Kitzbühel
W Bikeparku i Bergbahn St. Johann • tylko 20 minut do Kitzbühel • Wędrówki piesze i wspinaczka w Wilder Kaiser • Karnet narciarski SuperSki Card z 2750 km tras
W Bikeparku i Bergbahn St. Johann • tylko 20 minut do Kitzbühel • Wędrówki piesze i wspinaczka w Wilder Kaiser • Karnet narciarski SuperSki Card z 2750 km tras
Zillertal
1300 km tras rowerowych • Najlepszy cel rowerowy w Alpach • Wędrówki piesze i wspinaczka • 179 wyciągów / 508 km tras • Tylko 600 m do ośrodka narciarskiego Hochzillertal • 10 min do Zillertal Arena
1300 km tras rowerowych • Najlepszy cel rowerowy w Alpach • Wędrówki piesze i wspinaczka • 179 wyciągów / 508 km tras • Tylko 600 m do ośrodka narciarskiego Hochzillertal • 10 min do Zillertal Arena
Bad Kleinkirchheim / Karyntia
W mieście: Termy St. Kathrein i Römerbad • 15 minut od najpiękniejszych jezior kąpielowych w Karyntii • w cenie karta Sunshine Card • Wrzesień i październik z kartą Carinthia Card, bezpłatną kolejką linową i nie tylko
W mieście: Termy St. Kathrein i Römerbad • 15 minut od najpiękniejszych jezior kąpielowych w Karyntii • w cenie karta Sunshine Card • Wrzesień i październik z kartą Carinthia Card, bezpłatną kolejką linową i nie tylko
Garmisch
Doskonała lokalizacja w parku przyrodniczo-rekreacyjnym Kuhflucht z widokiem na Zugspitze i Alpspitze • 5 km do Garmisch-Partenkirchen • Eibsee • Partnachklamm • W pobliżu hotelu: podgrzewany basen zewnętrzny, centrum sportowe
Doskonała lokalizacja w parku przyrodniczo-rekreacyjnym Kuhflucht z widokiem na Zugspitze i Alpspitze • 5 km do Garmisch-Partenkirchen • Eibsee • Partnachklamm • W pobliżu hotelu: podgrzewany basen zewnętrzny, centrum sportowe
Dolina Stubai / NOWOŚĆ: już otwarte
Otwarte od 15 listopada 2024 r. • Jazda na nartach na wysokości ponad 3000 m • Największy lodowiec w Austrii • 4 tereny narciarskie • Alpejskie pastwiska i jeziora górskie • Szlak Stubai High Trail • Park rowerowy Schlick 2000
Otwarte od 15 listopada 2024 r. • Jazda na nartach na wysokości ponad 3000 m • Największy lodowiec w Austrii • 4 tereny narciarskie • Alpejskie pastwiska i jeziora górskie • Szlak Stubai High Trail • Park rowerowy Schlick 2000
Oberstdorf
Najbardziej wysunięty na południe kurort wypoczynkowy w Niemczech • Idealny punkt wypadowy na górskie wędrówki i wycieczki rowerowe • 200 km szlaków turystycznych na wszystkich wysokościach • Największy i najwyższy ośrodek narciarski w Niemczech
Najbardziej wysunięty na południe kurort wypoczynkowy w Niemczech • Idealny punkt wypadowy na górskie wędrówki i wycieczki rowerowe • 200 km szlaków turystycznych na wszystkich wysokościach • Największy i najwyższy ośrodek narciarski w Niemczech
Montafon
Piz Buin, Silvretta-Montafon z 300 km tras narciarskich • Silvretta High Alpine Road • bezpośrednio przy plaży górskiej, 270 km tras rowerowych
Piz Buin, Silvretta-Montafon z 300 km tras narciarskich • Silvretta High Alpine Road • bezpośrednio przy plaży górskiej, 270 km tras rowerowych
Hinterstoder
