Kitzbühel
Al Bikepark & Bergbahn St. Johann • A soli 20 minuti da Kitzbühel • Escursioni e arrampicate sul Wilder Kaiser • Skipass SuperSki Card con 2.750 km di piste
Al Bikepark & Bergbahn St. Johann • A soli 20 minuti da Kitzbühel • Escursioni e arrampicate sul Wilder Kaiser • Skipass SuperSki Card con 2.750 km di piste
Zillertal
1.300 km di percorsi in bicicletta • Destinazione ciclistica top nelle Alpi • Escursionismo e arrampicata • 179 impianti di risalita / 508 km di piste • A soli 600 m dal comprensorio sciistico Hochzillertal • A 10 min dalla Zillertal Arena
1.300 km di percorsi in bicicletta • Destinazione ciclistica top nelle Alpi • Escursionismo e arrampicata • 179 impianti di risalita / 508 km di piste • A soli 600 m dal comprensorio sciistico Hochzillertal • A 10 min dalla Zillertal Arena
Bad Kleinkirchheim / Carinzia
In città: Terme di St. Kathrein e Römerbad • A 15 minuti dai laghi balneabili più belli della Carinzia • Incl. Sunshine Card • Settembre e ottobre inclusa la Carinthia Card con funivia gratuita e altro ancora
In città: Terme di St. Kathrein e Römerbad • A 15 minuti dai laghi balneabili più belli della Carinzia • Incl. Sunshine Card • Settembre e ottobre inclusa la Carinthia Card con funivia gratuita e altro ancora
Garmisch
Ottima posizione nel parco naturale e ricreativo di Kuhflucht con vista sullo Zugspitze e sull'Alpspitze • 5 km da Garmisch-Partenkirchen • Eibsee • Partnachklamm • Vicino all'hotel: piscina esterna riscaldata, centro sportivo
Ottima posizione nel parco naturale e ricreativo di Kuhflucht con vista sullo Zugspitze e sull'Alpspitze • 5 km da Garmisch-Partenkirchen • Eibsee • Partnachklamm • Vicino all'hotel: piscina esterna riscaldata, centro sportivo
Valle dello Stubai / NOVITÀ: ora aperto
Aperto dal 15 novembre 2024 • Sciare a oltre 3.000 m • Il ghiacciaio più grande dell'Austria • 4 aree sciistiche • Malghe e laghi di montagna • Alta Via dello Stubai • Bike Park Schlick 2000
Aperto dal 15 novembre 2024 • Sciare a oltre 3.000 m • Il ghiacciaio più grande dell'Austria • 4 aree sciistiche • Malghe e laghi di montagna • Alta Via dello Stubai • Bike Park Schlick 2000
Oberstdorf
La località turistica più a sud della Germania • Punto di partenza ideale per escursioni in montagna e tour in bicicletta • 200 km di sentieri escursionistici a tutte le altitudini • Il comprensorio sciistico più grande e più alto della Germania
La località turistica più a sud della Germania • Punto di partenza ideale per escursioni in montagna e tour in bicicletta • 200 km di sentieri escursionistici a tutte le altitudini • Il comprensorio sciistico più grande e più alto della Germania
Montafon
Piz Buin, Silvretta-Montafon con 300 km di piste da sci • Strada alpina del Silvretta • direttamente sulla spiaggia di montagna, 270 km di piste ciclabili
Piz Buin, Silvretta-Montafon con 300 km di piste da sci • Strada alpina del Silvretta • direttamente sulla spiaggia di montagna, 270 km di piste ciclabili
Hinterstoder
Posizione ideale presso la stazione a valle della funivia di Hinterstoder • A pochi passi dal centro del paese • Active Card: 40 servizi gratuiti e 20 bonus al giorno
Posizione ideale presso la stazione a valle della funivia di Hinterstoder • A pochi passi dal centro del paese • Active Card: 40 servizi gratuiti e 20 bonus al giorno
Neuschwanstein
Presso l'Alpspitzbahn di Nesselwang con slittino estivo e Alpspitzkick • a soli 20 minuti dai castelli reali • piste, scuola di sci, area sciistica per bambini e sci notturno giornaliero direttamente in hotel
Presso l'Alpspitzbahn di Nesselwang con slittino estivo e Alpspitzkick • a soli 20 minuti dai castelli reali • piste, scuola di sci, area sciistica per bambini e sci notturno giornaliero direttamente in hotel
Berchtesgaden
A pochi minuti dal famoso Königssee • Parco nazionale di Berchtesgaden • Watzmann • Kehlsteinhaus • Miniera di sale di Berchtesgaden • Piscina all'aperto a soli 200 m • NOVITÀ: funivia Jenner
A pochi minuti dal famoso Königssee • Parco nazionale di Berchtesgaden • Watzmann • Kehlsteinhaus • Miniera di sale di Berchtesgaden • Piscina all'aperto a soli 200 m • NOVITÀ: funivia Jenner
Ötztal
AREA 47 • 1.600 km di sentieri escursionistici • 870 km di percorsi per mountain bike • WIDIVERSUM • Villaggio di Ötzi • Parco degli uccelli rapaci di Umhausen • Stuibenfall
AREA 47 • 1.600 km di sentieri escursionistici • 870 km di percorsi per mountain bike • WIDIVERSUM • Villaggio di Ötzi • Parco degli uccelli rapaci di Umhausen • Stuibenfall
Fuori dal letargo, pronti per le escursioni!
