Chambre design
Chambres au design moderne avec de nombreux espaces de rangement, coffre-fort, banquette près de la baie vitrée et lit double confortable.
Werner Sturm vous fera découvrir les plus beaux sentiers autour de l'Explorer Hotel Bad Kleinkirchheim.
Explorer Hotel Bad Kleinkirchheim : Course à pied en sentier dans les montagnes de Nockberge en Carinthie
Lors des stages de trail Explorer en Carinthie, notre guide Werner vous emmènera sur les sentiers autour de l'hôtel Explorer de Bad Kleinkirchheim. Nouveauté 2023 : un stage de course à pied de trois jours pour une expérience d'apprentissage encore plus enrichissante !
Découvrez les plus beaux sentiers des monts Nockberge, près de Bad Kleinkirchheim.
Nouveauté à l'hôtel Explorer de Bad Kleinkirchheim : outre le stage classique de deux jours, qui se déroule comme d'habitude du vendredi au dimanche, l'année 2023 verra la création d'un stage de trois jours, du jeudi au dimanche, avec le guide de trail Werner Sturm.
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Dans les deux camps, vous profiterez de la vaste expérience de Werner, guide certifié de marathon, de triathlon et de trail. Werner vous prodiguera de précieux conseils sur la technique de course, l'entraînement sportif et la récupération après l'effort.
Nouveau : Le camp de trois jours offre une expérience de groupe plus immersive et un apprentissage plus intensif grâce à sa durée prolongée.
Le guide de trail Werner vous emmènera sur les sentiers des montagnes de Nockberge autour de l'hôtel Explorer Bad Kleinkirchheim du 1er au 4 juin ou du 6 au 8 octobre.
Programme du week-end du 1er au 4 juin 2023
Jeudi
16h00 : Accueil, présentation du programme et des participants
17h00 : Échauffement spécifique à la course à pied et courte sortie trail
18h30 : Dîner ensemble
Suivi de : Conférence sur le trail
Vendredi
7h00 : Petit-déjeuner
10h00 - 14h00 : Trail Run 1 avec analyse technique et pauses
Vers 14h00 : Retour à l'hôtel et temps libre
17h30 - 18h30 : Récupération par mobilisation des fascias et automassage avec rouleau
Dîner
Soirée détente
Samedi
7h00-8h30 : Sortie matinale
Petit-déjeuner
14h00-17h00 : Deuxième sortie trail (test de matériel et pauses)
Vers 17h00 : Retour à l'hôtel et détente au spa sportif
18h30-19h30 : Atelier trail et bases de la planification d'entraînement
Dîner
Dimanche
7h00 : Petit-déjeuner
10h00 - 13h00 : Course à pied (3 parcours) avec pauses
Ensuite : Retour à l’hôtel et au revoir
Remarque : Les chambres sont disponibles jusqu’à 18h00, vous laissant le temps de prendre une douche ou de vous détendre avant votre départ.
Ou préférez-vous le camp de deux jours ?
Alors, une date en octobre est idéale pour vous.
Programme du week-end du 6 au 8 octobre 2023
Vendredi
15h00 : Accueil et brèves présentations
15h30 : Départ de la première sortie trail tranquille, répartition des groupes pour samedi et dimanche
À partir de 17h30 environ : Retour à l’hôtel et détente au spa sportif
19h00 : Dîner
Samedi
8h00 : Petit-déjeuner
Suivi de : Course à pied sur sentier avec conseils et astuces techniques
16h00 : Retour à l’hôtel
17h00 : Atelier « Récupération plus rapide grâce à l’électrostimulation musculaire et aux vibrations »
18h30 : Dîner et discussion
Dimanche
8h00 : Petit-déjeuner
Suivi de : Course à pied
Vers 14h00 : Retour à l’hôtel et au revoir
Remarque : Les chambres sont disponibles jusqu’à 18h00, vous laissant le temps de prendre une douche ou de vous détendre avant votre départ.
Les sentiers de Bad Kleinkirchheim vous appellent
Tout ce que vous devez savoir sur les camps de trail running
Conditions de participation aux camps
Vous devez avoir une certaine expérience de la course à pied et être capable de courir jusqu'à deux heures sur terrain plat sans problème.
Une certaine expérience des terrains vallonnés (montées et descentes) est un atout certain pour les camps de Bad Kleinkirchheim.
équipement obligatoire
- Chaussures de trail : Chaussures de course offrant une protection adéquate et des semelles adaptées
- Sac à dos de course avec poche à eau (capacité minimale d'1 litre)
- Nutrition : Gels, barres énergétiques, boisson isotonique
- Vêtements : Coupe-vent, veste imperméable légère, casquette et gants de course
- Montre GPS/smartphone
Votre camp de base en Carinthie
Petit-déjeuner buffet
Choisissez parmi 70 produits frais, de grande qualité et majoritairement régionaux. Le clou du spectacle : le stand de cuisson d’œufs en libre-service.
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