L'Explorer Hotel Garmisch si trova a Farchant. Rilassatevi sui lettini dell'area relax della Sport Spa dopo un'entusiasmante giornata in montagna.
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Centro benessere sportivo

Rilassati nella Sport Spa con sauna finlandese, bagno turco, cabina a infrarossi e fitness

Prima ti alleni in montagna, poi ti rilassi nell'Explorer Sport Spa. Oppure preferisci andare in palestra la mattina prima di colazione? La decisione spetta a te! ;)
Prima in montagna e poi via alle terme sportive

Tutte le saune della Sport Spa dell'Explorer Hotel:

Dov'è la piscina?

Per proteggere la preziosa risorsa acqua abbiamo consapevolmente deciso di non realizzare una piscina.
A parte questo, è molto più bello tuffarsi in un limpido lago di montagna! ;)

Nella sala fitness (dalle 7:00 alle 22:00) troverete le seguenti attrezzature per il fitness e il cardio:
Che si tratti della cyclette
Tapis roulant "Corri ora" (non in tutte le case)
Con il tapis roulant "Jog Now" di Technogym, puoi mantenere un movimento di corsa naturale sulla piattaforma alta 20 cm. Puoi monitorare attentamente le calorie bruciate, la distanza percorsa e la frequenza cardiaca. (Disponibile a Oberstdorf, Neuschwanstein, Montafon e Berchtesgaden)
Nella nostra stazione di potenza
Centrale elettrica Unica™
Con la stazione di potenza Unica™ puoi allenare in modo mirato tutti i gruppi muscolari che desideri ed eseguire più di 25 esercizi diversi, semplicemente selezionando il peso desiderato.
Anche con il maltempo, la nostra Sport Spa offre una varietà di opzioni per allenarsi. Perché non provarla anche tu?
Spin bike "Cycle Ride"
La spin bike per l'indoor cycling è dotata, tra le altre cose, di pedali speciali e di un manubrio dalla forma innovativa. Le quattro opzioni di regolazione consentono una facile regolazione.
Grazie alla vista panoramica mozzafiato dalla nostra Sport Spa presso l'Explorer Hotel Zillertal, anche l'allenamento fitness indoor diventa molto divertente.
Cross trainer "Vario"
Con il cross trainer "Vario" puoi scegliere se allenare tutto il corpo o solo la parte inferiore. Per gli esercizi per la parte inferiore del corpo, puoi afferrare le maniglie centrali o appoggiare le mani sui corrimano laterali.
Grazie alle varie attrezzature per il fitness e il cardio, puoi davvero allenare e potenziare i tuoi muscoli o la tua resistenza.
Ergometro "Excite Bike"
"Bike Excite" di Technogym simula la sensazione di una vera pedalata su strada. Questo allenamento rafforza principalmente i muscoli di gambe e glutei e migliora la resistenza.
Con
Macchina per il fitness Excite Crossover
Qui puoi combinare l'allenamento dei muscoli della parte inferiore del corpo con un movimento convergente per i muscoli della parte superiore. In questo modo, rafforzi il sistema cardiovascolare e coinvolgi tutti i principali gruppi muscolari.
Hai letto abbastanza? Guarda i video dell'area Sport & Spa
Domande frequenti sulla Sport Spa:
Ogni Explorer Hotel dispone di un centro benessere sportivo?
Sì, la Sport Spa è disponibile in tutti gli 11 Explorer Hotel. L'area spa comprende sempre sauna, bagno turco, cabina a infrarossi, area relax e una sala fitness con attrezzature Technogym.

Sì, la Sport Spa è disponibile in tutti gli 11 Explorer Hotels. L'area benessere comprende sempre sauna, bagno turco, cabina a infrarossi, zona relax e sala fitness con attrezzature Technogym.

Nella regione dell'Algovia:
Explorer Hotel Oberstdorf
Explorer Hotel Neuschwanstein

Nell'Alta Baviera:
Hotel Explorer Berchtesgaden
Explorer Hotel Garmisch

Nel Vorarlberg:
Explorer Hotel Montafon

In Tirolo:
Explorer Hotel Kitzbühel
Explorer Hotel Zillertal
Explorer Hotel Ötztal
Explorer Hotel Stubaital

Nell'Alta Austria:
Explorer Hotel Hinterstoder

In Carinzia:
Hotel Explorer Bad Kleinkirchheim

Quali sono le caratteristiche della spa sportiva?
La spa sportiva di ogni Explorer Hotel è dotata delle stesse dotazioni: * Sauna finlandese (80-100 °C) * Bagno turco * Cabina a infrarossi

La Sport Spa è identica in ogni Explorer Hotel:

  • Sauna finlandese (80-100 °C)
  • Bagno turco
  • Cabina a infrarossi
  • Sala fitness con attrezzature Technogym per fitness e cardio (tapis roulant, cyclette, cyclette, palestra multifunzionale, cross trainer, Excite Crossover)
  • Area relax con lettini
  • Area docce e servizi igienici
L'utilizzo della spa sportiva è incluso nella tariffa della camera?
Sì, come ospite pernottante degli Explorer Hotels puoi utilizzare gratuitamente l'intera Sport Spa con sauna, bagno turco, cabina a infrarossi, sala fitness, docce e area relax durante l'orario di apertura dalle 17:00 alle 21:00.

Sì, come ospite pernottante degli Explorer Hotels puoi utilizzare gratuitamente l'intera Sport Spa con sauna, bagno turco, cabina a infrarossi, sala fitness, docce e area relax tutte le volte che vuoi e per tutto il tempo che desideri, durante l'orario di apertura dalle 17:00 alle 21:00.