I migliori consigli per le tue escursioni estive
La pausa invernale sta per finire: è il momento perfetto per tornare in azione. Qui troverai le informazioni necessarie per iniziare la stagione al meglio!
Qual è il momento migliore per tornare ad allenarsi?
Se siete stati attivi durante l'inverno – sciando, andando in palestra o praticando lo sci di fondo – troverete molto più facile iniziare. Se siete stati relativamente attivi, iniziate circa sei settimane prima del vostro primo tour più lungo. In questo modo, il vostro corpo potrà gradualmente acclimatarsi allo sforzo e sarete preparati in modo ottimale.
Ben preparato per il tuo prossimo tour: ecco cosa dovresti assolutamente avere con te:
Abbigliamento - Lo stile incontra la funzionalità
Quando fai trekking, non devi scegliere tra stile e funzionalità: puoi indossare entrambi! È meglio cercare materiali traspiranti e ad asciugatura rapida.
✔ Vestiti a strati per essere pronto a qualsiasi cambiamento del tempo.
✔ Scarponi da trekking impermeabili, antiscivolo e comodi.
✔ I calzini in lana merino mantengono i piedi asciutti e prevengono le vesciche.
✔ Fascia o cappello per proteggerti da vento e sole.
Attrezzatura indispensabile
Uno zaino leggero e robusto è il tuo fedele compagno e offre spazio a sufficienza per tutto ciò di cui hai bisogno.
Almeno 1,5 litri d'acqua, un kit di pronto soccorso da montagna con bende, salviette per ferite, antidolorifici e un sacco da bivacco sono essenziali. Mappe, uno spuntino, un sacco della spazzatura e un cuscino per la seduta garantiscono il massimo comfort durante gli spostamenti.
Non dimenticare una lampada frontale, bastoncini da trekking, crema solare e fazzoletti: in questo modo sarai perfettamente equipaggiato per ogni situazione!
Cibo e snack: energia per la vetta
Una corretta alimentazione ti manterrà in forma e produttivo durante la tua escursione. Acqua ed elettroliti a sufficienza sono essenziali per rimanere idratati, soprattutto nelle giornate calde. Frutta, noci e barrette energetiche forniscono energia a breve termine, mentre un panino o un wrap sono un pasto sostanzioso da consumare al volo. Concedetevi una sosta in un rifugio lungo il percorso: una bevanda fresca o uno spuntino sostanzioso con vista renderanno l'escursione ancora più piacevole!
Navigazione e sicurezza - Trova la tua strada
Per evitare di perdersi, una mappa e una bussola o un'app di navigazione affidabile sul telefono sono essenziali. Un dispositivo GPS o uno smartwatch ti aiuteranno a tenere traccia del tuo percorso. E, naturalmente, un telefono con power bank ti manterrà connesso anche durante i viaggi più lunghi.
