L'hôtel Explorer Garmisch est situé à Farchant. Après une journée riche en émotions en montagne, vous pourrez vous détendre sur les transats de l'espace détente du spa sportif.
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Zillertal / Tyrol drapeau de l'Autriche 1.300 km Biketouren • Top-Bike Destination der Alpen • Wandern & Klettern • 179 Lifte / 508 Pistenkilometer • nur 600 m zum Skigebiet Hochzillertal • 10 min zur Zillertal Arena
Bad Kleinkirchheim / Carinthie drapeau de l'Autriche im Ort: zwei Thermen • in 15 mins bei den schönsten Badeseen Kärntens • inkl. Sonnenscheincard • inklusive Kärnten Card mit gratis Bergbahn & mehr (14.05. - 01.11.2026)
Neuschwanstein drapeau allemand An der Alpspitzbahn in Nesselwang mit Sommerrodeln & Alpspitzkick • nur 20 min zu den Königsschlössern • Pisten, Skischule, Kinderskiland & täglich Nachtskifahren direkt am Hotel
Garmisch drapeau allemand tolle Lage im Natur- & Erholungspark Kuhflucht mit Blick auf Zugspitze & Alpspitze • 5km nach Garmisch-Partenkirchen • Eibsee • Partnachklamm • beim Hotel: Warmfreibad,Sportzentrum
Hinterstoder drapeau de l'Autriche ideale Lage an der Talstation der Bergbahn Hinterstoder • nur wenige Schritte zum Dorfzentrum • Aktiv-Card inklusive: täglich 40 Gratis- und 20 Bonusleistungen
Oberstdorf drapeau allemand südlichster Ferienort Deutschlands • perfekter Ausgangspunkt für Bergwanderungen & Biketouren • 200 km Wanderwege auf allen Höhenlagen • größtes und höchstes Skigebiet Deutschlands
Berchtesgaden drapeau allemand Wenige Minuten vom berühmten Königssee • Nationalpark Berchtesgaden • Watzmann • Kehlsteinhaus • Salzbergwerk Berchtesgaden • Freibad nur 200 m entfernt • Bergbahn am Jenner
Explorer Hotels › Inklusive › Sport Spa
Spa sportif

Détendez-vous au spa sportif avec sauna finlandais, hammam, cabine infrarouge et centre de remise en forme

D'abord, vous vous surpassez en montagne, puis vous vous détendez au spa Explorer Sport. Ou peut-être préférez-vous aller à la salle de sport avant le petit-déjeuner ? À vous de choisir ! ;)
D'abord une excursion en montagne, puis direction le centre de bien-être sportif.
L'endroit idéal pour se détendre entre deux séances de sauna.

Vos muscles sont fatigués et épuisés après une longue journée de ski ou de randonnée dans les Alpes ? Direction le Spa Sportif ! Détendez-vous gratuitement tous les jours de 17h à 21h.

Détendez-vous dans le sauna finlandais, le hammam et la cabine infrarouge, ou dépensez-vous dans l'espace fitness. Ensuite, installez-vous confortablement dans la salle de relaxation et ses transats douillets.

Détendez-vous dans le sauna finlandais, le hammam et la cabine infrarouge, ou dépassez vos limites dans l'espace fitness.

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Notre « spa sportif » est l'endroit idéal pour se détendre après une longue journée de ski ou de randonnée.
Après une longue journée de ski, vous pourrez vous détendre entre amis dans un sauna finlandais à une température de 80 à 100 °C et terminer la journée en beauté.

Une grande et une petite serviette sont fournies chaque jour dans votre chambre. Une grande serviette de sauna (90 × 190 cm) peut être louée à la réception pour 5 €. Il est préférable d'apporter votre propre peignoir ou vos chaussons.

Tous les saunas du spa sportif de l'hôtel Explorer :

Après une journée intense en montagne, le sauna est le moyen idéal de terminer la journée en beauté.
sauna finlandais

Dans un sauna finlandais, vous transpirerez abondamment à des températures de 80 à 100 °C ! Les infusions d'eau régulières sur les pierres chauffées créent non seulement une température très élevée, mais aussi une forte humidité dans le sauna.

Le taux d'humidité ici oscille entre 80 et 100 %. Ceci a pour but d'ouvrir les pores de la peau et d'activer le renouvellement cellulaire.
bain de vapeur

Avec un taux d'humidité d'environ 80 à 100 %, votre peau retrouvera douceur et souplesse grâce au hammam. L'objectif d'un bain de vapeur n'est pas la transpiration, mais plutôt la fine brume qui ouvre les pores et stimule le renouvellement cellulaire.

