Viaggiare con i mezzi pubblici: vacanze sostenibili senza auto nell'Ötztal in Tirolo

Via ferrata Stuibenfall nella valle Ötztal, Austria. Magdalena Kajus di youareanadventurestory vi accompagna in una scalata mozzafiato sulla cascata più alta del Tirolo. Con i suoi 159 metri, la Stuibenfall è in realtà la cascata più alta del Tirolo. E dall'Explorer Hotel nella valle Ötztal, l'inizio della via ferrata è raggiungibile in soli 15 minuti a piedi. All'inizio, sono necessari un'imbracatura da arrampicata, un set da ferrata e un casco paramassi. Si consigliano anche guanti da ferrata e una fettuccia con moschettone. Con una difficoltà massima di C, ma solitamente nella fascia inferiore B, è adatta anche a principianti e famiglie. Tuttavia, in caso di dubbio, è sempre consigliabile farsi accompagnare da una guida alpina. Inoltre, tenete presente che la via ferrata ha un dislivello totale di 300 metri. Proprio all'inizio, c'è una corda metallica tesa per attraversare il fiume. Un buon primo test per prendere confidenza con la via ferrata. Poi ci sono altri 5-10 minuti di cammino in salita, per poi superare un facile tratto A-B. Poco prima del tratto principale, Magdalena si toglie la giacca perché il tratto diventa più ripido. Anche il primo tratto C è facile da padroneggiare con la tecnica giusta. E poi appare la cascata Stuibenfall. L'acqua schizza fino al sentiero. Questo rende l'intero percorso ancora più impressionante. Infine, si attraversa la cascata sul ponte di corda. Da lì, l'acqua è proprio sotto i piedi. Poi si scende tramite scale e di nuovo direttamente lungo la cascata. Un leggero acquazzone è gratuito durante la discesa ;).

Attrezzatura da via ferrata: ecco cosa ti serve per la tua escursione in via ferrata. L'attrezzatura giusta, consigli e trucchi per l'arrampicata in montagna. La guida alpina Carl di Alpinzeit spiega a cosa non dovresti rinunciare per affrontare correttamente una via ferrata. Grazie alla sua professione, sa cosa è importante quando si arrampica, si arrampica e si pratica l'alpinismo. È assolutamente necessaria una cintura lombare. Dovrebbe essere regolabile sui fianchi e sui cosciali. I bambini e le persone in sovrappeso dovrebbero usare un'imbracatura combinata. Si tratta di una combinazione di cintura lombare e pettorale. Questo rende il punto di sosta leggermente più alto. Anche un set da via ferrata standard è importante. Deve corrispondere alla tua categoria di peso. La maggior parte dei set è adatta a persone di peso compreso tra 40 e 120 kg. Le persone più leggere dovrebbero essere assicurate anche con una corda da arrampicata. Il set da via ferrata viene fissato all'anello di sosta della cintura lombare tramite un nodo di ancoraggio. Prima di iniziare, puoi anche verificare se qualcuno è già caduto nel set da ferrata. Una volta utilizzato in caso di caduta, il set da ferrata deve essere sostituito. Considera anche un casco per proteggerti in caso di caduta e dalla caduta di massi dall'alto. Il sottogola deve essere regolabile e il casco deve calzare bene. Porta sempre con te un kit di pronto soccorso per le emergenze sulle vie ferrate. Questo dovrebbe essere riposto in modo sicuro nello zaino, insieme al cellulare, alla giacca e all'acqua. Per quanto riguarda le calzature, dovresti optare per scarponi da trekking alti fino alla caviglia o scarpe da avvicinamento con una suola robusta. Si consigliano anche i guanti. Il cavo d'acciaio ha spesso bordi taglienti. I tipici guanti da ferrata o i guanti lunghi in pelle sono adatti a questo scopo. Se percorri i primi metri su una via ferrata, dovresti camminare senza guanti. Questo spesso migliora la sensibilità tra il palmo della mano e il cavo d'acciaio. Se non avete esperienza, non siete sicuri o avete bambini con voi, vi consigliamo di fare i primi tentativi accompagnati da una guida alpina.