Gli extra per il tuo tour
Oltre all'equipaggiamento di base, ci sono alcuni oggetti personali che renderanno la vostra escursione ancora più piacevole. Una macchina fotografica o uno smartphone vi permetteranno di immortalare panorami mozzafiato e momenti speciali. Un portafoglio e un documento d'identità sono utili se vi fermate in un rifugio o in un villaggio di montagna lungo il percorso. E poiché il tempo può cambiare rapidamente in montagna, una giacca antipioggia leggera non dovrebbe mancare nello zaino.
Lista di controllo prima di iniziare
✔ Controlla le previsioni meteo prima di partire, così non sarai colto di sorpresa dalla pioggia o dal caldo.
✔ Pianifica il tuo itinerario: scegli un sentiero adatto al tuo livello di allenamento.
✔ Informa qualcuno dei tuoi programmi: fagli sapere dove stai andando e quando prevedi di tornare.
Con una buona preparazione, la tua escursione sarà sicura e rilassante! ⛰️🚶♂️
Tempeste in montagna
Un evento meteorologico estremo in montagna può verificarsi all'improvviso e senza preavviso. La guida alpina Michael Schott spiega come reagire correttamente in queste emergenze, così da poter rimanere al sicuro e sapere cosa fare.
Vuoi prepararti subito per le tue avventure in montagna? 🏁
Le avventure in montagna non sono solo una questione di attrezzatura, ma anche di forma fisica! Per affrontare salite ripide con facilità ed evitare di rimanere senza fiato durante le lunghe escursioni, resistenza, forza ed equilibrio sono fondamentali. Più sei in forma, più potrai goderti la tua escursione.
Ecco come allenarti in modo mirato per metterti in forma per la prossima stagione estiva!
🏃Migliora la forma fisica:
La resistenza è fondamentale per i tour lunghi. Camminare, fare jogging, nuotare o andare in bicicletta rafforzano il sistema cardiovascolare e preparano al dislivello successivo.
💪 Allenamento della forza
Gambe forti e un core stabile ti aiuteranno a salire e ad alleviare la pressione sulle articolazioni in discesa. Squat, affondi e un allenamento mirato per il core ti prepareranno perfettamente ad affrontare con sicurezza anche le salite più ripide.
⚖ Migliora l'equilibrio e la coordinazione
Un buon equilibrio è fondamentale sui terreni irregolari. Esercizi come la posizione eretta su una gamba, l'uso di balance board o cross trainer in palestra miglioreranno l'equilibrio e preverranno gli infortuni.
Consiglio extra: integra il fitness nella tua vita quotidiana
Anche piccoli cambiamenti fanno la differenza:
✔ Prendi le scale invece dell'ascensore: questo rafforza i muscoli delle gambe.
✔ Cammina o vai in bicicletta per brevi distanze: questo migliora la tua forma fisica di base.
✔ Alzati e muoviti ogni tanto: questo ti mantiene attivo e previene la tensione.
Più sei preparato, più facile sarà la tua escursione: quindi iniziamo ad allenarci! 🚀
Ancora indecisi su dove andare per il vostro primo tour dell'anno? Qui troverete sicuramente l'itinerario perfetto!
Hinterstoder Escursione in cresta - 5 cime da 2000 m
Emozionante escursione in cresta su cinque cime di 2000 metri a Hinterstoder nell'Alta Austria
Oberstdorf Rubihorn
Escursionismo a Oberstdorf - Escursione sul Rubihorn a Oberstdorf in Algovia
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BerchtesgadenEscursione in montagna allo Schneibsteinhaus
Dall'Explorer Hotel Berchtesgaden passando per la stazione a valle di Jenner fino a Königsbachalm e oltre
BerchtesgadenEscursione in montagna Kleine Reibn
Escursione durante una vacanza sportiva da Hinterbrand al Jennersattel attraverso il Berchtesgadener Land
BerchtesgadenEscursione in montagna al Watzmannhaus
Escursione al Watzmannhaus durante la vostra vacanza escursionistica all'Explorer Hotel a Berchtesgaden
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Giro panoramico nel Silvretta Montafon - Trekking Montafon
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HinterstoderPasseggiata del villaggio
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Rinfrescante sentiero circolare a St. Johann in Tirol - Escursionismo a Kitzbühel
KitzbuehelEllmau Ring Way
Escursione invernale vicino all'Explorer Hotel Kitzbühel
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Escursionismo a Oberstdorf: escursione sulla cima del Nebelhorn