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Camere dal design moderno con ampi spazi per riporre le cose, cassaforte, panca nella finestra panoramica e un comodo letto matrimoniale.
Campo estivo di trail running con Werner Sturm a St. Johann in Tirol
Trail running nelle Alpi di Kitzbühel con gli Explorer Hotels
Presso gli Explorer Trailrunning Camps di St. Johann nelle Alpi di Kitzbühel scoprirete i sentieri attorno all'Explorer Hotel Kitzbühel insieme al coach Werner. Novità del 2023: un campo estivo di corsa di tre giorni per un apprendimento ancora maggiore!
Vacanze attive nelle Alpi di Kitzbühel in Tirolo
Una novità all'Explorer Hotel Kitzbühel: campi di trail running con guide esperte. Oltre al classico Explorer Camp di due giorni, che si svolge come di consueto da venerdì a domenica, nel 2023 ci sarà per la prima volta un camp di tre giorni, da giovedì a domenica, con la guida di trail running Werner Sturm.
In entrambi i campi potrai beneficiare della formazione versatile di Werner come guida certificata per maratona, triathlon e trail running. Werner fornisce consigli utili sulla tecnica di corsa e sulla preparazione atletica, nonché sulla rigenerazione dopo una corsa. Nel campo di tre giorni, l'esperienza di gruppo e l'intensità dell'apprendimento sono naturalmente maggiori grazie alla durata più lunga.
La guida di trail running Werner vi accompagnerà dall'11° al 14° giorno. Maggio o dal 20 al 22. Ottobre* sui sentieri delle Alpi di Kitzbühel intorno all'hotel a St. Johann in Tirol.
Il programma per il fine settimana dall'11 al 14. Maggio 2023
Giovedì
16:00: Benvenuto, briefing e introduzione
17:00: Riscaldamento specifico per la corsa e breve corsa su sentiero
18:30: Cena insieme
seguito da: Discorso principale sul trail running
Venerdì
07:00: Colazione
10:00-14:00 Trailrun 1 con analisi tecnica e pause
circa 14:00: Rientro in hotel e tempo libero
17:30-18:30: Rigenerazione attraverso il movimento fasciale e Blackroll
seguito da cena
seguito da una piacevole conclusione della serata
Sabato
07:00-08:30: Corsa mattutina
seguito da colazione
14:00-17:00: Trailrun 2 incl. materiale di prova e pause
circa 17:00: Rientro in hotel e tempo per il relax nella Sport Spa
18:30-19:30: Workshop sulle basi del trail running e della pianificazione dell'allenamento
seguito da cena
Domenica
07:00: Colazione
10:00-13:00: Trailrun 3 incl. pause
seguito da ritorno in hotel e arrivederci
Informazioni: Le camere sono disponibili fino alle ore 18:00, così potrete fare una doccia o rilassarvi in tutta tranquillità prima della partenza.
Preferiresti andare sulle Alpi di Kitzbühel in autunno?
Allora prenota il campo di due giorni a St. Johann in Tirol
Il programma del fine settimana 20-22. Ottobre 2023
Venerdì
15:00: Benvenuto e breve introduzione
Ore 15.30: Partenza del primo giro di trail facile, suddivisione dei gruppi per sabato e domenica
da circa 17:30: Rientro e tempo per il relax nella Sport Spa
19:00: Cena
Sabato
08:00: Colazione
seguito da: Corsa su sentiero con trucchi e consigli tecnici
16:00: Rientro in hotel
17:00: Workshop "Recupero più rapido con EMS e vibrazioni"
18:30: Cena e discussione
Domenica
08:00: Colazione
seguito da corsa sui sentieri
circa 14:00: Rientro in hotel e saluti
Informazioni: Le camere sono disponibili fino alle ore 18:00, così potrete fare una doccia o rilassarvi in tutta tranquillità prima della partenza.
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Tutto quello che devi sapere sui campi di trail running in Tirolo
Requisiti per la partecipazione ai campi
Dovresti avere un po' di esperienza di corsa ed essere in grado di correre fino a 2 ore su terreno pianeggiante senza problemi.
Anche una certa esperienza in montagna (salita e discesa in quota) è sicuramente un vantaggio nei campi di St. Johann in Tirol.
Equipaggiamento obbligatorio
- Scarpe da trail running: scarpe da corsa con protezione adeguata e suola adatta
- Zaino da corsa con contenitore per l'acqua (riserva idrica di almeno 1 litro)
- Alimenti: gel, barrette energetiche, bevanda isotonica
- Abbigliamento: giacca a vento, giacca antipioggia leggera, cappello da corsa e guanti da corsa
- Orologio/smartphone GPS
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