Dans la cabine infrarouge, l'air autour de votre corps est chauffé jusqu'à 50 °C. Les rayons infrarouges à ondes longues atteignent votre peau, créant une agréable sensation de chaleur enveloppante.
Cabine infrarouge

Détendez-vous dans la cabine de relaxation infrarouge et profitez d'une douce chaleur enveloppante. Ici, les rayons infrarouges à ondes courtes et longues pénètrent votre peau. Ces rayons, à pénétration profonde, élèvent la température ambiante jusqu'à 50 °C.

Où se trouve la piscine ?

Afin de préserver cette précieuse ressource qu'est l'eau, nous avons délibérément renoncé à une piscine. Et puis, c'est tellement plus agréable de plonger dans un lac de montagne aux eaux cristallines ! ;)

Pourquoi ? À cause de ça !
Dans la salle de fitness (7h-22h), vous trouverez les équipements de fitness et de cardio suivants :
Que ce soit sur le vélo « Excite » ou le vélo elliptique « Vario », vous pouvez vraiment vous dépenser dans la salle de fitness du Sport Spa. La machine de musculation « Unica » est disponible pour vos exercices de force.
Tapis roulant « Jog now » (pas dans tous les foyers)
Le tapis de course Technogym « Jog Now » reproduit le mouvement naturel de la course sur sa surface de 20 cm de hauteur. Calories brûlées, distance parcourue et fréquence cardiaque sont mesurées avec précision. (Retrouvez-nous à Oberstdorf, Neuschwanstein, Montafon et Berchtesgaden)
Notre station de musculation « Unica » vous permet de développer des muscles ciblés sur 25 postes différents, avec des poids variés.
Centrale électrique Unica™
Avec la station de musculation Unica™, vous pouvez développer spécifiquement tous les groupes musculaires souhaités et effectuer plus de 25 exercices différents simplement en sélectionnant le poids désiré.
Même par mauvais temps, notre spa sportif propose un large éventail d'options pour vous permettre de vous dépenser pleinement. Pourquoi ne pas l'essayer vous-même ?
Vélo d'appartement « Balade à vélo »
Ce vélo de spinning d'intérieur est équipé de pédales spéciales et d'un guidon à la forme innovante. Son réglage en quatre directions permet une personnalisation aisée. ...
Grâce à cette vue panoramique à couper le souffle depuis notre spa sportif de l'hôtel Explorer Zillertal, l'entraînement physique en salle devient également un vrai plaisir.
Vélo elliptique « Vario »
Avec le vélo elliptique « Vario », vous pouvez choisir de travailler l’ensemble de votre corps ou seulement le bas de votre corps. Pour les exercices du bas du corps, vous pouvez saisir les poignées centrales ou poser vos mains sur les barres latérales.
Grâce aux différents équipements de fitness et de cardio, vous pouvez vraiment transpirer et entraîner vos muscles ou votre endurance.
Vélo d'exercice « Excite Bike »
Le programme « Bike Excite » de Technogym recrée les sensations d'une véritable sortie à vélo sur route. Cet entraînement renforce principalement les muscles des jambes et des fessiers et améliore l'endurance.
Avec l'
Appareil de fitness « Excite Crossover »
Ici, vous pouvez combiner le renforcement des muscles du bas du corps avec un mouvement coordonné pour les muscles du haut du corps. Cela renforce votre système cardiovasculaire et sollicite tous les principaux groupes musculaires.
Vous en avez assez lu ? Découvrez les vidéos de la section sports et spa.
Notre « spa sportif » est l'endroit idéal pour se détendre après une longue journée de ski ou de randonnée.
Spa sportif des hôtels Explorer : une véritable détente pour les muscles fatigués
Aujourd'hui, Martina de Sporthomed vous fera découvrir le spa sportif de l'hôtel Explorer Neuschwanstein, équipé d'un sauna, d'un hammam et d'une cabine infrarouge. Accompagnée de Marion, membre de l'équipe de VTT, elle vous présentera la récupération active et passive, combinant yoga et relaxation. Commençons par la récupération active. Celle-ci repose principalement sur des exercices de yoga ne nécessitant qu'un tapis, aucun autre équipement. Ces exercices, réalisables partout, utilisent uniquement le poids du corps. Ils permettent de mobiliser les muscles et la colonne vertébrale, souvent mis à rude épreuve après une journée active en extérieur. Il est important de s'étirer régulièrement, idéalement après chaque séance, et de répéter les exercices plusieurs fois. Une bonne relaxation musculaire est essentielle après l'effort, et la récupération passive est une excellente option. Le spa sportif de tous les hôtels Explorer offre un cadre idéal pour une récupération optimale grâce à son sauna, son hammam et sa cabine infrarouge. La cabine infrarouge utilise des rayons infrarouges, diffusant une douce chaleur entre 30 et 50 degrés Celsius. Elle favorise la transpiration et la détente musculaire. De plus, une séance dans la cabine infrarouge renforce le système immunitaire et est idéale pour soulager la douleur. Asseyez-vous simplement, le dos face au radiateur, et détendez-vous pendant 30 minutes. Le hammam fonctionne également à basse température, autour de 45 degrés Celsius, avec un taux d'humidité de 100 %. Ceci est particulièrement bénéfique pour hydrater les muqueuses en hiver, lorsque l'air est sec, et renforce le système immunitaire. La transpiration abondante aide à éliminer les toxines, qui sont ensuite rincées par une douche. Installez-vous simplement dans le hammam pendant 10 à 20 minutes, puis déplacez-vous dans la salle de relaxation pour vous rafraîchir. Ensuite, rincez-vous à l'eau froide de bas en haut et profitez d'un moment de détente. Le sauna finlandais de l'hôtel Explorer à Nesselwang fonctionne de manière traditionnelle, avec des températures très élevées, entre 80 et 100 degrés Celsius. Grâce à une variété d'infusions, des huiles essentielles peuvent être utilisées, ce qui permet non seulement de détendre les muscles, mais aussi de profiter pleinement de votre séance. Votre séance de sauna devrait durer environ 8 à 15 minutes et peut être agrémentée d'infusions de pierres chaudes ou d'eau chaude. Ensuite, prenez une douche froide de bas en haut et reposez-vous. Vous pouvez répéter ce processus trois fois. Veuillez prendre une douche avant d'utiliser le sauna, le hammam et la cabine infrarouge, et utiliser une serviette. De plus, il est recommandé d'être en bonne santé avant d'utiliser le sauna et de toujours boire beaucoup d'eau. Le spa sportif des hôtels Explorer offre à tous les sportifs actifs une régénération et une détente musculaire optimales. Alors, venez en faire l'expérience lors de vos prochaines vacances dans l'un des neuf hôtels Explorer en Allemagne et en Autriche.
vignette Yoga pour le ski
Gymnastique de ski : Ces exercices de yoga sont parfaits pour le ski
Simone, professeure de yoga, vous présentera des exercices parfaitement adaptés au ski. Elle vous guidera à travers une séance de préparation physique. Simone d'Alpinzeit vous accueille au Sport Spa de l'hôtel Explorer Ötztal à Umhausen. Quel est le lien entre le yoga et le ski ? Le ski est un sport complexe. Le yoga vous aide à vous préparer au mieux pour votre prochaine journée sur les pistes. Les exercices de yoga contribuent à minimiser les risques de blessure. Le yoga renforce : - Les muscles - La souplesse - La concentration - Le mental - La forme physique générale Aujourd'hui, la professeure de yoga vous montrera des exercices d'équilibre ainsi que des exercices de renforcement des muscles des jambes, des fessiers et du tronc. Un skieur bien préparé prend plus de plaisir et gagne en confiance sur les pistes. Grâce au yoga, vous pouvez entraîner efficacement les muscles nécessaires au ski. Simone vous présentera six exercices de yoga et vous guidera à travers une séance d'entraînement pour vous préparer à votre journée sur les pistes. Plus tôt vous commencerez à préparer vos vacances au ski, plus votre entraînement sera efficace et plus les exercices seront bénéfiques. Même si vos vacances au ski sont imminentes, pratiquez tout de même ces exercices de yoga. Vous constaterez rapidement des améliorations.
Questions fréquentes concernant le spa sportif :
Chaque hôtel Explorer possède-t-il un spa sportif ?

