Stubaital
Skifahren auf über 3.000 m • größter Gletscher Österreichs • 4 Skigebiete • Almen und Bergseen • Stubaier Höhenweg • Bikepark Schlick 2000
Skifahren auf über 3.000 m • größter Gletscher Österreichs • 4 Skigebiete • Almen und Bergseen • Stubaier Höhenweg • Bikepark Schlick 2000
Ötztal
AREA 47 • 1.600 km Wanderwege • 870 km MTB-Routen • WIDIVERSUM • Ötzi Dorf • Greifvogelpark Umhausen • Stuibenfall
AREA 47 • 1.600 km Wanderwege • 870 km MTB-Routen • WIDIVERSUM • Ötzi Dorf • Greifvogelpark Umhausen • Stuibenfall
Garmisch
tolle Lage im Natur- & Erholungspark Kuhflucht mit Blick auf Zugspitze & Alpspitze • 5km nach Garmisch-Partenkirchen • Eibsee • Partnachklamm • beim Hotel: Warmfreibad,Sportzentrum
tolle Lage im Natur- & Erholungspark Kuhflucht mit Blick auf Zugspitze & Alpspitze • 5km nach Garmisch-Partenkirchen • Eibsee • Partnachklamm • beim Hotel: Warmfreibad,Sportzentrum
Bayrischzell (neu ab 30.10.2026)
Oberbayerische Postkartenidylle • Outdoor-Paradies Sudelfeld • Spitzingsee • Wahrzeichen Wendelstein • Tatzelwurm-Wasserfälle
Oberbayerische Postkartenidylle • Outdoor-Paradies Sudelfeld • Spitzingsee • Wahrzeichen Wendelstein • Tatzelwurm-Wasserfälle
Neuschwanstein
An der Alpspitzbahn in Nesselwang mit Sommerrodeln & Alpspitzkick • nur 20 min zu den Königsschlössern • Pisten, Skischule, Kinderskiland & täglich Nachtskifahren direkt am Hotel
An der Alpspitzbahn in Nesselwang mit Sommerrodeln & Alpspitzkick • nur 20 min zu den Königsschlössern • Pisten, Skischule, Kinderskiland & täglich Nachtskifahren direkt am Hotel
Montafon
Piz Buin, Silvretta-Montafon mit 300 km Skipiste • Silvretta Hochalpenstraße • direkt am Mountain Beach, 270 km Bikestrecke
Piz Buin, Silvretta-Montafon mit 300 km Skipiste • Silvretta Hochalpenstraße • direkt am Mountain Beach, 270 km Bikestrecke
Kitzbühel
An Bikepark & Bergbahn St. Johann • nur 20 min bis Kitzbühel • Wandern und Klettern am Wilden Kaiser • Skipass SuperSki Card mit 2.750 Pistenkilometern
An Bikepark & Bergbahn St. Johann • nur 20 min bis Kitzbühel • Wandern und Klettern am Wilden Kaiser • Skipass SuperSki Card mit 2.750 Pistenkilometern
Zillertal / Tirol
1.300 km Biketouren • Top-Bike Destination der Alpen • Wandern & Klettern • 179 Lifte / 508 Pistenkilometer • nur 600 m zum Skigebiet Hochzillertal • 10 min zur Zillertal Arena
1.300 km Biketouren • Top-Bike Destination der Alpen • Wandern & Klettern • 179 Lifte / 508 Pistenkilometer • nur 600 m zum Skigebiet Hochzillertal • 10 min zur Zillertal Arena
Bad Kleinkirchheim / Kärnten
im Ort: zwei Thermen • in 15 mins bei den schönsten Badeseen Kärntens • inkl. Sonnenscheincard • inklusive Kärnten Card mit gratis Bergbahn & mehr (14.05. - 01.11.2026)
im Ort: zwei Thermen • in 15 mins bei den schönsten Badeseen Kärntens • inkl. Sonnenscheincard • inklusive Kärnten Card mit gratis Bergbahn & mehr (14.05. - 01.11.2026)
Hinterstoder
ideale Lage an der Talstation der Bergbahn Hinterstoder • nur wenige Schritte zum Dorfzentrum • Aktiv-Card inklusive: täglich 40 Gratis- und 20 Bonusleistungen
ideale Lage an der Talstation der Bergbahn Hinterstoder • nur wenige Schritte zum Dorfzentrum • Aktiv-Card inklusive: täglich 40 Gratis- und 20 Bonusleistungen
Oberstdorf
südlichster Ferienort Deutschlands • perfekter Ausgangspunkt für Bergwanderungen & Biketouren • 200 km Wanderwege auf allen Höhenlagen • größtes und höchstes Skigebiet Deutschlands
südlichster Ferienort Deutschlands • perfekter Ausgangspunkt für Bergwanderungen & Biketouren • 200 km Wanderwege auf allen Höhenlagen • größtes und höchstes Skigebiet Deutschlands
Berchtesgaden
Wenige Minuten vom berühmten Königssee • Nationalpark Berchtesgaden • Watzmann • Kehlsteinhaus • Salzbergwerk Berchtesgaden • Freibad nur 200 m entfernt • Bergbahn am Jenner
Wenige Minuten vom berühmten Königssee • Nationalpark Berchtesgaden • Watzmann • Kehlsteinhaus • Salzbergwerk Berchtesgaden • Freibad nur 200 m entfernt • Bergbahn am Jenner
Fietsafstelling voor de start van het seizoen: de belangrijkste controles
Het fietsseizoen kan beginnen – mits je fiets en uitrusting er klaar voor zijn. Het mountainbike-raceteam onthult in dit interview welke controles de moeite waard zijn vóór de eerste ritten en wat belangrijk is bij het updaten van je uitrusting.
