Kitzbühel
W Bikeparku i Bergbahn St. Johann • tylko 20 minut do Kitzbühel • Wędrówki piesze i wspinaczka w Wilder Kaiser • Karnet narciarski SuperSki Card z 2750 km tras
W Bikeparku i Bergbahn St. Johann • tylko 20 minut do Kitzbühel • Wędrówki piesze i wspinaczka w Wilder Kaiser • Karnet narciarski SuperSki Card z 2750 km tras
Zillertal
1300 km tras rowerowych • Najlepszy cel rowerowy w Alpach • Wędrówki piesze i wspinaczka • 179 wyciągów / 508 km tras • Tylko 600 m do ośrodka narciarskiego Hochzillertal • 10 min do Zillertal Arena
1300 km tras rowerowych • Najlepszy cel rowerowy w Alpach • Wędrówki piesze i wspinaczka • 179 wyciągów / 508 km tras • Tylko 600 m do ośrodka narciarskiego Hochzillertal • 10 min do Zillertal Arena
Bad Kleinkirchheim / Karyntia
W mieście: Termy St. Kathrein i Römerbad • 15 minut od najpiękniejszych jezior kąpielowych w Karyntii • w cenie karta Sunshine Card • Wrzesień i październik z kartą Carinthia Card, bezpłatną kolejką linową i nie tylko
W mieście: Termy St. Kathrein i Römerbad • 15 minut od najpiękniejszych jezior kąpielowych w Karyntii • w cenie karta Sunshine Card • Wrzesień i październik z kartą Carinthia Card, bezpłatną kolejką linową i nie tylko
Garmisch
Doskonała lokalizacja w parku przyrodniczo-rekreacyjnym Kuhflucht z widokiem na Zugspitze i Alpspitze • 5 km do Garmisch-Partenkirchen • Eibsee • Partnachklamm • W pobliżu hotelu: podgrzewany basen zewnętrzny, centrum sportowe
Doskonała lokalizacja w parku przyrodniczo-rekreacyjnym Kuhflucht z widokiem na Zugspitze i Alpspitze • 5 km do Garmisch-Partenkirchen • Eibsee • Partnachklamm • W pobliżu hotelu: podgrzewany basen zewnętrzny, centrum sportowe
Dolina Stubai / NOWOŚĆ: już otwarte
Otwarte od 15 listopada 2024 r. • Jazda na nartach na wysokości ponad 3000 m • Największy lodowiec w Austrii • 4 tereny narciarskie • Alpejskie pastwiska i jeziora górskie • Szlak Stubai High Trail • Park rowerowy Schlick 2000
Otwarte od 15 listopada 2024 r. • Jazda na nartach na wysokości ponad 3000 m • Największy lodowiec w Austrii • 4 tereny narciarskie • Alpejskie pastwiska i jeziora górskie • Szlak Stubai High Trail • Park rowerowy Schlick 2000
Oberstdorf
Najbardziej wysunięty na południe kurort wypoczynkowy w Niemczech • Idealny punkt wypadowy na górskie wędrówki i wycieczki rowerowe • 200 km szlaków turystycznych na wszystkich wysokościach • Największy i najwyższy ośrodek narciarski w Niemczech
Najbardziej wysunięty na południe kurort wypoczynkowy w Niemczech • Idealny punkt wypadowy na górskie wędrówki i wycieczki rowerowe • 200 km szlaków turystycznych na wszystkich wysokościach • Największy i najwyższy ośrodek narciarski w Niemczech
Montafon
Piz Buin, Silvretta-Montafon z 300 km tras narciarskich • Silvretta High Alpine Road • bezpośrednio przy plaży górskiej, 270 km tras rowerowych
Piz Buin, Silvretta-Montafon z 300 km tras narciarskich • Silvretta High Alpine Road • bezpośrednio przy plaży górskiej, 270 km tras rowerowych
Hinterstoder
Idealna lokalizacja przy dolnej stacji kolejki linowej Hinterstoder • Zaledwie kilka kroków od centrum miejscowości • Karta Active: 40 bezpłatnych i 20 dodatkowych usług dziennie
Idealna lokalizacja przy dolnej stacji kolejki linowej Hinterstoder • Zaledwie kilka kroków od centrum miejscowości • Karta Active: 40 bezpłatnych i 20 dodatkowych usług dziennie
Neuschwanstein
W Alpspitzbahn w Nesselwang z letnim torem saneczkowym i Alpspitzkick • tylko 20 minut do zamków królewskich • stoki, szkoła narciarska, teren narciarski dla dzieci i codzienne nocne narciarstwo bezpośrednio przy hotelu
W Alpspitzbahn w Nesselwang z letnim torem saneczkowym i Alpspitzkick • tylko 20 minut do zamków królewskich • stoki, szkoła narciarska, teren narciarski dla dzieci i codzienne nocne narciarstwo bezpośrednio przy hotelu
Berchtesgaden
Kilka minut od słynnego Königssee • Park Narodowy Berchtesgaden • Watzmann • Kehlsteinhaus • Kopalnia soli Berchtesgaden • Odkryty basen tylko 200 m od hotelu • NOWOŚĆ: kolejka linowa Jenner
Kilka minut od słynnego Königssee • Park Narodowy Berchtesgaden • Watzmann • Kehlsteinhaus • Kopalnia soli Berchtesgaden • Odkryty basen tylko 200 m od hotelu • NOWOŚĆ: kolejka linowa Jenner
Ötztal
OBSZAR 47 • 1600 km szlaków turystycznych • 870 km tras rowerowych górskich • WIDIVERSUM • Wioska Ötzi • Park Ptaków Drapieżnych Umhausen • Wodospad Stuibenfall
OBSZAR 47 • 1600 km szlaków turystycznych • 870 km tras rowerowych górskich • WIDIVERSUM • Wioska Ötzi • Park Ptaków Drapieżnych Umhausen • Wodospad Stuibenfall
Wyrwany z zimowego snu – gotowy na piesze wycieczki!
