Pihenjen a Sport Spa finn szaunával, gőzfürdővel, infrakabinnal és fitneszteremmel

Igen, az Explorer Hotels vendégeként a teljes Sport Spa-t szaunával, gőzfürdővel, infrakabinnal, fitneszteremmel, zuhanyzókkal és pihenősarokkal ingyenesen használhatja 17:00 és 21:00 óra között, tetszőleges gyakorisággal és ideig.

A sportfürdő naponta 17:00 és 21:00 óra között tart nyitva. A használat minden Explorer Hotel vendég számára ingyenes.

A szobádban egy nagy és egy kis törölközőt találsz. Ezeket a sportfürdőben is használhatod.

További nagy törölközők (90 × 190 cm) bérelhetők a recepción 5 euróért. Javasoljuk, hogy hozz magaddal fürdőköpenyt és papucsot.

A szauna a kikapcsolódás helye – ha figyelsz a testedre és tekintettel vagy másokra, minden szaunázás a jóllét pillanata lesz.

1. Felkészülés

• Kérjük, alaposan zuhanyozz le, mielőtt bemész a szaunába, és szárítsd meg magad jól.

• Távolítsd el a sminkedet és az ékszereidet.

• Fürdőruha viselése tilos a szaunában – ehelyett egy nagy törölközőt használj ülő- és fekvőfelületként.

2. A szaunában

• Élvezd a nyugalmat és a csendet – a szauna a kikapcsolódás helye.

• Beszélj halkan, és kerüld a mobiltelefon használatát vagy a hangos beszélgetéseket.

• Tedd a törölközőt teljesen magad alá, hogy az izzadság ne kerüljön a fára.

• Válassz egy olyan padmagasságot, amely kényelmes számodra, és maradj körülbelül 8-15 percig – figyelj a testedre.

3. Szaunázás után

• Nyugodtan és sietség nélkül hagyd el a szaunát.

• Hűtsd le magad hideg vízzel.

• Tarts szünetet a következő szaunázás előtt.

4. Figyelem és higiénia

• Kérjük, ne foglaljon törölközővel ellátott nyugágyakat.

• Viseljen törölközőt a teste körül, amikor a szaunán kívül tartózkodik.

• Tartsa tiszteletben a többi vendég magánéletét és nyugalmát – így mindenki jól érzi magát.

Ugyanezek az ajánlások vonatkoznak a gőzfürdőre is.

Az infrakabin gyengédebb, mint egy hagyományos szauna – belülről kifelé melegít, ezért különösen kíméletes az ízületekhez és a keringési rendszerhez. Ideális mindazok számára, akik pihenésre és melegségre vágynak az intenzív hőség kellemetlensége nélkül, és tökéletes az edzés utáni regenerálódáshoz.

Íme az infrakabin helyes használata:

1. Előkészítés

• Igyon sok vizet, mielőtt belép a kabinba – a hő serkenti a vérkeringést, és folyadékot veszít.

• Vetkőzzön le, vagy viseljen könnyű ruházatot (pl. fürdőruhát vagy törölközőt). Minél jobban ki van téve a bőrének, annál hatékonyabbak az infravörös sugarak.

• Tisztítsa meg bőrét nedves ruhával, vagy zuhanyozzon le gyorsan – ez segít abban, hogy a hő egyenletesebben szívódjon fel.

2. Hőmérséklet és időtartam

• A hőmérséklet körülbelül 50°C – jelentősen alacsonyabb, mint egy szaunában.

• Az időtartam 20-30 perc, a tapasztalatától függően.

• * Ha először használ infrakabint, kezdje 15 perccel, és fokozatosan növelje az időt.

3. Használat közben

• Helyezkedjen el kényelmesen a kabinban, enyhén nekidőlve az infravörös sugárzóknak, hogy a hő egyenletesen hatolhasson be.

• Lélegezz nyugodtan és mélyen, hogy elősegítsd a vérkeringést és ellazítsd a tested.

• Olvass, hallgass zenét fejhallgatóval, vagy egyszerűen csukd be a szemed – a lényeg, hogy kényelmesen érezd magad.

• Ha túl meleged lesz, vagy a vérkeringésed reagál, azonnal hagyd el a kabint és pihenj.

4. Használat után

• Maradj ülve vagy feküdj csendben néhány percig, hogy a vérkeringésed stabilizálódhasson.

• Igyál vizet vagy gyógyteát az elvesztett folyadékok pótlására.

• Utána zuhanyozz langyosra, hogy eltávolítsd az izzadságot és az oldott anyagokat a bőrödről.

5. Használat gyakorisága

• A kellemes és egészséges eredmény érdekében elegendő az infravörös kabin heti 2-3 alkalommal történő használata.

• A rendszeres használat ellazíthatja az izmokat, erősítheti az immunrendszert és támogathatja a testmozgás utáni regenerálódást.

A szauna és a sportfürdő kizárólag a szálloda vendégei számára van fenntartva. Külső látogatók ezért sajnos nem használhatják a szaunát.