Sicurezza del passo durante le escursioni: la guida alpina Martin vi accompagna sui sentieri escursionistici dell'Ötztal, alla cascata Stuibenfall in Tirolo, e vi dà tre consigli per muoversi correttamente in montagna. Molti di voi amano fare escursioni sulle Alpi o in montagna in generale. La sicurezza del passo è fondamentale per arrivare dal punto A al punto B in sicurezza. Qual è la vostra attività preferita in montagna? Sentitevi liberi di condividere la vostra opinione nei commenti qui sotto :) Martin sta facendo un'escursione nella splendida valle Ötztal, alla cascata Stuibenfall, la più alta del Tirolo. Qui in Austria, trova le condizioni ideali, dai terreni rocciosi ai sentieri pieni di radici, per condividere i suoi tre consigli per la sicurezza del passo in montagna e la tecnica corretta. Il primo consiglio del professionista riguarda l'avere fiducia in se stessi e, naturalmente, nella propria attrezzatura, in modo da potersi muovere bene e in sicurezza su qualsiasi superficie. Dovreste sempre appoggiare tutto il peso sul piede per assicurarvi di essere veramente stabili e di muovervi senza scivolare. Per favore, non cercate di camminare sulle uova. Questo può essere pericoloso perché il sentiero spesso cede e le pietre possono staccarsi più facilmente. Anche il materiale è fondamentale, ovviamente. In terreni montuosi come la cascata Stuibenfall in Tirolo, è necessario uno scarpone da montagna/escursionismo stabile e sicuro con un buon profilo. Lo scarpone deve quindi avere un buon profilo in modo da poter sopportare un peso ragionevole. Migliore è la presa e maggiore è la fiducia nello scarpone e in se stessi, maggiore sarà la sicurezza. Il secondo consiglio di Martin per una maggiore sicurezza riguarda la coordinazione e l'equilibrio, che sono cruciali non solo nelle Alpi Venoste. I sentieri escursionistici lì non sono sempre pianeggianti e ben asfaltati, ma spesso presentano lievi dislivelli. Pertanto, è importante prepararsi bene per l'escursione in montagna in termini di coordinazione, in modo da poter compensare inconsciamente le irregolarità del terreno durante l'escursione. È facile allenare la resistenza alle vertigini e l'equilibrio a casa, anche solo lavandosi i denti su una gamba :) Infine, è importante avere un certo livello di forma fisica di base e di resistenza alla forza per garantire un passo sicuro. Ma non preoccuparti, puoi anche prepararti a questo qualche settimana o mese prima della tua vacanza escursionistica. Il consiglio di Martin: inizia la tua vacanza lentamente e idealmente con escursioni di acclimatamento. Non è necessario scalare la vetta più alta fin dall'inizio. A proposito, dovresti sempre fare piccoli passi in avanti in salita o in discesa. In questo modo risparmierai energia, sarai più economico e raggiungerai la tua destinazione in modo più sicuro.

L'esperto di sci di fondo Martin della scuola di sci di fondo Alpinzeit vi accompagnerà sulle piste più belle di Umhausen e Niederthai, nella valle Ötztal tirolese. Il punto di partenza è l'Explorer Hotel Ötztal di Umhausen, da dove in soli 10 minuti di auto raggiungerete il centro di sci di fondo di Niederthai. Il nostro tour di sci di fondo inizia sul soleggiato altopiano di Niederthai e vi condurrà su piste splendidamente preparate, passando per Überfeld ed Ennebach, fuori dal centro, verso la valle Horlachtal e Larstig.

La guida alpina Klaus di Snowhow vi offre i migliori consigli sulla conoscenza del terreno e sulla sicurezza contro le valanghe nel comprensorio sciistico di Hochoetz in Tirolo, così potrete praticare il freeride in tutta sicurezza durante le vostre vacanze. • Fattore umano: cosa dovete considerare/pianificare come gruppo? Vi conoscete a vicenda e conoscete il vostro livello di abilità? Avete dimestichezza con il terreno, avete con voi l'attrezzatura necessaria e l'avete testata in anticipo? Viaggiate in un gruppo misto (sci e snowboard)? • Condizioni: consultate il bollettino valanghe online. Esiste un livello di allerta valanghe? Quali sono le previsioni meteo? Com'è la visibilità tramite le webcam? • Terreno: potete anche trovare informazioni sul terreno e sul manto nevoso online o nelle app dedicate. Qual è la pendenza del pendio quel giorno a seconda del livello di allerta valanghe? Potreste innescare valanghe sopra o sotto di voi? Una volta arrivati nel comprensorio sciistico di Hochoetz in Tirolo, vi trovate ora al secondo livello geografico di valutazione, quello locale. Per quanto riguarda i singoli fattori, questo significa: • Persone: Klaus sta praticando freeride in un gruppo misto di due persone con sci e splitboard. Non si dovrebbe mai fare scialpinismo da soli in montagna! • Condizioni: Alla stazione a monte della funivia, il livello di allerta valanghe è di livello 3 sopra il limite della vegetazione arborea e, a causa dei forti venti, il rischio di valanghe è aumentato. Inoltre, si prevede che le condizioni meteo e la visibilità peggioreranno nel corso della giornata. Prima di partire, è consigliabile controllare il proprio dispositivo ARVA e testarlo. • Terreno: Il comprensorio sciistico di Hochoetz offre un'ampia gamma di opzioni per il freeride. Prima di iniziare il tour freeride nella neve profonda, è consigliabile effettuare una ricognizione sulle piste per valutare correttamente le condizioni prevalenti nella zona. Se il livello di allerta valanghe è alto, è consigliabile evitare pendii con pendenze superiori a 35 gradi per ridurre al minimo il rischio di valanghe.