Idealna lokalizacja przy dolnej stacji kolejki linowej Hinterstoder • Zaledwie kilka kroków od centrum miejscowości • Karta Active: 40 bezpłatnych i 20 dodatkowych usług dziennie
Idealna lokalizacja przy dolnej stacji kolejki linowej Hinterstoder • Zaledwie kilka kroków od centrum miejscowości • Karta Active: 40 bezpłatnych i 20 dodatkowych usług dziennie
Neuschwanstein
W Alpspitzbahn w Nesselwang z letnim torem saneczkowym i Alpspitzkick • tylko 20 minut do zamków królewskich • stoki, szkoła narciarska, teren narciarski dla dzieci i codzienne nocne narciarstwo bezpośrednio przy hotelu
W Alpspitzbahn w Nesselwang z letnim torem saneczkowym i Alpspitzkick • tylko 20 minut do zamków królewskich • stoki, szkoła narciarska, teren narciarski dla dzieci i codzienne nocne narciarstwo bezpośrednio przy hotelu
Berchtesgaden
Kilka minut od słynnego Königssee • Park Narodowy Berchtesgaden • Watzmann • Kehlsteinhaus • Kopalnia soli Berchtesgaden • Odkryty basen tylko 200 m od hotelu • NOWOŚĆ: kolejka linowa Jenner
Kilka minut od słynnego Königssee • Park Narodowy Berchtesgaden • Watzmann • Kehlsteinhaus • Kopalnia soli Berchtesgaden • Odkryty basen tylko 200 m od hotelu • NOWOŚĆ: kolejka linowa Jenner
Ötztal
OBSZAR 47 • 1600 km szlaków turystycznych • 870 km tras rowerowych górskich • WIDIVERSUM • Wioska Ötzi • Park Ptaków Drapieżnych Umhausen • Wodospad Stuibenfall
OBSZAR 47 • 1600 km szlaków turystycznych • 870 km tras rowerowych górskich • WIDIVERSUM • Wioska Ötzi • Park Ptaków Drapieżnych Umhausen • Wodospad Stuibenfall
Jazda łyżwami czy stylem klasycznym?
6 wskazówek dotyczących narciarstwa biegowego dla początkujących
6 wskazówek dotyczących narciarstwa biegowego dla początkujących
Biegi narciarskie podczas zimowych wakacji w górach - najlepsze porady dla początkujących narciarzy biegowych
Niezależnie od tego, czy chcesz spróbować czegoś nowego tej zimy i przejechać kilka okrążeń na trasie narciarstwa biegowego, czy też uważasz się już za prawdziwego profesjonalistę w tej dziedzinie - kilka wskazówek nigdy nie zaszkodzi ;)
Na szlak, gotowi, start!
Biegi narciarskie stały się jednym z najpopularniejszych sportów zimowych, zwłaszcza wśród młodych
Ludzie odkrywają ten sport wytrzymałościowy dla siebie. Biegi narciarskie nie tylko trenują wiele grup mięśni, ale także pomagają spalić kalorie!
Jeśli jeszcze nie zacząłeś uprawiać narciarstwa biegowego, to najwyższy czas, bo zima jest krótka, a trasy na całym świecie są zbyt piękne, żeby tego nie zrobić 😉 Powiemy Ci wszystko, na co powinieneś zwrócić uwagę jako początkujący.
O tym powinieneś pamiętać jako początkujący w sportach wytrzymałościowych
1. Właściwy materiał jest najważniejszy
Narty biegowe, buty do biegów narciarskich i kije do biegów narciarskich - i sprzęt jest kompletny ;) Czego na pewno nie należy lekceważyć, to tego, że do różnych technik potrzebny jest specjalny sprzęt. Dlatego polecamy wypożyczyć sprzęt w lokalnej wypożyczalni sprzętu narciarskiego, wypróbować różne modele, a gdy już znajdziesz technikę jazdy na nartach biegowych, która Ci odpowiada, możesz także zainwestować w swój własny sprzęt ;).
