Werner Sturm terepfutó vezetővel.
Mindkét táborban hasznosíthatod Werner sokoldalú felkészültségét, aki okleveles maraton-, triatlon- és terepfutó-vezető. Werner hasznos tippeket ad a futástechnikáról és az atlétikai edzésről, valamint a futás utáni regenerációról.
Újdonság: A háromnapos táborban a csoportos élmény és a tanulási intenzitás természetesen nagyobb a hosszabb időtartam miatt.
Werner terepfutó kalauz 01.-04. között kalauzol el. Június, vagyis 6-tól 8-ig. Október a Nockberge-hegység ösvényein az Explorer Hotel Bad Kleinkirchheim környékén.
A hétvége programja 2023.01.04. 2023. június
csütörtök
16:00: Üdvözlés, tájékoztató és bemutatkozás
17:00: Futásra specializálódott bemelegítés és rövid terepfutás
18:30: Közös vacsora
majd: Megnyitó előadás a terepfutásról
péntek
07:00: Reggeli
10:00-14:00 Terepfutás 1 technikai elemzéssel és szünetekkel
kb. 14:00: Visszatérés a szállodába és szabadidő
17:30-18:30: Regeneráció fasciális mozgással és Blackroll-szal
majd vacsora
majd az este hangulatos befejezése
szombat
07:00-08:30: Korai madár futás
majd reggeli
14:00-17:00: Trailrun 2 incl. tesztanyag és szünetek
kb. 17:00: Visszatérés a szállodába és pihenés a Sport Spa-ban
18:30-19:30: Terepfutás és edzéstervezés alapjai workshop
majd vacsora
vasárnap
07:00: Reggeli
10:00-13:00: Trailrun 3 incl. szünetek
majd vissza a szállodába és búcsú
Információ: A szobák 18 óráig használhatók, így indulás előtt nyugodtan zuhanyozhat vagy pihenhet.
Inkább a kétnapos tábort választanád?
Akkor az októberi dátum ideális az Ön számára
A hétvégi program 2006.08. 2023. október
péntek
15:00: Üdvözlet és rövid bemutatkozás
15:30: Az első könnyű ösvényes kör kezdete, a csoportok felosztása szombatra és vasárnapra
kb. 17:30: Visszatérés a Sport Spa-ba és pihenés
19:00: Vacsora
szombat
08:00 de.: Reggeli
majd: Terepfutás technikai trükkökkel és tippekkel
16:00: Visszatérés a szállodába
17:00: Workshop "Gyorsabb felépülés EMS és vibráció segítségével"
18:30: Vacsora és beszélgetés
vasárnap
08:00: Reggeli
majd terepfutás
kb. 14:00: Visszatérés a szállodába és búcsúzás
Információ: A szobák 18 óráig használhatók, így indulás előtt nyugodtan zuhanyozhat vagy pihenhet.
Bad Kleinkirchheim ösvényei hívogatnak
Minden, amit a terepfutó táborokról tudni kell
A táborokban való részvétel feltételei
Rendelkezned kell némi futótapasztalattal, és képesnek kell lenned akár 2 órán át problémamentesen futni sík felületen.
A hegyi tapasztalat (magaslati emelkedők és lejtők) mindenképpen előnyt jelent a Bad Kleinkirchheim-i táborokban.
Kötelező felszerelés
- Terepfutó cipők: Megfelelő védelemmel és alkalmas talppal ellátott futócipők
- Futóhátizsák ivóedénnyel (legalább 1 literes víztartalékkal)
- Étel: gélek, energiaszeletek, izotóniás italok
- Ruházat: Széldzseki, könnyű esőkabát, futósapka és futókesztyű
- GPS-es óra/okostelefon
A karintiai alaptáborod
Biztosítsd be a helyed! 🏃♀️
Foglald le terepfutó táborodat most!