Simon vi porta in un tour in bici da corsa al Passo del Rombo in Austria. Il percorso verso questo splendido passo alpino passa per Sölden e Hochgurgl nella valle Ötztal in Tirolo. Simon si presenta. Il professionista tedesco di mountain bike è campione del mondo nella disciplina Eliminator Sprint da quest'anno. Lui e i suoi compagni di squadra di mountain bike utilizzano gli Explorer Hotel per i loro allenamenti in montagna. Questa volta, Simon non è in sella a una mountain bike, ma a una bici da corsa. Il tour inizia all'Explorer Hotel Ötztal in Tirolo. Il percorso in bici da corsa fino al Passo del Rombo è lungo quasi 100 chilometri e supera 1.600 metri di dislivello. Il percorso dura dalle quattro alle sei ore e passa per Sölden e Hochgurgl. I ciclisti su strada conquistano anche il Passo del Rombo nell'impegnativa Maratona Ciclistica Ötztal. Dall'Explorer Hotel alla natura! Il professionista di mountain bike si reca prima a Sölden in Tirolo. Giunto alla sua meta intermedia, Simon indica i numerosi sentieri di Sölden. Sulla bici da corsa verso la strada del passo. Ora inizia la parte emozionante del percorso in bici da corsa! Ora è in salita e i dislivelli sono impressionanti sulla strada del passo verso il Passo del Rombo in direzione di Hochgurgl. Superato Hochgurgl e raggiunto il casello autostradale, la bici da corsa prosegue. C'è una breve discesa, poi una ripida salita. Ora si pedala, pedala, pedala! Ancora qualche centinaio di metri di dislivello e Simon ha raggiunto il passo in bici da corsa. Il passo si vede già dagli ultimi tornanti. Simon ha raggiunto i 2.509 metri. Si trova di fronte al Passo del Rombo. Da lassù si gode di una splendida vista sulla natura dell'Ötztal. Dall'altro lato, si arriva in Italia. Tuttavia, questo è il punto di svolta del tour in bici da corsa. Il ciclista ha conquistato la strada del passo e, dopo una breve pausa, non vede l'ora di affrontare la discesa. La bici da corsa scende rapidamente attraverso alcuni tornanti. La breve discesa di prima si trasforma ora in una breve salita al ritorno, ma poi si ridiscende a valle e si prosegue fino all'Explorer Hotel Ötztal. L'atleta riassume il tour in bici da corsa sulla terrazza soleggiata dell'Explorer Hotel in Tirolo. Gli è piaciuto moltissimo il tour. Il traffico sulle strade era molto scarso. Personalmente, ha apprezzato molto i tornanti del percorso. Consiglia il percorso ai ciclisti su strada sportivi in grado di superare ben oltre i 1.000 metri di dislivello. Per questo è richiesto un buon livello di allenamento. Tuttavia, nei dintorni dell'Explorer Hotel in Austria ci sono percorsi adatti e brevi tour in bici da corsa per ogni livello di difficoltà.

La guida escursionistica Sabine della valle Ötztal in Tirolo vi accompagnerà in una fantastica escursione circolare al lago Piburger See. Il percorso escursionistico si snoda lungo magnifici punti panoramici. Il punto di partenza è l'Explorer Hotel Ötztal in Tirolo. L'escursione è lunga 8,5 chilometri e dura dalle 3 alle 5 ore. Si superano 450 metri di dislivello. Il percorso escursionistico è circolare. L'escursione inizia lungo l'Ötztaler Ache. L'Ötztaler Ache è un fiume glaciale ripido e possente del Tirolo. L'acqua scorre attraverso le Alpi Venoste con velocità e potenza fulminee. Il sentiero attraversa il ponte Weller. È qui che i migliori canoisti del mondo si tuffano nelle acque dell'Ötztaler Ache a fine estate e in autunno durante l'Oetz Trophy. Sull'Ötztaler Ache è possibile anche fare rafting, ma solo per canoisti esperti. Il percorso escursionistico conduce fino al lago Piburger See. Il sentiero attraversa il bosco. I primi metri di dislivello sono stati superati. Il soffice terreno boschivo è ideale e piacevole per le escursioni. La meta intermedia è la piattaforma panoramica Seejöchl. L'escursionista è arrivata alla piattaforma panoramica Seejöchl in Tirolo. Il punto panoramico si trova a 1.050 metri di altitudine. Purtroppo ha iniziato a piovere, ma Sabine se la sta prendendo comoda e si gode il fresco. Le nuvole si stanno diradando e la vista si apre sull'Acherkogel, una cima di 3.000 metri. La cima è alta 3.007 metri. Sotto la piattaforma panoramica si trova il bellissimo lago Piburger. Il lago si trova sopra Oetz. L'escursione prosegue fino alle rive del lago Piburger. La guida escursionistica è arrivata all'area balneare del lago Piburger in Tirolo. Qui c'è anche un ristorante che invita a fermarsi per uno spuntino. Sabine continua a camminare lungo il lago Piburger fino al pulpito successivo. Un sentiero circolare costeggia il lago Piburger, alcuni dei quali sono accessibili alle sedie a rotelle e adatti ai passeggini. In estate, il lago Piburger è naturalmente l'ideale per una nuotata. Una volta raggiunto il pulpito, vi aspetta una magnifica vista su Oetz, in Tirolo. L'escursione prosegue fino a Oetz e poi all'Explorer Hotel Ötztal. Qui, la guida escursionistica Sabine riassume l'escursione sorseggiando un caffè. Nonostante la pioggia, Sabine ha trascorso una giornata meravigliosa. C'era molto da vedere durante l'escursione circolare. Il percorso circolare è perfetto per escursioni con tutta la famiglia. Gli amanti della mountain bike possono anche godersi una pedalata fino al lago Piburger.