Het mountainbike-raceteam
Het Mountainbike Racing Team, met atleten als Dan Noyola, Marion Fromberger, Simon Gegenheimer, Titouan Perrin-Ganier en Edvin Lindh, behoort al jaren tot de wereldtop in de UCI World Cup en de Wereldkampioenschappen.
Het team gebruikt Explorer Hotels als basiskamp voor veel van hun trainingen – en jij kunt je vaardigheden hier verbeteren, waar de profs trainen.
We vroegen Marion en Simon hoe ze het nieuwe seizoen aanpakken en welke tips ze hebben voor het afstellen van je fiets en je rijtechniek.
En als je zelf aan je vaardigheden wilt werken: ze zijn ook gidsen bij onze Explorer Hotels Bike Camps:
Kids Bike Camp ⛰️ 31 juli – 2 augustus
Seizoensstart: Hoe maak je je fiets weer rijklaar?
Seizoensstart: Maak de fiets weer rijklaar.
Als mijn fiets de hele winter in de kelder heeft gestaan: Wat moet ik als eerste controleren voordat ik de trails op ga? Welke onderdelen moet ik absoluut inspecteren, zelfs als ik geen technisch expert ben?
Simon: Na een langere pauze is een snelle, complete controle zeker de moeite waard voordat je weer de trails op gaat. Vaak zijn het de kleine dingen die je later echt kunnen irriteren. Mijn tip is de volgende snelle fietscheck, duurt 7 minuten:
- Controleer de banden, de bandenspanning, poreuze plekken en vul de sealant bij als de banden tubeless zijn.
- Test de remmen: blijft de druk hetzelfde? Zo niet, vul dan de olie bij bij de fietsenmaker.
- Maak de ketting schoon en smeer hem opnieuw. Het zou fantastisch zijn om de kettinglengte te controleren, maar daarvoor heb je een meetlat nodig.
- En controleer of er schroeven loszitten.
De snelle fietscheck voor "gewone mensen"
Wat kan ik zelf doen – en wanneer moet ik naar een servicecentrum?
Marion: Alles wat te maken heeft met bandenspanning, kettingreiniging of zadelafstelling kunt u gemakkelijk zelf doen.
Maar zodra de remmen of lagers aandacht nodig hebben, is een professionele servicebeurt absoluut aan te raden. Veiligheid staat voorop en daar moet u geen concessies aan doen als u geen expert bent of niet over het juiste gereedschap beschikt. Bovendien is een bezoek aan de fietsenmaker altijd een goed idee; u ziet er vaak dingen waarvan u niet eens wist dat u ze nodig had!
Installatie en fijnafstelling (eenvoudig uitgelegd)
Hoe stel ik mijn fiets goed af zonder meteen naar een professional te hoeven gaan?
Simon: Het hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn; een basisafstelling van een fiets is eenvoudiger dan veel mensen denken.
Voor de optimale zadelhoogte moet je je been volledig strekken wanneer je trapt met je hiel op het pedaal. Door op de bal van je voet te trappen, krijg je meestal een goede hoogte.
Wat de bandenspanning betreft, is het beter om iets te weinig dan te veel spanning te gebruiken voor betere grip en comfort. Keiharde banden waren misschien wel in de mode in de Steentijd, maar tegenwoordig is een beetje meer flexibiliteit veel comfortabeler.
Wat de vering betreft: idealiter wil je ongeveer 30% negatieve veerweg. Dit betekent dat wanneer je stilstaat en gewoon op de fiets zit, de vering al ongeveer een derde van zijn veerweg heeft ingedrukt. Anders is de afstelling meestal te stijf.
Professioneel niveau om te gaan
Welke drie dingen maken het grootste verschil tijdens het fietsen, als ze goed zijn afgesteld?
Marion: Er zijn een paar belangrijke afstellingen aan de fiets die de grootste impact hebben op de wegligging, controle en het comfort. Als deze correct zijn afgesteld, is de rit meteen beter – of het nu een kort ritje is of een lange tocht. Voor mij zijn dit duidelijk:
- Bandenspanning: beïnvloedt de grip, het comfort en de veiligheid. Ik rijd tubeless, dus lage spanning – 1,4 bar op de fiets en tussen de 4 en 5 bar op de weg.
