Designkamers
Moderne designkamers met veel opbergruimte, een kluis, een bankje in het panoramaraam en een comfortabel tweepersoonsbed.
Werner Sturm laat je de coolste trails zien rondom het Explorer Hotel Bad Kleinkirchheim
Explorer Hotel Bad Kleinkirchheim: Trailrunning in het Karinthische Nockgebergte
Bij de Explorer Trailrunning Camps in Karinthië neemt onze gids Werner je mee op de trails rondom het Explorer Hotel Bad Kleinkirchheim. Nieuw in 2023: een driedaags hardloopkamp voor een nog groter leereffect!
Ontdek de mooiste wandelpaden in de Nockberge bij Bad Kleinkirchheim
Nieuw in het Explorer Hotel Bad Kleinkirchheim: naast het klassieke tweedaagse kamp, dat zoals gebruikelijk van vrijdag tot en met zondag loopt, is er in 2023 voor het eerst ook een driedaags kamp, van donderdag tot en met zondag, met trailrunninggids Werner Sturm.
In beide kampen profiteert u van Werners veelzijdige training als gecertificeerde marathon-, triatlon- en trailrunninggids. Werner geeft nuttige tips over looptechniek en atletiektraining en over regeneratie na het hardlopen.
Nieuw: Bij het driedaagse kamp zijn de groepsbeleving en leerintensiteit vanzelfsprekend groter vanwege de langere duur.
Trailrunninggids Werner neemt je mee van 01.-04. Juni of van 6 tot 8 juni. Oktober op de paden in de Nockberge rondom het Explorer Hotel Bad Kleinkirchheim.
Het programma voor het weekend 01-04. Juni 2023
Donderdag
16:00 uur: Welkom, briefing en introductie
17:00 uur: Warming-up speciaal voor hardlopen en korte trailrun
18.30 uur: Samen eten
gevolgd door: Keynote speech over trailrunning
Vrijdag
07:00 uur: Ontbijt
10:00-14:00 Trailrun 1 met technische analyse en pauzes
ongeveer 14:00 uur: Terug naar het hotel & vrije tijd
17:30-18:30: Regeneratie door fasciale beweging en Blackroll
gevolgd door het diner
gevolgd door een gezellige afsluiting van de avond
Zaterdag
07:00-08:30: Vroege Vogelloop
gevolgd door ontbijt
14:00-17:00 uur: Trailrun 2 incl. training testmateriaal en pauzes
ongeveer 17:00 uur: Terug naar het hotel & tijd voor ontspanning in de Sport Spa
18:30-19:30 uur: Workshop Basisprincipes Trailrunning & Trainingsplanning
gevolgd door het diner
Zondag
07:00 uur: Ontbijt
10:00-13:00: Trailrun 3 incl. training pauzes
gevolgd door terugkeer naar het hotel & afscheid
Info: De kamers zijn tot 18.00 uur te gebruiken, zodat u voor vertrek nog rustig kunt douchen of ontspannen.
Geeft u de voorkeur aan het tweedaagse kamp?
Dan is de datum in oktober ideaal voor jou
Het programma voor het weekend 06.-08. Oktober 2023
Vrijdag
15:00 uur: Welkom en korte introductie
15.30 uur: Start van de eerste gemakkelijke trailronde, indeling van de groepen voor zaterdag en zondag
*vanaf ca. 17.30 uur: * Terugkeer & tijd voor ontspanning in de Sport Spa
19:00 uur: Diner
Zaterdag
08:00 uur: Ontbijt
gevolgd door: Trailrun met technische trucs en tips
16:00 uur: Terug naar het hotel
17:00 uur: Workshop "Sneller herstel door EMS & Vibratie"
18:30 uur: Diner & Discussie
Zondag
08:00 uur: Ontbijt
gevolgd door trailrun
ongeveer 14.00 uur: Terug naar het hotel & afscheid
Info: De kamers zijn tot 18.00 uur te gebruiken, zodat u voor vertrek nog even rustig kunt douchen of ontspannen.
De paden in Bad Kleinkirchheim roepen
Alles wat je moet weten over trailrunningkampen
Vereisten voor deelname aan de kampen
U dient enige hardloopervaring te hebben en zonder problemen maximaal 2 uur achter elkaar op vlakke ondergrond te kunnen hardlopen.
Ook enige bergervaring (hoogteverschil) is zeker een voordeel op de campings in Bad Kleinkirchheim.
Verplichte uitrusting
- Trailrunningschoenen: Hardloopschoenen met passende bescherming en geschikte zool
- Hardlooprugzak met drinkbeker (minimaal 1 liter waterreserve)
- Voedsel: gels, energierepen, isotone drank
- Kleding: Windjack, lichte regenjas, hardloopmuts en hardloophandschoenen
- GPS-horloge/smartphone
Uw basiskamp in Karinthië
Reserveer uw plek! 🏃♀️
Boek nu uw trailrunkamp!