L'esperto di sci di fondo Martin della scuola di sci di fondo Alpinzeit mostrerà la tecnica classica dello sci di fondo su una pista nella valle Ötztal, in Austria. Lo sci di fondo classico e lo skating differiscono non solo nello stile di sciata, ma anche nell'attrezzatura. Lo sci di fondo classico richiede scarponi con una suola più morbida. Il gambale è basso e la zona della caviglia è leggermente più larga per consentire libertà di movimento. I bastoncini da sci di fondo dovrebbero essere alti fino alle spalle o alle ascelle, e sicuramente non più lunghi. Per lo sci di fondo classico, è necessario uno sci adatto con una zona di presa per creare una connessione tra lo sci e la neve. Per calzare gli sci, è meglio tenere i bastoncini con entrambe le mani per supporto. Pulisci la neve dagli scarponi e poi prova ad agganciarli agli attacchi. Per imparare il movimento classico dello sci di fondo, non usare i bastoncini all'inizio. Per lo sci di fondo classico, è necessario il passo diagonale. Avanza con la coordinazione incrociata, ovvero in modo simile alla camminata o alla corsa: - Mano sinistra avanti, piede destro avanti - Mano destra avanti, piede sinistro avanti Lo sci di fondo è un movimento dinamico di forza e resistenza. Piegati e allungati durante il movimento di coordinazione incrociata usando anche e caviglie. Una volta che ti sarai esercitato un po' e il movimento classico dello sci di fondo sarà diventato automatico, aggiungi i bastoncini. Ora puoi incorporare lentamente i bastoncini nel movimento. Per iniziare, fai il passo diagonale che hai imparato e trascina leggermente i bastoncini. Quando senti di scivolare, puoi far oscillare i bastoncini più in avanti. In questo modo, le braccia non dovrebbero essere estese in avanti, ma leggermente piegate verso le spalle. Se vuoi iniziare a sciare di fondo, Martin consiglia di iniziare con la tecnica classica dello sci di fondo, poiché la pista guidata facilita l'esecuzione del movimento in modo pulito. Un altro consiglio da un esperto di sci di fondo: inizia su una pista pianeggiante per imparare la falcata. Lo sci di fondo classico è la forma originale dello sci alpino ed è facile da imparare per tutti. Vuoi provarlo anche tu? Allora vieni al campo estivo di sci di fondo degli Explorer Hotels e impara le tecniche di sci di fondo classico e skating da esperti. A Niederthai, nella valle Ötztal, ci sono piste di vari livelli di difficoltà (dalle rosse alle nere). L'Explorer Hotel Ötztal è in una posizione ideale per raggiungere le piste di Niederthai.

Martin della scuola di sci di fondo Alpinzeit vi mostrerà come funziona la tecnica dello skating su una pista a Niederthai, nella valle Ötztal. L'esperto di sci di fondo vi mostrerà come iniziare con la tecnica dello skating, in modo che possiate muovervi su terreni pianeggianti e leggermente ripidi con alcuni consigli e trucchi. Innanzitutto, l'attrezzatura per lo skating: Per lo skating, sono necessarie scarpe robuste con una suola compatta. Gli scarponi da sci di fondo creano un'impronta laterale durante lo skating, quindi è necessaria una buona stabilità. Lo scarpone da skating è più alto rispetto agli scarponi da sci di fondo classici. È importante che superi la caviglia. Questo protegge la caviglia e le caviglie. Anche gli sci da skating sono diversi dagli sci da fondo classici. Non hanno una zona di salita al centro, ma sono preparati in modo uniforme. È simile allo sci alpino, ma gli sci da skating sono più leggeri. I bastoncini da skating dovrebbero arrivare al mento o al naso. Ora indossate gli sci. È meglio assicurarsi che gli scarponi da skating siano liberi dalla neve, in modo da poterli infilare negli attacchi. La tecnica di skating richiede una maggiore coordinazione rispetto alla tecnica classica dello sci di fondo. La tecnica deve essere adattata al terreno specifico della pista. Martin vi mostrerà la tecnica di base dello skating: il passo asimmetrico. La posizione di partenza è a V. I bastoncini sono leggermente spostati in avanti. Ci si muove appoggiando il piede sinistro e contemporaneamente togliendo i bastoncini dalla neve e appoggiandoli a terra. In questo modo, il movimento prosegue sempre sul lato sinistro. È importante mantenere sempre la posizione a V. È possibile eseguire il passo asimmetrico anche sul lato destro. In questo caso, ci si muove in avanti sul lato destro. Sono necessari entrambi i movimenti (destro e sinistro) per affrontare una curva o per avanzare correttamente su un pendio. Un altro consiglio di Martin: La tecnica di skating non ha nulla a che fare con uno schema di movimento naturale. Prendetevi il tempo necessario per imparare e iniziate con la tecnica di base mostrata su un terreno pianeggiante! Questo vi darà sicurezza sulla pista da sci di fondo. Con la tecnica del pattinaggio, ci si muove su un solo piede alla volta. Ciò richiede equilibrio e destrezza. Esistono altre tecniche di passo nel pattinaggio. Tuttavia, queste hanno senso solo dopo aver padroneggiato la falcata asimmetrica sulla pista da sci di fondo.

