Apprenez des pros ! Au camp de vélo Explorer Ladies Bike Camp, Marion Fromberger, membre de l'équipe Mountainbike Racingteam, vous donnera de précieux conseils en VTT.
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Explorer Hotels › Blog

Retour sur le camp des exploratrices à Bad Kleinkirchheim

Entraînement technique et VTT - Un week-end entre femmes passionnées de cyclisme avec la professionnelle du VTT Marion Fromberger

Envie de perfectionner votre technique en VTT, d'échanger sur le vélo et de passer un moment de détente entre filles ? Tentant, non ? Découvrez ici les témoignages de nos participantes enthousiastes au camp Explorer Ladies Camp.

Votre quotidien au camp de vélo

Bien sûr, chaque journée est différente.

Voici néanmoins un aperçu d'une journée type au stage de vélo pour femmes et de ce qui vous attend lors du prochain stage.

...

Une journée au camp de vélo féminin
Le stage de cyclisme féminin proposé par Explorer Hotels comprend des repas partagés afin de permettre aux participantes de mieux se connaître.
Un début de journée sportif

Le samedi a commencé par un copieux petit-déjeuner buffet, permettant aux filles de faire le plein d'énergie pour la journée. Avec un tel choix, chaque athlète a pu trouver de quoi satisfaire ses goûts et son régime alimentaire. 😉

Une sortie entre filles

Après le petit-déjeuner, les vététistes se sont retrouvés pour une sortie. Ils ont rejoint la station de départ et de là, ils ont pris le téléphérique jusqu'au sommet. Un parcours de 15 km les attendait !

👩 : La sortie VTT de samedi était l'une des meilleures que j'aie faites depuis longtemps…

Et le flow trail est un vrai défi, surtout pour les débutants ou ceux qui reprennent le VTT !

Le VTT est vraiment bien installé ici !

Apprendre par la pratique : Marion Fromberger, membre de l’équipe de VTT de compétition, fait la démonstration de la technique lors du stage de VTT Explorer Ladies Bike Camp. Les participantes sont invitées à mettre en pratique leurs acquis lors de sorties en groupe.
Au stage de vélo féminin animé par Marion Fromberger de l'équipe de compétition de VTT, les participantes commencent par s'échauffer au spa sportif avant de partir sur les sentiers.
Atelier sur la nutrition et les exercices pour la vie quotidienne d'un athlète

Lors de l'atelier commun, les participants ont discuté en détail de l'importance de la nutrition et de la mobilité pour les athlètes, ainsi que des facteurs influençant leur condition physique. Ils ont partagé leurs expériences et chacun est reparti avec de précieuses connaissances et des exercices.

Un dîner décontracté et une réunion

Pour clore cette journée, un délicieux dîner attendait les filles affamées. Après un moment de détente, elles étaient heureuses, épuisées et prêtes à s'effondrer de fatigue dans leur lit.

Au stage de vélo féminin organisé à l'hôtel Explorer de Bad Kleinkirchheim, les participantes dégusteront un délicieux repas en compagnie de la cycliste professionnelle Marion Fromberger, membre de l'équipe de compétition de VTT.
Voulez-vous suivre les traces des filles ?

Le sentier Flow Country à Bad Kleinkirchheim

Le groupe de filles a pris le téléphérique de Kaiserburg jusqu'à 2 100 mètres d'altitude. D'ailleurs, on peut rejoindre la station inférieure du téléphérique depuis l'hôtel à vélo en une dizaine de minutes. Elles ont ensuite profité des 15 kilomètres du sentier Flow Country, avec une pente maximale de 8 %, pour descendre dans la vallée. Il est également possible d'emprunter le sentier naturel, ce que les filles avaient prévu de faire dimanche.

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Et qu'en est-il de la formation technique ?

Entraînement technique individuel

Rassurez-vous, le perfectionnement de la technique individuelle n'a pas été négligé. Vendredi soir, une courte sortie a été organisée sur une piste de pumptrack voisine. Les participantes ont pu s'entraîner et bénéficier des précieux conseils de Marion. Même pendant les sorties à vélo, Marion a régulièrement souligné des points à améliorer pour optimiser la technique et a fait la démonstration de sa méthode. Cela lui a permis de répondre au mieux aux besoins individuels de chaque participante.

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Thumbnail Flow Country Trail
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