Pokoje projektowe
Nowoczesne, designerskie pokoje z dużą ilością miejsca do przechowywania, sejfem, ławką w panoramicznym oknie i wygodnym podwójnym łóżkiem.
Werner Sturm pokazuje najfajniejsze szlaki wokół Explorer Hotel Bad Kleinkirchheim
Explorer Hotel Bad Kleinkirchheim: bieganie po szlakach w Karyntii Góry Nock
W obozach Explorer Trailrunning Camps w Karyntii nasz przewodnik Werner oprowadzi Cię po szlakach wokół hotelu Explorer Hotel Bad Kleinkirchheim. Nowość w 2023 roku: trzydniowy obóz biegowy dla jeszcze lepszych efektów edukacyjnych!
Odkryj najpiękniejsze szlaki w Nockberge w pobliżu Bad Kleinkirchheim
To nowość w Explorer Hotel Bad Kleinkirchheim: oprócz klasycznego dwudniowego obozu, który jak zwykle trwa od piątku do niedzieli, w 2023 roku po raz pierwszy odbędzie się trzydniowy obóz, trwający od czwartku do niedzieli, z przewodnikiem po biegach górskich Wernerem Sturmem.
Na obu obozach skorzystasz z wszechstronnego treningu Wernera, certyfikowanego przewodnika maratonów, triatlonów i biegów górskich. Werner ma przydatne wskazówki na temat techniki biegania i treningu sportowego, a także na temat regeneracji po biegu.
Nowość: Na trzydniowym obozie, ze względu na dłuższy czas trwania, doświadczenie grupowe i intensywność nauki są naturalnie większe.
Przewodnik po biegach górskich Werner będzie z Tobą w dniach 01.-04. Czerwca lub od 6 do 8 czerwca. Październik na szlakach w górach Nockberge wokół hotelu Explorer Hotel Bad Kleinkirchheim.
Program na weekend 01.-04. Czerwiec 2023
Czwartek
4:00 PM: Powitanie, odprawa i wprowadzenie
17:00: Rozgrzewka przeznaczona specjalnie do biegania i krótki bieg terenowy
18:30: Wspólna kolacja
następnie: Przemówienie wprowadzające na temat biegów terenowych
Piątek
07:00 rano: Śniadanie
10:00-14:00 Trailrun 1 z analizą techniczną i przerwami
w przybliżeniu. 14:00: Powrót do hotelu i czas wolny
17:30-18:30: Regeneracja poprzez ruch powięziowy i Blackroll
następnie kolacja
następnie miłe zakończenie wieczoru
Sobota
07:00-08:30: Bieg wczesnego ptaszka
następnie śniadanie
14:00-17:00: Trailrun 2 w cenie materiał testowy i przerwy
w przybliżeniu. 17:00: Powrót do hotelu i czas na relaks w Sport Spa
18:30-19:30: Warsztaty dotyczące podstaw biegania po szlakach i planowania treningu
następnie kolacja
Niedziela
07:00 rano: Śniadanie
10:00-13:00: Trailrun 3 w tym. przerwy
następnie powrót do hotelu i pożegnanie
Informacja: Pokoje można użytkować do godziny 18:00, dzięki czemu przed wyjazdem można wziąć prysznic lub zrelaksować się w spokoju.
Czy wolałbyś obóz dwudniowy?
W takim razie termin w październiku będzie dla Ciebie idealny
Program na weekend 06.-08. Październik 2023
Piątek
3:00 PM: Powitanie i krótkie przedstawienie się
15:30: Rozpoczęcie pierwszej łatwej rundy szlakowej, podział grup na sobotę i niedzielę
od ok. 17:30: Powrót i czas na relaks w Sport Spa
7:00 PM: Kolacja
Sobota
08:00 rano: Śniadanie
następnie: Bieg terenowy z technicznymi sztuczkami i wskazówkami
16:00: Powrót do hotelu
5:00 PM: Warsztat "Szybsza regeneracja dzięki EMS i wibracjom"
6:30 PM: Kolacja i dyskusja
Niedziela
08:00 rano: Śniadanie
następnie bieg szlakowy
w przybliżeniu. 14:00: Powrót do hotelu i pożegnanie
Informacja: Pokoje można użytkować do godziny 18:00, dzięki czemu przed wyjazdem można wziąć prysznic lub zrelaksować się w spokoju.
Szlaki w Bad Kleinkirchheim wzywają
Wszystko, co musisz wiedzieć o obozach dla biegaczy terenowych
Wymagania dotyczące uczestnictwa w obozach
Powinieneś mieć pewne doświadczenie w bieganiu i być w stanie biec do 2 godzin po płaskiej nawierzchni bez żadnych problemów.
Pewne doświadczenie górskie (wchodzenie i schodzenie z dużych wysokości) jest z pewnością atutem na kempingach w Bad Kleinkirchheim.
Obowiązkowe wyposażenie
- Buty do biegania w terenie: buty do biegania z odpowiednią ochroną i odpowiednią podeszwą
- Plecak do biegania z pojemnikiem na wodę (minimum 1 litr zapasu wody)
- Jedzenie: żele, batony energetyczne, napoje izotoniczne
- Odzież: Kurtka wiatrówka, lekka kurtka przeciwdeszczowa, czapka do biegania i rękawiczki do biegania
- Zegarek/smartfon GPS
Twoja baza wypadowa w Karyntii
Śniadanie w formie bufetu
Wybierz spośród 70 świeżych, wysokiej jakości i w przeważającej mierze regionalnych produktów. Główną atrakcją jest stanowisko do samodzielnego smażenia jajek.
Zarezerwuj sobie miejsce! 🏃♀️
Zarezerwuj obóz biegowy już teraz!