Ontspan in de Sport Spa met Finse sauna, stoombad, infraroodcabine en fitness

Ja, als overnachtende gast van Explorer Hotels kunt u tijdens de openingstijden van 17.00 tot 21.00 uur zo vaak en zo lang als u wilt gratis gebruikmaken van de gehele Sport Spa met sauna, stoombad, infraroodcabine, fitnessruimte, douches en ontspanningsruimte.

De sportspa is dagelijks geopend van 17.00 tot 21.00 uur. Toegang is gratis voor alle gasten van het Explorer Hotel.

Op uw kamer vindt u dagelijks een grote en een kleine handdoek. U kunt deze ook gebruiken in de spa.

Extra grote handdoeken (90 × 190 cm) zijn te huur bij de receptie voor € 5. Wij raden u aan uw eigen badjas of slippers mee te nemen.

De sauna is een plek om te ontspannen – als u naar uw lichaam luistert en rekening houdt met anderen, is elke saunasessie een moment van welzijn.

1. Voorbereiding

• Neem voor het betreden van de sauna grondig een douche en droog u goed af.

• Verwijder make-up en sieraden.
• Badkleding is niet toegestaan in de sauna – gebruik in plaats daarvan een grote handdoek als zit- en ligvlak.

2. In de sauna

• Geniet van de rust en stilte – de sauna is een plek om te ontspannen.

• Spreek zachtjes en vermijd het gebruik van uw mobiele telefoon of het voeren van luide gesprekken.

• Leg uw handdoek volledig onder u om te voorkomen dat zweet op het hout terechtkomt.

• Kies een bankhoogte die comfortabel voor u is en blijf daar ongeveer 8-15 minuten – luister naar uw lichaam.

3. Na de saunasessie

• Verlaat de sauna rustig en zonder haast.

• Koel af met koud water.

• Neem na afloop een pauze voordat u aan uw volgende saunasessie begint.

4. Aandacht & Hygiëne

• Reserveer geen ligstoelen met handdoeken.

• Draag een handdoek om uw lichaam wanneer u zich buiten de sauna bevindt.

• Respecteer de privacy en rust van andere gasten – zo voelt iedereen zich op zijn gemak.

Dezelfde aanbevelingen gelden voor de stoomcabine.

De infraroodcabine is zachter dan een traditionele sauna – hij verwarmt je van binnenuit en is daardoor bijzonder zacht voor je gewrichten en bloedsomloop. Ideaal voor iedereen die op zoek is naar ontspanning en warmte zonder het ongemak van intense hitte, en perfect voor herstel na het sporten.

Zo gebruik je een infraroodcabine correct:

1. Voorbereiding

• Drink voldoende water voordat je de cabine ingaat – de warmte stimuleert de bloedsomloop en je verliest vocht.

• Kleed je uit of draag lichte kleding (bijv. badkleding of een handdoek). Hoe meer je huid blootgesteld is, hoe effectiever de infraroodstralen zullen zijn.

• Reinig je huid met een vochtige doek of neem een korte douche – dit helpt de warmte gelijkmatiger te absorberen.

2. Temperatuur & Duur

• De temperatuur ligt rond de 50 °C – aanzienlijk lager dan in een sauna.

• De duur is 20 tot 30 minuten, afhankelijk van je ervaring.

• * Als u voor het eerst een infraroodcabine gebruikt, begin dan met 15 minuten en verleng de tijd geleidelijk.

3. Tijdens gebruik

• Ga comfortabel in de cabine zitten en leun lichtjes tegen de infraroodstralers zodat de warmte gelijkmatig kan doordringen.

• Adem rustig en diep om de bloedsomloop te bevorderen en uw lichaam te ontspannen.

• Lees, luister naar muziek met een koptelefoon of sluit gewoon uw ogen – het belangrijkste is dat u zich comfortabel voelt.

• Als u het te warm krijgt of uw bloedsomloop reageert, verlaat dan onmiddellijk de cabine en rust uit.

4. Na gebruik

• Blijf een paar minuten rustig zitten of liggen om uw bloedsomloop te laten stabiliseren.

• Drink water of kruidenthee om het verloren vocht aan te vullen.

• Neem daarna een lauwe douche om zweet en opgeloste stoffen van uw huid te verwijderen.

5. Gebruiksfrequentie

• Voor een aangenaam en gezond resultaat is het voldoende om de infraroodcabine 2-3 keer per week te gebruiken.

• Regelmatig gebruik kan de spieren ontspannen, het immuunsysteem versterken en het herstel na het sporten ondersteunen.

De sauna en sportspa zijn exclusief gereserveerd voor onze hotelgasten. Externe bezoekers kunnen daarom helaas geen gebruik maken van de sauna.