Quali sono gli orari di apertura dello Sport Spa?
La spa sportiva è aperta tutti i giorni dalle 17:00 alle 21:00. L'accesso è gratuito per tutti gli ospiti dell'Explorer Hotel.

La spa sportiva è aperta tutti i giorni dalle 17:00 alle 21:00. L'accesso è gratuito per tutti gli ospiti dell'Explorer Hotel.

Sono forniti asciugamani nella spa sportiva?
Nella vostra camera troverete un asciugamano grande e uno piccolo, disponibili ogni giorno. Potrete utilizzarli per la spa sportiva.

In camera troverete un asciugamano grande e uno piccolo forniti ogni giorno. Potrete utilizzarli anche presso la spa sportiva.

Asciugamani grandi aggiuntivi (90 × 190 cm) sono disponibili a noleggio presso la reception al costo di 5 €. Consigliamo di portare il proprio accappatoio o infradito.

Esiste un galateo per la sauna?
La sauna è un luogo di relax: se ascolti il tuo corpo e hai riguardo per gli altri, ogni seduta in sauna diventerà un momento di benessere.

La sauna è un luogo di relax: se ascolti il tuo corpo e sei rispettoso degli altri, ogni seduta in sauna sarà un momento di benessere.

1. Preparazione

  • Fai una doccia abbondante prima di entrare in sauna e asciugati bene.
  • Rimuovi trucco e gioielli.
  • Non è consentito indossare costumi da bagno in sauna: usa invece un asciugamano grande come seduta e superficie di appoggio.

2. Nella sauna

  • Goditi la pace e la tranquillità: la sauna è un luogo di relax.
  • Parla a bassa voce ed evita di usare il cellulare o di fare conversazioni ad alta voce.
  • Posiziona l'asciugamano completamente sotto di te per evitare che il sudore si depositi sul legno.
  • Scegli un'altezza della panca comoda e rimani lì per circa 8-15 minuti: ascolta il tuo corpo.

3. Dopo la seduta in sauna

  • Esci dalla sauna con calma e senza fretta.
  • Rinfrescati con acqua fredda.
  • Fai una pausa prima di iniziare la tua prossima seduta in sauna.

4. Rispetto e igiene

  • Si prega di non prenotare lettini con asciugamani.
  • Indossare un asciugamano intorno al corpo quando si è fuori dalla sauna.
  • Rispettare la privacy e la tranquillità degli altri ospiti, in modo che tutti si sentano a proprio agio.

Le stesse raccomandazioni valgono per il bagno turco.

Come si usa correttamente la cabina a infrarossi?
La cabina a infrarossi è più delicata di una sauna tradizionale: riscalda dall'interno verso l'esterno, risultando quindi particolarmente delicata per le articolazioni e il sistema circolatorio. È ideale per chi cerca relax e calore senza calore eccessivo, ed è perfetta per il recupero dopo l'attività sportiva.

La cabina a infrarossi è più delicata di una sauna tradizionale: riscalda dall'interno verso l'esterno, risultando quindi particolarmente delicata per le articolazioni e il sistema circolatorio. È ideale per chi cerca relax e calore senza il fastidio del calore intenso, ed è perfetta per il recupero post-allenamento.

Ecco come utilizzare correttamente una cabina a infrarossi:

1. Preparazione

  • Bere molta acqua prima di entrare nella cabina: il calore stimola la circolazione e favorisce la perdita di liquidi.
  • Spogliarsi o indossare abiti leggeri (ad esempio, un costume da bagno o un asciugamano). Più la pelle è esposta, più efficaci saranno i raggi infrarossi.
  • Pulire la pelle con un panno umido o fare una doccia veloce: questo aiuta a far assorbire il calore in modo più uniforme.

2. Temperatura e durata

  • La temperatura è di circa 50 °C, notevolmente inferiore rispetto a quella di una sauna.
  • La durata è di 20-30 minuti, a seconda dell'esperienza.
  • * Se è la prima volta che utilizzi una cabina a infrarossi, inizia con 15 minuti e aumenta gradualmente la durata.

3. Durante l'uso

  • Siediti comodamente nella cabina, appoggiandoti leggermente agli emettitori a infrarossi in modo che il calore possa penetrare in modo uniforme.
  • Respira con calma e profondamente per favorire la circolazione sanguigna e rilassare il corpo.
  • Leggi, ascolta musica con le cuffie o semplicemente chiudi gli occhi: l'importante è sentirsi a proprio agio.
  • Se avverti troppo caldo o la circolazione reagisce, esci immediatamente dalla cabina e riposati.

4. Dopo l'uso

  • Rimani seduto o sdraiato tranquillamente per qualche minuto per consentire alla circolazione di stabilizzarsi.
  • Bevi acqua o una tisana per reintegrare i liquidi persi.
  • Fai una doccia tiepida dopo per rimuovere il sudore e le sostanze disciolte dalla pelle.

5. Frequenza d'uso

  • Per un risultato piacevole e salutare, è sufficiente utilizzare la cabina a infrarossi 2-3 volte a settimana.
  • L'uso regolare può rilassare i muscoli, rafforzare il sistema immunitario e favorire il recupero dopo l'esercizio fisico.
Posso utilizzare la sauna anche se non sono ospite dell'Explorer Hotel?

La sauna e la spa sportiva sono riservate esclusivamente agli ospiti del nostro hotel. Pertanto, purtroppo, i visitatori esterni non possono utilizzare la sauna.

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