Oui, le Sport Spa est disponible dans les 11 hôtels Explorer. L'espace spa comprend toujours un sauna, un hammam, une cabine infrarouge, un espace détente et une salle de fitness avec des équipements Technogym.

Dans la région de l'Allgäu :
Hôtel Explorer à Oberstdorf
Hôtel Explorer Neuschwanstein

En Haute-Bavière :
Hôtel Explorer à Berchtesgaden
Hôtel Explorer à Garmisch

Dans le Vorarlberg :
Hôtel Explorer Montafon

Au Tyrol :
Hôtel Explorer Kitzbühel
Hôtel Explorer Zillertal
Explorer Hotel Ötztal
Hôtel Explorer Stubaital

En Haute-Autriche :
Hôtel Explorer Hinterstoder

En Carinthie :
Hôtel Explorer à Bad Kleinkirchheim
Quelles sont les caractéristiques du spa sportif ?

Le spa sportif est identique dans tous les hôtels Explorer :

  • Sauna finlandais (80-100 °C)
  • Hammam
  • Cabine infrarouge
  • Salle de fitness équipée d’appareils Technogym (tapis de course, vélo stationnaire, vélo d’appartement, appareil de musculation multifonctions, vélo elliptique, Excite Crossover)
  • Espace détente avec chaises longues
  • Douches et sanitaires
L'accès au spa sportif est-il inclus dans le prix de la chambre ?

