Pokoje projektowe
Nowoczesne, designerskie pokoje z dużą ilością miejsca do przechowywania, sejfem, ławką w panoramicznym oknie i wygodnym podwójnym łóżkiem.
Obóz biegowy z Wernerem Sturmem w St. Johann w Tyrolu
Bieganie po szlakach w Alpach Kitzbühelskich z hotelami Explorer
Na obozach Explorer Trailrunning Camps w St. Johann w Alpach Kitzbühelskich będziesz mógł odkryć trasy wokół Explorer Hotel Kitzbühel pod okiem trenera Wernera. Nowość w 2023 roku: trzydniowy obóz biegowy dla jeszcze lepszych efektów edukacyjnych!
Aktywny urlop w Alpach Kitzbühelskich w Tyrolu
Nowość w Explorer Hotel Kitzbühel: obozy dla biegaczy górskich z doświadczonymi przewodnikami. Oprócz klasycznego dwudniowego obozu Explorer Camp, który odbywa się jak zwykle od piątku do niedzieli, w 2023 roku po raz pierwszy odbędzie się trzydniowy obóz, od czwartku do niedzieli, z przewodnikiem po biegach górskich Wernerem Sturmem.
Na obu obozach skorzystasz z wszechstronnego treningu Wernera, certyfikowanego przewodnika maratonów, triatlonów i biegów górskich. Werner ma przydatne wskazówki na temat techniki biegania i treningu sportowego, a także na temat regeneracji po biegu. Podczas trzydniowego obozu, ze względu na dłuższy czas trwania, doświadczenie grupowe i intensywność nauki są naturalnie większe.
Przewodnik po biegach górskich Werner poprowadzi Cię od 11. do 14. Maja lub od 20 do 22 maja. Październik na szlakach w Alpach Kitzbühelskich wokół hotelu w St. Johann w Tyrolu.
Program na weekend 11-14. Maj 2023
Czwartek
4:00 PM: Powitanie, odprawa i wprowadzenie
17:00: Rozgrzewka przeznaczona specjalnie do biegania i krótki bieg terenowy
18:30: Wspólna kolacja
następnie: Przemówienie wprowadzające na temat biegów terenowych
Piątek
07:00 rano: Śniadanie
10:00-14:00 Trailrun 1 z analizą techniczną i przerwami
w przybliżeniu. 14:00: Powrót do hotelu i czas wolny
17:30-18:30: Regeneracja poprzez ruch powięziowy i Blackroll
następnie kolacja
następnie miłe zakończenie wieczoru
Sobota
07:00-08:30: Bieg wczesnego ptaszka
następnie śniadanie
14:00-17:00: Trailrun 2 w cenie materiał testowy i przerwy
w przybliżeniu. 17:00: Powrót do hotelu i czas na relaks w Sport Spa
18:30-19:30: Warsztaty dotyczące podstaw biegania po szlakach i planowania treningu
następnie kolacja
Niedziela
07:00 rano: Śniadanie
10:00-13:00: Trailrun 3 w tym. przerwy
następnie powrót do hotelu i pożegnanie
Informacja: Pokoje można użytkować do godziny 18:00, dzięki czemu przed wyjazdem można wziąć prysznic lub zrelaksować się w spokoju.
Czy wolałbyś pojechać w Alpy Kitzbühelskie jesienią?
Następnie zarezerwuj dwudniowy obóz w St. Johann in Tirol
Program na weekend 20-22. Październik 2023
Piątek
3:00 PM: Powitanie i krótkie przedstawienie się
15:30: Rozpoczęcie pierwszej łatwej rundy szlakowej, podział grup na sobotę i niedzielę
od ok. 17:30: Powrót i czas na relaks w Sport Spa
7:00 PM: Kolacja
Sobota
08:00 rano: Śniadanie
następnie: Bieg terenowy z technicznymi sztuczkami i wskazówkami
16:00: Powrót do hotelu
5:00 PM: Warsztaty "Szybsza regeneracja dzięki EMS i wibracjom"
6:30 PM: Kolacja i dyskusja
Niedziela
08:00 rano: Śniadanie
następnie bieg szlakowy
w przybliżeniu. 14:00: Powrót do hotelu i pożegnanie
Informacja: Pokoje można użytkować do godziny 18:00, dzięki czemu przed wyjazdem można wziąć prysznic lub zrelaksować się w spokoju.
Odkryj najpiękniejsze szlaki w Alpach Kitzbühelskich
Wszystko, co musisz wiedzieć o obozach dla biegaczy górskich w Tyrolu
Wymagania dotyczące uczestnictwa w obozach
Powinieneś mieć pewne doświadczenie w bieganiu i być w stanie biec do 2 godzin po płaskiej nawierzchni bez żadnych problemów.
Pewne doświadczenie górskie (wchodzenie i schodzenie z dużych wysokości) jest z pewnością atutem na kempingach w St. Johann w Tyrolu.
Obowiązkowe wyposażenie
- Buty do biegania w terenie: buty do biegania z odpowiednią ochroną i odpowiednią podeszwą
- Plecak do biegania z pojemnikiem na wodę (minimum 1 litr zapasu wody)
- Jedzenie: żele, batony energetyczne, napoje izotoniczne
- Odzież: Kurtka wiatrówka, lekka kurtka przeciwdeszczowa, czapka do biegania i rękawiczki do biegania
- Zegarek/smartfon GPS
Deine Trailrunning Packliste zum Downloaden
Lista rzeczy do spakowania na bieg terenowy (2)
Twoja baza wypadowa w St. Johann niedaleko Kitzbühel
Śniadanie w formie bufetu
Wybierz spośród 70 świeżych, wysokiej jakości i w przeważającej mierze regionalnych produktów. Główną atrakcją jest stanowisko do samodzielnego smażenia jajek.
