Designové pokoje
Moderní designové pokoje s dostatkem úložného prostoru, trezorem, lavicí v panoramatickém okně a pohodlnou manželskou postelí.
Běžecký kemp s Wernerem Sturmem v St. Johann in Tirol
Běhání po stezkách v Kitzbühelských Alpách s hotely Explorer
V kempech Explorer Trailrunning Camps v St. Johann v Kitzbühelských Alpách objevíte s trenérem Wernerem stezky v okolí hotelu Explorer Hotel Kitzbühel. Novinka v roce 2023: třídenní běžecký tábor pro ještě větší vzdělávací efekt!
Aktivní dovolená v Kitzbühelských Alpách v Tyrolsku
Tohle je novinka v Explorer Hotelu Kitzbühel: kempy běžeckých tras se zkušenými průvodci. Kromě klasického dvoudenního Explorer Campu, který probíhá jako obvykle od pátku do neděle, se v roce 2023 poprvé uskuteční třídenní tábor, od čtvrtka do neděle, s průvodcem běhu po trailech Wernerem Sturmem.
Na obou kempech budete mít prospěch z Wernerova všestranného tréninku jako certifikovaného průvodce maratonem, triatlonem a běháním v terénu. Werner má užitečné tipy ohledně techniky běhu a atletického tréninku a také ohledně regenerace po běhu. Na třídenním táboře je skupinový zážitek a intenzita učení přirozeně větší díky delší době trvání.
Průvodce běžeckých tras Werner vás provede od 11. do 14. třídy. května nebo od 20. do 22. Říjen na stezkách v Kitzbühelských Alpách v okolí hotelu v St. Johann in Tirol.
Program na víkend 11.-14. květen 2023
čtvrtek
16:00: Uvítání, instruktáž a představení
17:00: Rozcvička zaměřená na běh a krátký běh po stezce
18:30: Společná večeře
následuje: Hlavní projev o běhu v terénu
pátek
7:00: Snídaně
10:00-14:00 Trailrun 1 s technickou analýzou a přestávkami
přibližně 14:00: Návrat do hotelu a volný čas
17:30-18:30: Regenerace pomocí fasciálního pohybu a Blackrollu
následovala večeře
následuje útulný závěr večera
sobota
07:00-08:30: Běh ranních ptáčat
následovala snídaně
14:00-17:00: Trailrun 2 vč. testovací materiál a přestávky
přibližně 17:00: Návrat do hotelu a čas na relaxaci ve Sport Spa
18:30–19:30: Workshop o základech běhu v terénu a plánování tréninku
následovala večeře
neděle
7:00: Snídaně
10:00-13:00: Trailrun 3 vč. přestávky
následuje návrat do hotelu a rozloučení
Info: Pokoje lze využívat do 18:00, takže se můžete před odjezdem v klidu osprchovat nebo relaxovat.
Jeli byste raději na podzim do Kitzbühelských Alp?
Pak si rezervujte dvoudenní tábor v St. Johann in Tirol
Program na víkend 20.-22. Říjen 2023
pátek
15:00: Uvítání a krátké představení
15:30: Začátek prvního kola lehké trati, rozdělení skupin na sobotu a neděli
od cca. 17:30: Návrat do sportovních lázní a čas na relaxaci
19:00: Večeře
sobota
08:00: Snídaně
následuje: Běh po stezce s technickými triky a tipy
16:00: Návrat do hotelu
17:00: Workshop "Rychlejší zotavení díky EMS a vibracím"
18:30: Večeře a diskuse
neděle
08:00: Snídaně
následovaný během po stezce
přibližně 14:00: Návrat do hotelu a rozloučení
Info: Pokoje lze využívat do 18:00, takže se můžete před odjezdem v klidu osprchovat nebo relaxovat.
Objevte nejkrásnější stezky v Kitzbühelských Alpách
Vše, co potřebujete vědět o běžeckých kempech v Tyrolsku
Podmínky účasti na táborech
Měli byste mít nějaké běžecké zkušenosti a být schopni běhat až 2 hodiny na rovném povrchu bez problémů.
Určitě výhodou jsou i zkušenosti s horami (výstup a sestup do vyšších nadmořských výšek) v kempech v St. Johann in Tirol.
Povinná výbava
- Běžecké boty do terénu: Běžecké boty s vhodnou ochranou a vhodnou podrážkou
- Běžecký batoh s nádobou na pití (zásoba vody alespoň 1 litr)
- Jídlo: gely, energetické tyčinky, izotonický nápoj
- Oblečení: Větrovka, lehká nepromokavá bunda, běžecká čepice a běžecké rukavice
- GPS hodinky/chytrý telefon
Deine Trailrunning Packliste zum Downloaden
Seznam věcí, které potřebujete zabalit do terénu (2)
Váš základní tábor v St. Johann u Kitzbühelu