Najlepsze wskazówki na letnie wędrówki
Ferie zimowe dobiegają końca – teraz jest idealny czas, aby wrócić do akcji. Tutaj znajdziesz informacje, których potrzebujesz, aby dobrze przygotować się do rozpoczęcia sezonu!
Kiedy jest najlepszy czas na powrót do treningów?
Jeśli byłeś aktywny zimą — jeździłeś na nartach, chodziłeś na siłownię lub uprawiałeś narciarstwo biegowe — o wiele łatwiej będzie ci zacząć. Jeśli byłeś stosunkowo aktywny, zacznij około sześciu tygodni przed pierwszą dłuższą trasą. W ten sposób twoje ciało może stopniowo przyzwyczaić się do wysiłku i będziesz optymalnie przygotowany.
Dobrze przygotowany do następnej wycieczki - rzeczy, które na pewno powinieneś mieć ze sobą:
Ubrania - styl spotyka funkcjonalność
Podczas wędrówek nie musisz wybierać między stylem a funkcjonalnością – możesz nosić jedno i drugie! Najlepiej jest szukać materiałów oddychających i szybko schnących.
✔ Ubieraj się warstwowo, aby być przygotowanym na wszelkie zmiany pogody.
✔ Wodoodporne, antypoślizgowe i wygodne buty trekkingowe.
✔ Skarpety z wełny merynosów utrzymują stopy suche i zapobiegają powstawaniu pęcherzy.
✔ Opaska na głowę lub czapka chronią przed wiatrem i słońcem.
Niezbędne wyposażenie
Lekki, wytrzymały plecak jest Twoim wiernym towarzyszem i oferuje wystarczająco dużo miejsca na wszystko, czego potrzebujesz.
Co najmniej 1,5 litra wody, apteczka górska z bandażami, chusteczkami do opatrywania ran, środkami przeciwbólowymi i worek biwakowy są niezbędne. Mapy, przekąska, worek na śmieci i poduszka na siedzenie zapewniają wygodę w podróży.
Nie zapomnij o latarce czołowej, kijkach trekkingowych, kremie przeciwsłonecznym i chusteczkach – w ten sposób będziesz doskonale wyposażony na każdą sytuację!
Jedzenie i przekąski – energia na szczyt
Odpowiednie odżywianie pozwoli Ci zachować formę i produktywność podczas wędrówki. Wystarczająca ilość wody i elektrolitów jest niezbędna do utrzymania nawodnienia, szczególnie w upalne dni. Owoce, orzechy i batony energetyczne zapewniają szybką energię, a kanapka lub tortownica to sycący posiłek w podróży. Zafunduj sobie przerwę w chacie po drodze – chłodny napój lub pożywna przekąska z widokiem sprawią, że wędrówka będzie jeszcze przyjemniejsza!
Nawigacja i bezpieczeństwo - Znajdź swoją drogę
Aby się nie zgubić, niezbędna jest mapa i kompas lub niezawodna aplikacja nawigacyjna w telefonie. Urządzenie GPS lub smartwatch pomogą Ci śledzić trasę. I oczywiście telefon z powerbankiem zapewni Ci łączność nawet podczas dłuższych podróży.
Dodatki do Twojej wycieczki
Oprócz podstawowego wyposażenia, jest kilka rzeczy osobistych, które uczynią Twoją wędrówkę jeszcze przyjemniejszą. Aparat fotograficzny lub smartfon pozwolą Ci uchwycić zapierające dech w piersiach panoramy i wyjątkowe chwile. Portfel i dowód osobisty są przydatne, jeśli zatrzymasz się w schronisku lub górskiej wiosce po drodze. A ponieważ pogoda w górach może się szybko zmieniać, w Twoim plecaku zdecydowanie powinna znaleźć się lekka kurtka przeciwdeszczowa.