Quando si pratica lo sci di fondo, è importante che l'abbigliamento sia traspirante e non limiti i movimenti. A seconda delle condizioni meteo, si consigliano un berretto o una fascia e un copricollo. Scegliete pantaloni che, idealmente, abbiano materiale antivento sul davanti e siano il più elastici possibile sul retro. Per la parte superiore del corpo, si consiglia di vestirsi a strati. Un gilet è una buona scelta rispetto allo strato inferiore aderente, poiché offre ampia libertà di movimento nella zona delle braccia, dato che le userete attivamente durante lo sci di fondo. Nelle temperature più fredde, indossate sopra un capo a maniche lunghe, preferibilmente con materiale antivento sul davanti. Per le mani, esistono guanti specifici per lo sci di fondo; nelle giornate fredde sono adatti anche quelli con materiale antivento, mentre nelle giornate più calde sono sufficienti guanti sottili. I guanti da sci sono sconsigliati, poiché sono troppo spessi e impediscono una buona presa sui bastoncini. Gli occhiali da sole sono sempre una buona idea, perché oltre al sole e alla necessaria protezione UV, è necessario proteggere gli occhi anche dal vento. Per garantire un'idratazione ottimale durante la tua escursione di sci di fondo, è meglio portare una bevanda. Se è termicamente isolata, puoi anche portare del tè caldo. Esistono diversi tipi di attrezzatura per lo sci di fondo classico e lo skating. Lo scarpone per la tecnica classica ha una suola più morbida, così puoi far scorrere la pianta del piede seguendo una traccia guidata. Anche il gambale è morbido per consentire flessibilità nella zona della caviglia. Lo scarpone ricorda più una scarpa da corsa. I bastoncini hanno la lunghezza ottimale quando l'impugnatura è all'altezza delle spalle e delle ascelle. Non dovrebbero assolutamente essere più lunghi. Quando si scia, è importante scegliere sci per la tecnica classica con una zona di presa centrale. Gli sci ricreativi di solito utilizzano sci con pelli nella zona di presa. Lo scarpone per lo skating ha un taglio più alto e una suola più stabile e rigida, che consente di spingere facilmente lateralmente. Il gambetto sul gambale offre ulteriore supporto e stabilità alla caviglia. I bastoncini sono più lunghi rispetto alla tecnica classica e l'impugnatura dovrebbe arrivare dal mento al naso. Gli sci non hanno una zona di salita, ma sono piatti, consentendo di avanzare in una posizione a V.

Steffen vi mostra come montare le catene da neve con istruzioni passo dopo passo. Fornisce anche consigli su cosa tenere a mente quando si guida con le catene da neve. Quando servono le catene da neve? Se la strada è ricoperta da uno spesso strato di neve, è obbligatorio montarle. Secondo la legge tedesca, portare le catene da neve non è obbligatorio: non esiste un obbligo generale di utilizzo. Tuttavia, se vedete un cartello stradale con uno pneumatico con catene da neve su sfondo blu, dovete montare le catene da neve sulla vostra auto. In Austria, è obbligatorio portare con sé l'equipaggiamento invernale in auto da novembre ad aprile. L'equipaggiamento invernale include anche le catene da neve. Quando acquistate le catene da neve, è importante scegliere quelle giuste e della misura giusta per i vostri pneumatici. La misura delle catene da neve è indicata sullo pneumatico, nel manuale oppure potete chiedere al vostro rivenditore. Dovreste installare le catene da neve su una superficie piana e in un luogo sicuro, lontano dagli altri utenti della strada. Sui passi di montagna, spesso ci sono aree di parcheggio designate per il montaggio delle catene da neve. A seconda del tipo di veicolo, i punti di montaggio per le catene da neve sono diversi. Con la trazione anteriore, le catene da neve vengono montate sulle ruote motrici anteriori, ovvero sugli pneumatici sinistro e destro dell'asse anteriore. Il contrario vale per la trazione posteriore, mentre con la trazione integrale è possibile montare le catene da neve su tutte e quattro le ruote. Quando si montano le catene da neve, è necessario accendere le luci di emergenza e indossare un giubbotto ad alta visibilità. La catena da neve è composta da: - Anello di montaggio, che va posizionato dietro lo pneumatico - Catena di tensionamento, che va posizionata sullo pneumatico - Elementi di fissaggio per fissare e tendere la catena Poiché l'anello di montaggio va posizionato dietro lo pneumatico, è necessario infilare la catena da neve sotto l'auto, dietro lo pneumatico. È importante che tutte le maglie della catena siano esposte. Le estremità dell'anello di montaggio devono essere collegate. Per fare ciò, è necessario chiudere le estremità all'interno del passaruota. Quindi, tendere la catena attorno allo pneumatico. Per fare ciò, è necessario tirare in avanti tutti gli elementi della catena e distribuirli in modo che avvolgano lo pneumatico. La catena di tensionamento è ora sullo pneumatico. Ora la catena deve solo essere fissata allo pneumatico. I dispositivi di fissaggio sono solitamente contrassegnati. Nel caso di Steffen, chiude il gancio giallo con la maglia della catena contrassegnata in rosso. Ciò significa che la parte superiore dello pneumatico è racchiusa dalla catena. Sulla parte inferiore dello pneumatico, Steffen ha un meccanismo di bloccaggio automatico che si occupa di tensionare la catena. Per farlo, chiude l'altro gancio giallo con il filo contrassegnato in rosso del meccanismo di bloccaggio. Per tendere la catena, Steffen preme il pulsante del meccanismo di bloccaggio. La catena da neve non è ancora perfettamente allineata con lo pneumatico e non è ancora sincronizzata, quindi è necessario guidare l'auto per 100-200 metri e poi verificare se è necessario tendere nuovamente la catena. Le catene da neve rendono l'auto più maneggevole. La catena offre una presa molto migliore, il che aiuta in salita. Guidare in discesa è molto più sicuro perché non si slitta in frenata, ma l'auto ha una presa salda sulla strada. Con le catene da neve, è possibile guidare a una velocità massima di 50 km/h. Disattivare tutti i sistemi di assistenza alla guida dell'auto progettati per impedire lo slittamento degli pneumatici, poiché questo è importante affinché le catene da neve possano accumulare sufficiente aderenza. Steffen raccomanda comunque di non far girare le catene troppo spesso, poiché ciò le danneggerebbe. Se si guida con le catene da neve per la prima volta, è consigliabile abituarsi gradualmente al nuovo stile di guida, poiché l'auto si comporterà in modo diverso. Rimuoverle è più facile che installarle. Si estrae il filo dell'elemento tenditore premendo un pulsante. Questo allenterà nuovamente la catena. Ora è possibile rilasciare i ganci. Dopodiché, è possibile allentare il blocco sull'anello di montaggio. Potrebbe essere necessario spostare leggermente l'auto in avanti o indietro per raggiungere il blocco all'interno del passaruota. Ora è possibile posizionare la catena a terra. Poiché lo pneumatico è ancora sulla catena, è necessario guidare il veicolo in avanti o indietro un po', dopodiché la catena adagierà liberamente a terra.

