Voici comment bien démarrer la saison de vélo

Qu'est-ce qui vous différencie des cyclistes amateurs, mais qui serait pourtant très facile à adopter ?

Simon : Nous sommes plus à l'écoute de notre corps. On ne s'entraîne pas à fond tous les jours. Bien sûr, les séances de récupération sont aussi nécessaires, mais ce sont les séances supplémentaires qui font la différence. N'importe qui peut se surmener et atteindre brièvement ses limites. La différence, c'est d'écouter son corps, d'accepter temporairement ses limites, et ainsi de les repousser progressivement et durablement. Le sport professionnel n'est pas un sprint, mais un marathon qui exige de l'endurance.

Marion : Nous planifions la récupération avec autant d'attention que l'entraînement. C'est une différence majeure et très facile à mettre en œuvre. Prévoyez aussi 15 minutes de repos après la douche. C'est non seulement bénéfique, mais aussi incroyablement agréable de se détendre un peu.

Que faire juste après une sortie à vélo pour récupérer plus vite ?

Simon : Manger, boire et faire une petite pause. J'aime bien m'asseoir dehors en maillot de cyclisme après l'entraînement pour me vider la tête. En savourant un Almdudler (une boisson gazeuse autrichienne populaire), je réfléchis aux points positifs de ma séance, à mes axes d'amélioration et aux meilleurs moments de ma sortie.

Marion : Refaire le plein d'énergie immédiatement. Je prépare toujours ma collation ou mon shake avant l'entraînement. Comme ça, c'est prêt quand j'en ai besoin après. Et surtout, le sommeil est primordial pour moi.

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Marion : Pour moi, l'ensemble est essentiel : durable, sportif et moderne à la fois. Surtout quand on voyage autant que nous, ça fait toute la différence. Pas de gadgets inutiles qui traînent, juste ce dont on a vraiment besoin. En plus, j'adore les gens là-bas ; je rencontre des personnes qui partagent mes centres d'intérêt. Des passionnés de sport et de nature – non seulement on se crée de nouvelles histoires, mais on apprend aussi des autres voyageurs : « Où étiez-vous aujourd'hui ? Ah, super, j'irai peut-être y faire un tour demain. » Un vrai moment d'explorateur !

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Qu'est-ce qui fait d'un sentier le sentier idéal pour vous ?

Simon : La nature, un petit frisson et une sensation incroyable sur mon vélo.

Marion : Je ne le sais qu'une fois en bas. Quand j'oublie tout le reste sur le sentier et qu'il n'y a plus que le guidon, les racines et les montagnes.

Merci pour vos témoignages ! Nous avons hâte de vous voir sur vos vélos aux Explorer Hotels 😎