Lista kontrolna przed rozpoczęciem
✔ Sprawdź pogodę przed wyruszeniem – aby nie zaskoczył Cię deszcz lub upał.
✔ Zaplanuj trasę – wybierz szlak, który odpowiada Twojemu poziomowi sprawności.
✔ Poinformuj kogoś o swoich planach – powiedz mu, dokąd idziesz i kiedy planujesz wrócić.
Dzięki dobremu przygotowaniu Twoja wędrówka będzie bezpieczna i relaksująca! ⛰️🚶♂️
Burze w górach
Silne zjawiska pogodowe w górach mogą wystąpić nagle i bez ostrzeżenia. Przewodnik górski Michael Schott wyjaśnia, jak prawidłowo reagować w takich sytuacjach awaryjnych – dzięki czemu możesz zachować bezpieczeństwo i wiedzieć, co robić.
Chcesz już teraz przygotować się na górską przygodę? 🏁
Przygody w górach to nie tylko kwestia sprzętu, ale także kondycji! Aby z łatwością pokonywać strome podejścia i nie tracić oddechu podczas długich wędrówek, kluczowe są wytrzymałość, siła i równowaga. Im jesteś w lepszej formie, tym bardziej możesz cieszyć się wędrówką.
Oto jak trenować, aby być w formie na nadchodzące lato!
🏃Zbuduj kondycję:
Wytrzymałość jest kluczowa podczas długich wycieczek. Chodzenie, bieganie, pływanie lub jazda na rowerze wzmacniają układ sercowo-naczyniowy i przygotowują na nadchodzący wzrost wysokości.
💪 Trening siłowy
Silne nogi i stabilny rdzeń pomogą Ci się wspinać i zmniejszyć nacisk na stawy podczas zejścia. Przysiady, wypady i ukierunkowany trening rdzenia doskonale Cię przygotują, aby pewnie pokonywać nawet strome podjazdy.
⚖ Poprawa równowagi i koordynacji
Dobra równowaga jest kluczowa na nierównym terenie. Ćwiczenia takie jak stanie na jednej nodze, deski równoważne lub cross trainery na siłowni poprawią równowagę i zapobiegną kontuzjom.
Dodatkowa wskazówka: Wprowadź aktywność fizyczną do swojego codziennego życia
Nawet małe zmiany robią różnicę:
✔ Używaj schodów zamiast windy – wzmacnia to mięśnie nóg.
✔ Chodź lub jeźdź na rowerze na krótkie dystanse – poprawia to podstawową sprawność.
✔ Wstawaj i ruszaj się od czasu do czasu – utrzymuje to aktywność i zapobiega napięciu.
Im lepiej się przygotujesz, tym łatwiejsza będzie Twoja wędrówka – więc zacznijmy trenować! 🚀
Nadal nie wiesz, dokąd pojechać na pierwszą wycieczkę w tym roku? Na pewno znajdziesz tu idealną trasę!
Hinterstoder Spacer po grzbiecie - 5 szczytów o wysokości 2000 m
Ekscytująca wędrówka grzbietem pięciu szczytów o wysokości 2000 m w Hinterstoder w Górnej Austrii
Oberstdorf Rubinowy
Wędrówki piesze Oberstdorf- Wędrówka na Rubihorn w Oberstdorf w Allgäu
Zillertal3 szczyty w obie strony
Wędruj po 3 szczytach widokowych podczas urlopu w Zillertal
BerchtesgadenWycieczka górska do Schneibsteinhaus
Z hotelu Explorer Hotel Berchtesgaden przez stację dolną Jenner do Königsbachalm i dalej
BerchtesgadenWycieczka górska Kleine Reibn
Wędrówka na wakacjach sportowych z Hinterbrand do Jennersattel przez Berchtesgadener Land
BerchtesgadenWycieczka górska do Watzmannhaus
Wybierz się na pieszą wycieczkę do Watzmannhaus podczas urlopu z wędrówkami w hotelu Explorer w Berchtesgaden
MontafonBielerhöhe do lodowca Vermunt
Malownicza wycieczka okrężna po Silvretta Montafon - Hiking Montafon
HinterstoderGóry Totes Gebirge zawsze w zasięgu wzroku: pętla Steyrsbergerreith w Hinterstoder
Pętla Steyrsbergerreith w Hinterstoder w pobliżu hotelu Explorer w Górnej Austrii
HinterstoderPromenada Wiejska
Na wiejskiej promenadzie przez Hinterstoder w regionie wypoczynkowym Pyhrn-Priel w Górnej Austrii
KitzbuehelWodospad Eifersbach
Orzeźwiająca okrężna trasa turystyczna w St. Johann in Tirol - Hiking Kitzbühel
KitzbuehelDroga Ellmau Ring
Zimowa wędrówka w pobliżu Explorer Hotel Kitzbühel
OberstdorfWejdź na szczyt Nebelhorn!
Wędrówki piesze w Oberstdorfie: wycieczka na szczyt Nebelhorn