Scendi in pista con i maestri di sci di fondo e impara a sciare: Franzi, la tua compagna di sport, ti offre una panoramica dell'Explorer Cross-Country Ski Camp per principianti nella valle Ötztal, che offre sci di fondo classico e skating. L'Explorer Cross-Country Ski Camp per principianti si è svolto nella valle Ötztal nel fine settimana dall'8 al 10 dicembre 2023. Durante il corso, i partecipanti imparano a sciare con maestri certificati. Scendono in pista insieme ai professionisti, mettendo in pratica la teoria. La scuola di sci di fondo ALPINZEIT gestisce il corso di sci di fondo per principianti nella valle Ötztal e insegna ai partecipanti come praticare lo sci di fondo. Franzi ti dà il benvenuto all'Explorer Hotel Ötztal di Umhausen. Ecco uno sguardo agli ultimi due giorni del camp di sci di fondo: Venerdì ・Arrivo ・Benvenuto e briefing sull'attrezzatura ・Primo allenamento in pista ・Dopo il percorso: un resoconto di gruppo della giornata all'Explorer Bar Tutti i partecipanti al camp sono arrivati venerdì. Dopo il check-in, i partecipanti sono stati accolti dagli istruttori di sci di fondo nell'Explorer Lounge e si è svolto il briefing sull'attrezzatura. Chi lo desidera può portare i propri sci. È possibile noleggiare l'attrezzatura in loco con un piccolo supplemento. Venerdì pomeriggio siamo andati in pista. C'è stata un'introduzione alla tecnica dello sci di fondo skating e classico. Sabato ・Allenamento in pista: allenamento tecnico ・Cena di gruppo ・Tempo per domande e presentazione di diapositive ・Workshop: consigli sulla sciolinatura e cura dell'attrezzatura all'Explorer Workbench Sabato mattina siamo tornati in pista per l'allenamento tecnico. I partecipanti al camp hanno imparato a frenare e a sciare in salita e hanno fatto i loro primi giri. La sera hanno cenato insieme. In seguito, si è tenuto un workshop sulla sciolinatura degli sci. I partecipanti hanno anche ricevuto consigli sull'acquisto e la cura degli sci da fondo. Franzi vi racconterà ora l'ultimo giorno dell'Explorer Cross-Country Camp: Domenica ・Pratica sulla pista da fondo: Consolidamento di quanto appreso ・Approfondimento sul biathlon con una piccola gara ・Rientro in hotel e saluti Domenica, dopo colazione, ci dirigiamo verso le piste da fondo di Niederthai, in Ötztal. Dopo il riscaldamento e gli esercizi di coordinazione, i partecipanti al camp si dividono in due gruppi: skating e tecnica classica. In piccoli gruppi, le tecniche apprese, come la frenata, vengono consolidate. I piccoli gruppi permettono agli allenatori di fondo di concentrarsi sui punti deboli individuali e di offrire consigli. Martin della scuola di sci di fondo ALPINZEIT ritiene che l'Explorer Cross-Country Ski Camp per principianti in Ötztal sia stato un completo successo. I partecipanti non avevano alcuna esperienza sulle piste da fondo e ora sono in grado di sciare in autonomia dopo 2 giorni e mezzo. Il numero ridotto di partecipanti rende il camp adatto alle famiglie, consentendo a ogni partecipante di ricevere un'attenzione individuale e di divertirsi imparando a sciare. Per la prima volta, i fondisti si cimenteranno su una pista rossa, o di livello intermedio. Impareranno a usare correttamente i bastoncini. L'evento finale sarà una piccola gara di biathlon tra gli sciatori di fondo di tecnica classica e quelli di tecnica libera. I partecipanti potranno cimentarsi nel tiro a segno. La compagna di sport Franzi riassume così l'Explorer Cross-Country Ski Camp per principianti in Ötztal. Si è divertita molto al camp e ha apprezzato in particolare l'approccio giocoso degli allenatori di sci di fondo. Franzi ha imparato molto ed è orgogliosa dei suoi progressi nello sci di fondo.