- Remmen: zorgen voor controle en vertrouwen. Ik vind het ook niet prettig als het drukpunt te ver van het stuur verwijderd is. Het kost onnodig veel energie en ik krijg kramp in mijn vingers tijdens lange afdalingen.
- Zadelpositie: bepaalt vaak of je vijf uur comfortabel kunt fietsen of na 20 minuten al rugpijn hebt.
- Wat is een simpele afstellingsfout die het plezier echt verpest?*
Simon: Absoluut: een te hoge bandenspanning. Je glijdt uit, je wordt door elkaar geschud, er is geen reden om je banden te hard op te pompen. Veel mensen rijden met veel te veel lucht. Hierdoor verliest de fiets grip, wordt hij nerveus en voelt hij al snel onveilig aan op trails. Overigens is een lagere bandenspanning tegenwoordig ook de juiste keuze voor gravel- en wegritten.
Basisvaardigheden op het gebied van rijtechniek om mee te beginnen.
Wat zijn de belangrijkste basisprincipes die iedereen aan het begin van het seizoen even moet opfrissen?
Marion: De basisprincipes zijn meestal de dingen die de veiligheid en de flow bepalen:
- Een goede basispositie: Je zwaartepunt moet laag en zo centraal mogelijk boven de fiets liggen.
- Correct en gecontroleerd remmen
- Zicht: Kijk waar je heen wilt, niet recht voor het voorwiel.
- Dit resulteert automatisch in een ontspannen, actieve houding op de fiets.
Vooral na de winterstop moet je vaak weer even wennen aan het gevoel voor de fiets.
Welke oefening kan ik al vanaf mijn eerste rit doen om meer zelfvertrouwen te krijgen?
Marion: Een heel simpele oefening hiervoor is om bewust ver vooruit te kijken en niet recht voor het voorwiel. 25 meter vooruit is een goede richtlijn. Dit alleen al verandert direct je bochtengedrag, balans en veiligheid.
Meer veiligheid en doorstroming
Hoe kan ik snel mijn zelfvertrouwen op de fiets terugkrijgen, vooral op trails?
Simon: Ga niet meteen vol gas de afdaling van de Wereldbeker op. Begin in plaats daarvan met makkelijkere trails waar je je snelheid geleidelijk kunt opvoeren en weer kunt wennen aan de bewegingen, de grip en de snelheid. Je zelfvertrouwen keert meestal vrij snel terug als je jezelf niet onder druk zet.
Wat helpt tegen onzekerheid of "gespannen rijden"?
Marion: Blijf letterlijk ontspannen. Schud je hoofd, schud je armen. Veel rijders worden onzeker en spannen dan hun armen en schouders aan. Maar dat is precies wat de fiets instabiel maakt. Diep ademhalen, ontspannen staan, ver vooruit kijken en bewust rustig rijden helpt vaak direct.
Hoe weet ik of mijn techniek goed is?
Simon: Als je beneden aan de afdaling bent en baalt dat het zo kort was. Dit betekent dat je niet gespannen was, je fiets en je lichaam niet tot het uiterste gingen en altijd reserves hadden. Een goede techniek voelt gecontroleerd en ontspannen aan; "Haasten" betekent "beperken".
Meer veiligheid en doorstroming
Hoe kan ik snel mijn zelfvertrouwen op de fiets terugkrijgen, vooral op trails?
Simon: Ga niet meteen vol gas de afdaling van de Wereldbeker op. Begin in plaats daarvan met makkelijkere trails waar je je snelheid geleidelijk kunt opvoeren en weer kunt wennen aan de bewegingen, de grip en de snelheid. Je zelfvertrouwen keert meestal vrij snel terug als je jezelf niet onder druk zet.
Wat helpt tegen onzekerheid of "gespannen rijden"?
Marion: Blijf letterlijk ontspannen. Schud je hoofd, schud je armen. Veel rijders worden onzeker en spannen dan hun armen en schouders aan. Maar dat is precies wat de fiets instabiel maakt. Diep ademhalen, ontspannen staan, ver vooruit kijken en bewust rustig rijden helpt vaak direct.
Hoe weet ik of mijn techniek goed is?
Simon: Als je beneden aan de afdaling bent en baalt dat het zo kort was. Dit betekent dat je niet gespannen was, je fiets en je lichaam niet tot het uiterste gingen en altijd reserves hadden. Een goede techniek voelt gecontroleerd en ontspannen aan; "Haasten" betekent "beperken".
Kom in vorm en leer van professionals op het fietskamp.
Wil je persoonlijke tips van de professionals? Doe dan mee aan onze camps!
Kinderfietskamp
✔ 31 juli - 2 augustus 2026
✔ Kinderen van 6-16 jaar
✔ met het MTB-raceteam
✔ Kamp kan alleen als extra optie geboekt worden
Explorer Hotels
5 Tipps zur Bike-Pflege
Explorer Hotels
Mountainbike Fahrtechnik
Explorer Hotels
Welches Bike passt zu Dir?
Dein Buddy
×