Wir haben die Profis gefragt: So bereitest Du Dich richtig auf Dein erstes Radrennen vor!

Explorer Hotels: Zu welchem Zeitpunkt der Radsaison würdet ihr das Rennen empfehlen? Eher zu Beginn der Saison oder doch lieber zum Ende hin?

Nils Riecker: Der Juni ist ein perfekter Monat, so hat man eine gewisse Vorbereitungszeit im Frühjahr und dennoch bleibt auch genügend Zeit, um sich gegen Sommerende vielleicht gleich der nächsten Herausforderung zu stellen.

Explorer Hotels: Gibt es einen optimalen Trainingsumfang, den ich pro Woche erreichen sollte?

Simon Gegenheimer: Nein, das hängt ganz alleinig von der Größe des Ziels ab. Ein kleiner Marathon kann auch mit wenig Training bezwungen werden, da reicht es 2 mal die Woche 2h Ausdauersport zu machen. Traut man sich aber ins Hochgebirge für Rennen wie einer TransAlp oder TransPyr, dann braucht es dafür auch mehr Training. 15h / Woche sollten da in der finalen Vorbereitung die letzten 2 Monate schon angestrebt werden.

Explorer Hotels: Wie gehe ich bei einem Streckencheck richtig vor? Gibt es da etwas Besonderes zu beachten?

Dan Noyola:
Der Streckencheck soll einem Angst vor Unvorhergesehenem nehmen. Es ist also nicht nur wichtig, dass man die Strecke abfährt und anschaut, sondern sich auch Lösungen für die harten Momente zurechtlegt. An welchem Berg werde ich sehr leiden und wie kann ich dem vorab schon entgegenwirken? Zum Beispiel indem man die Verpflegungsstation davor auch wirklich nutzt, mit voller Trinkflasche und einem Riegel in der Trikottasche in den Berg hineinfährt.

Explorer Hotels: Brauch ich spezielles Material?

Simon Gegenheimer:
Braucht man nicht. Vor 20 Jahren hatte man auch noch keine Scheibenbremse, keine Federungen und keine Elektroschaltung. Trotzdem macht es mit gutem und neuen Material einfach mehr Spaß Rad zu fahren. Eines sollte aus meiner Sicht immer mit dabei sein, ein Ersatzschlauch und eine Luftpumpe, denn selbst der beste Reifen kann mal platt werden.