Martin della scuola di sci di fondo Alpinzeit di Ötztal spiega come frenare nello sci di fondo. La frenata nello sci di fondo è diversa per la tecnica classica e quella pattinata. Nella tecnica classica, si frena con la spatola frenante monolaterale. Ci si trova sulla pista da fondo per la tecnica classica. Per eseguire la spatola frenante monolaterale, è necessario sollevare uno sci dalla pista e portarlo in posizione di frenata. Per fare ciò, posizionare lo sci inclinato a V. Quindi spostare il peso sullo sci inclinato per frenare. Questo consente di controllare la velocità o di frenare completamente con una V più ampia e fermarsi. Se non si è sicuri di una discesa, sollevare lo sci dalla pista prima di scendere. Nella tecnica pattinata, si frena con la spatola frenante standard. Nella tecnica pattinata, non ci si trova sulla pista. Per frenare, è quindi necessario spostare entrambi gli sci in posizione a V. Questo è simile allo sci a spazzaneve. Con la tecnica skating, è importante anche portare gli sci nella posizione a V con largo anticipo rispetto alla discesa. Per frenare, si carica il peso su entrambe le gambe. Una piccola V permette di controllare la velocità; più la V è grande, più si ottiene una maggiore potenza frenante. Tenete le mani davanti. Consiglio da un esperto di sci di fondo: provate le tecniche di frenata sia per la tecnica classica che per quella skating su un terreno pianeggiante prima di cimentarvi in una lunga discesa! ;)

Joachim della scuola di sci Alpinzeit in Ötztal vi accompagnerà nel famoso comprensorio sciistico di Sölden e vi mostrerà le sue attrazioni principali: le piattaforme BIG3 e la pista più lunga, la "Schwarze Schneid". Il maestro di sci Joachim vi accoglierà all'Explorer Hotel Ötztal di Umhausen. All'Explorer Wall, vi mostrerà l'itinerario per una giornata sugli sci a Sölden. Informazioni sul comprensorio sciistico di Sölden: - 144 chilometri di piste - 31 impianti di risalita - 33 rifugi nel comprensorio sciistico - 3 cime di tremila metri nel comprensorio sciistico (BIG3) La funivia Giggijochbahn vi porta nel comprensorio sciistico di Sölden. Una volta raggiunta la cima del Giggijoch, si prosegue con una seggiovia. Qui troverete la Funslope, un vero gioiello per le famiglie. Il maestro di sci della scuola di sci Alpinzeit scenderà lungo la pista fino alla funivia Roßkirplbahn. La funivia Roßkirplbahn vi riporterà all'Hainbachjoch a 2.744 metri, la vetta più alta del comprensorio sciistico di Giggijoch. La vista sulle alte montagne alpine dell'Ötztal dall'Hainbachjoch è mozzafiato. Poi si scende di nuovo lungo le piste fino alla funivia Silberbrünnlbahn. Joachim raggiunge il primo punto panoramico del BIG3, il Gaislachkogl. Alla stazione a monte della funivia Silberbrünnlbahn si trova il rifugio Rotkogelhütte o Rotkogeljochhütte, uno dei 33 punti di ristoro del comprensorio sciistico di Sölden. Sullo sfondo, il ghiacciaio Rettenbach. Il percorso prosegue verso il Gaislachkogl, passando per il rifugio Gampe Thaya. La funivia Stabelebahn vi porta fino a 2.394 metri. Dalla Stabelebahn, Joachim scende alla funivia Gaislachkogl. La funivia Gaislachkogl vi porta fino al Gaislachkogl, la prima piattaforma panoramica del BIG3. Qui si trovano il ristorante ICE Q di Sölden e lo 007 Elements. Scene del film di James Bond "SPECTRE" sono state girate a Sölden. Per chi non vuole sciare sulle piste tradizionali, c'è un checkpoint per il freeride. Qui troverete l'attrezzatura e tutte le informazioni necessarie per il freeride. Il maestro di sci si dirige verso la piattaforma successiva del BIG3, la Schwarzen Schneid. Il Glacier Express "Golden Gate" vi porta in cima. Dal Glacier Express, potete vedere la pista di Coppa del Mondo sul ghiacciaio Rettenbach. La pista di Coppa del Mondo è la più ripida del comprensorio sciistico di Sölden. Giunti al ghiacciaio Rettenbach, il maestro di sci si prende una breve pausa. Joachim si trova ora allo Schwarzen Schneid, il prossimo punto panoramico BIG3. Da Schwarzen Schneid, il percorso attraversa il tunnel sciistico del ghiacciaio fino al ghiacciaio Tiefenbach. Dopo il tunnel sciistico del ghiacciaio, Joachim raggiunge la stazione a valle della Tiefenbachbahn. La funivia Tiefenbachbahn vi porta fino al Tiefenbachkogl. Il maestro di sci ha ora raggiunto l'ultimo BIG3. La vista dal Tiefenbachkogl è mozzafiato. Dalla piattaforma panoramica del BIG3, potrete ammirare la Wildspitze, la montagna più alta dell'Ötztal. Infine, Joachim vi mostrerà la pista più lunga, la "Schwarze Schneid", lunga 15 km. Sciarete dalla piattaforma BIG 3, Schwarze Schneid (3.340 m), fino a valle a 1.368 m. Joachim è tornato alla stazione a valle della funivia Giggijochbahn. Sölden è una stazione sciistica per tutti. A Sölden, tutti troveranno qualcosa di adatto ai propri gusti, che siate principianti, sciatori esperti, famiglie o freerider.