Oui, en tant que client séjournant dans un hôtel Explorer Hotels, vous pouvez utiliser gratuitement l'intégralité du Sport Spa avec sauna, hammam, cabine infrarouge, salle de fitness, douches et espace détente, aussi souvent et aussi longtemps que vous le souhaitez, pendant les heures d'ouverture, de 17h à 21h.
Quels sont les horaires d'ouverture du centre de remise en forme ?

Le spa sportif est ouvert tous les jours de 17h à 21h. L'accès est gratuit pour tous les clients de l'hôtel Explorer.
Les serviettes sont-elles fournies dans le spa sportif ?

Dans votre chambre, vous trouverez chaque jour une grande et une petite serviette. Vous pourrez également les utiliser au spa sportif.

Des serviettes supplémentaires de grande taille (90 × 190 cm) sont disponibles à la location à la réception au prix de 5 €. Nous vous recommandons d'apporter votre propre peignoir ou vos tongs.
Existe-t-il un code de conduite pour le sauna ?

Le sauna est un lieu de détente. Si vous êtes à l'écoute de votre corps et respectueux des autres, chaque séance sera un véritable moment de bien-être.

1. Préparation

Veuillez prendre une douche complète avant d'entrer dans le sauna et bien vous sécher.

Retirez votre maquillage et vos bijoux.

Le port du maillot de bain est interdit dans le sauna. Utilisez plutôt une grande serviette comme siège et tapis de sol.

2. Dans le sauna

Appréciez le calme et la tranquillité : le sauna est un lieu de relaxation.

Parlez à voix basse et évitez d'utiliser votre téléphone portable ou de parler fort.

Placez votre serviette bien en dessous de vous pour éviter que la transpiration ne tache le bois.

Choisissez une hauteur de banc confortable et restez-y environ 8 à 15 minutes, en écoutant votre corps.

3. Après la séance de sauna

Quittez le sauna calmement et sans vous presser.

Ravivez-vous à l'eau froide.

Prenez une pause avant votre prochaine séance de sauna.

4. Considérations et hygiène*

  • Veuillez ne pas réserver de transats avec des serviettes.
  • Portez une serviette autour du corps lorsque vous êtes à l'extérieur du sauna.
  • Respectez l'intimité et la tranquillité des autres clients ; ainsi, chacun se sentira à l'aise.

Ces mêmes recommandations s'appliquent au hammam.
Comment utiliser correctement la cabine infrarouge ?

La cabine infrarouge est plus douce qu'un sauna traditionnel : elle vous réchauffe de l'intérieur et est donc particulièrement douce pour vos articulations et votre système circulatoire. Elle est idéale pour toute personne recherchant détente et chaleur sans l'inconfort d'une chaleur intense, et parfaite pour la récupération après l'effort.

Voici comment utiliser correctement une cabine infrarouge :

1. Préparation

Buvez beaucoup d'eau avant d'entrer dans la cabine : la chaleur stimule la circulation et vous perdez des liquides.

Déshabillez-vous ou portez des vêtements légers (par exemple, un maillot de bain ou une serviette). Plus votre peau est exposée, plus les rayons infrarouges seront efficaces.

Nettoyez votre peau avec un linge humide ou prenez une douche rapide : cela favorise une meilleure absorption de la chaleur.

2. Température et durée

La température est d'environ 50 °C, nettement inférieure à celle d'un sauna.

La durée est de 20 à 30 minutes, selon votre expérience.

Si c'est votre première utilisation d'une cabine infrarouge, commencez par 15 minutes et augmentez progressivement la durée.

3. Pendant l'utilisation

Installez-vous confortablement dans la cabine, en vous appuyant légèrement contre les émetteurs infrarouges pour une diffusion homogène de la chaleur.

Respirez calmement et profondément pour favoriser la circulation sanguine et détendre votre corps.

Lisez, écoutez de la musique avec des écouteurs ou fermez simplement les yeux : l'important est votre confort.

Si vous avez trop chaud ou si votre circulation sanguine réagit, sortez immédiatement de la cabine et reposez-vous.

4. Après l'utilisation

Restez assis ou allongé tranquillement quelques minutes pour permettre à votre circulation de se stabiliser.

Buvez de l'eau ou une tisane pour vous réhydrater.

Prenez ensuite une douche tiède pour éliminer la transpiration et les résidus de produits dissous sur votre peau.

5. Fréquence d'utilisation

Pour un résultat agréable et bénéfique, 2 à 3 utilisations par semaine de la cabine infrarouge suffisent.

  • Une utilisation régulière peut détendre les muscles, renforcer le système immunitaire et favoriser la récupération après l'effort.
Puis-je utiliser le sauna même si je ne suis pas client de l'hôtel Explorer ?

Le sauna et le spa sportif sont exclusivement réservés aux clients de notre hôtel. Les visiteurs extérieurs ne peuvent donc malheureusement pas utiliser le sauna.
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