L'istruttrice di yoga Simone vi mostrerà alcuni esercizi perfetti per lo sci. Eseguirà con voi un allenamento per la vostra ginnastica sciistica. Simone di Alpinzeit vi dà il benvenuto dalla Sport Spa dell'Explorer Hotel Ötztal a Umhausen. Cosa c'entra lo yoga con lo sci? Sciare è un movimento complesso. Lo yoga vi aiuta a prepararvi in modo ottimale per la vostra prossima giornata sugli sci. Gli esercizi di yoga possono aiutarvi a ridurre al minimo il rischio di infortuni. Lo yoga rafforza: - i muscoli - la flessibilità - la concentrazione - la forma mentale - la forma fisica generale Oggi, l'istruttrice di yoga vi mostrerà alcuni esercizi per l'equilibrio e per rafforzare i muscoli di gambe, glutei e core. Uno sciatore ben preparato si diverte di più ed è più sicuro sulle piste. Attraverso lo yoga, potete allenare efficacemente i muscoli necessari per lo sci. Simone vi mostrerà 6 esercizi di yoga e si allenerà con voi per prepararvi alla vostra giornata sugli sci. Prima inizi a prepararti per la tua vacanza sulla neve, più efficace sarà il tuo allenamento e più benefici saranno gli esercizi. Anche se la tua vacanza sulla neve è alle porte, esegui comunque questi esercizi yoga. Noterai miglioramenti in pochissimo tempo.

Flo vi porterà al leggendario bike park Bike Republic Sölden in Tirolo. Vi aspettano un sacco di divertimento in discesa e percorsi di prima classe. Flo vi dà il benvenuto all'Explorer Hotel Ötztal. Dopo una ricca colazione, si parte per Bike Republic Sölden. Bike Republic Sölden è aperto da giugno a ottobre. Il bike park offre quasi 100 chilometri di percorsi e trail, di cui 35 chilometri di percorsi sagomati e 36 chilometri di sentieri naturali. A Sölden ci sono diverse scuole di bike per principianti. Cinque impianti di risalita vi porteranno con la vostra mountain bike ai percorsi. 30 rifugi alpini offrono i migliori punti di ristoro. La Gaislachkoglbahn vi porta alla stazione intermedia. Per riscaldarvi, Flo percorre prima la facile linea blu EEBME (6005) e la linea OHN (6007). Dopo i sentieri blu, Flo si dirige ora verso la prima linea rossa della giornata: la linea TEÄRE (6003). Dopo il sentiero, la guida di mountain bike prende la funivia Langeggbahn per Hochsölden fino alla linea rossa OLLWEITE (6010). In seguito, ci sarà un delizioso spuntino alla malga Gampe. Un altro punto forte della Bike Republic Sölden è il Fernar Trail (6041) vicino al ghiacciaio Tiefenbach. Il sentiero inizia a 2.800 m. È una sfida alpina, raggiungibile solo con una navetta in servizio solo in determinati giorni. Il sentiero è accessibile solo con il bel tempo. Ora, Flo affronta la discesa più lunga: la Giggijoch Long Line. Collega cinque sentieri con un dislivello totale di 1.300 m, per una lunghezza di 16 chilometri. La linea inizia con un sentiero rosso (linea OLLWEITE) e poi prosegue per il resto del percorso lungo i sentieri blu (TROALN (6034), HARBE (6008), GAHE (6028) e linea LETTN (6009)).

Steffen vi dà il benvenuto all'Explorer Hotel Ötztal e vi accompagna alla Winnebachseehütte (2.362 m) e poi all'Ernst-Riml-Spitze (2.507 m). Dettagli del tour: 11 km - 950 m di dislivello - circa 5-6 ore Il sentiero parte dal parcheggio di Grieß, a circa 15 minuti dall'Explorer Hotel. Superato il Gasthof Winnebach, si prosegue in salita attraverso il bosco a tornanti. Dopo il confine del bosco, si supera la Winnebachalp e si prosegue verso valle fino a quando il sentiero diventa leggermente più ripido fino alla Winnebachseehütte. La Winnebachseehütte fu costruita intorno al 1900 dai membri del Club Alpino Tedesco (DAV) ed è un luogo perfetto per una sosta. Qui vengono servite prelibatezze tirolesi a base di prodotti regionali. Dal Lago Winnebach, il dislivello fino alla Ernst-Riml-Spitze è di circa 150 m. Il sentiero prende il nome dall'ex proprietario del Winnebachseehütte. Per arrivarci, svoltare a destra dietro il rifugio, attraversare un ponte di legno lungo una cresta morenica fino a vedere la croce di vetta. Ritorno lungo l'itinerario di salita.

Josefine presenta cinque fantastiche vie ferrate sulle Alpi che dovreste conoscere se amate l'arrampicata. Tra queste, una spettacolare escursione in cresta, un ponte sospeso sopra la cascata più alta del Tirolo, splendide viste sulle montagne e sfide atletiche.

Cerchi ispirazione? Josefine ti presenta 5 splendide escursioni in Austria! Tutti i tour sono accessibili dagli Explorer Hotel.

Vi presentiamo le 10 migliori località sciistiche austriache che dovreste assolutamente conoscere. Dal Vorarlberg al Tirolo, fino alla Carinzia.