2. Wszystko zależy od technologii
Czy uważasz, że podczas uprawiania narciarstwa biegowego wystarczy, że pomachasz kijkami, a narty biegowe poruszają się same? No cóż... nie do końca. Zasadniczo rozróżnia się dwie techniki. W klasycznym stylu na przygotowanej trasie poruszasz rękami i nogami po skosie względem siebie. Ta technika jest również łatwiejsza do nauczenia. Natomiast podczas jazdy na rolkach masz większą prędkość i poruszasz się podobnie jak podczas jazdy na rolkach.
3. Wybór ubioru
Podczas jazdy na nartach biegowych zrobi Ci się ciepło szybciej niż myślisz :) Dlatego Twoje ubranie powinno być oddychające i odporne na wilgoć. Grube zimowe kurtki, w których wyglądasz jak ludzik Michelin, to oczywisty błąd początkującego — potrzebujesz ubrań, które zapewniają Ci dużo swobody ruchów. Masz już ubranie do biegania na zimę? Świetnie, to w zupełności wystarczy! I jak zawsze sprawdza się stara, dobra zasada cebulowa ;)
4. Ucz się od profesjonalistów!
Jeśli nie jesteś pewien, czy biegi narciarskie będą Twoim nowym sportem zimowym, powinieneś zapisać się na kurs narciarstwa biegowego. Tutaj nauczysz się prawidłowych technik odpychania się, ślizgania i hamowania, a także upadków awaryjnych. Już po kilku godzinach zauważysz ogromne postępy :)
PS. Uważasz się już za zaawansowanego ucznia, ale chcesz odświeżyć swoje komórki mózgowe po wakacjach? Kurs na początku sezonu czyni cuda!
5. Znaj zasadę!
Podobnie jak nie możesz po prostu przejąć fali od miejscowego surfera, tak samo powinieneś przestrzegać kilku podstawowych zasad podczas uprawiania narciarstwa biegowego. FIS opracowała zasady postępowania, które wyjaśniają, jak prawidłowo wyprzedzać innych narciarzy, jakich oznaczeń przestrzegać i jak to robić, a także wiele innych kwestii. Zanim wyruszysz na szlak, powinieneś naprawdę przyswoić sobie te zasady i umieć je wyrecytować przez sen - żartuję, ale naprawdę weź je sobie do serca :)
6. Profesjonaliści nie rodzą się z dnia na dzień
No cóż, albo coś w tym stylu - sedno sprawy jest takie: biegi narciarskie wymagają dobrej kondycji i żeby było ci łatwiej, powinieneś zacząć od odpowiedniego treningu już na wczesnym etapie. Jugging lub bieganie po szlakach nadaje się do tego celu. Ale nie martw się, jeśli nie miałeś czasu popracować nad swoją kondycją: możesz ją po prostu trenować w tym samym czasie, co pierwsze skręty :)
Najważniejsza zasada brzmi: Baw się dobrze!
Tutaj możesz dowiedzieć się wszystkiego o odpowiedniej technologii i sprzęcie
Ekspert narciarstwa biegowego Martin Scheiber wyjaśni i pokaże Ci wszystko, czego potrzebujesz, żeby zacząć!
Narciarstwo biegowe w dolinie Ötztal: najpiękniejsze trasy w Umhausen-Niederthai
Nauka jazdy na nartach biegowych: Styl klasyczny | Technika i ćwiczenia
Nauka jazdy na nartach biegowych: Jazda łyżwą | Technika i ćwiczenia
Narciarstwo biegowe: odpowiedni sprzęt do stylu klasycznego i łyżwowego
Naucz się jeździć na nartach biegowych z profesjonalistami: Najlepszy obóz narciarstwa biegowego w Ötztal
Naucz się jeździć na nartach biegowych: Hamowanie | Technika jazdy stylem klasycznym i łyżwowym
Idealne zakwaterowanie w pobliżu tras narciarstwa biegowego:
Tydzień Odkrywców
✔ Zatrzymaj się na 7 lub więcej nocy i zaoszczędź 15%.
✔ Przyjazd codziennie.
MONTAFON: Kids on Ski – dla dzieci w wieku od 3 do 5 lat
✔ Tylko w Montafon
✔ 7 nocy
✔ obejmuje 5 2-godzinnych lekcji jazdy na nartach, wypożyczenie sprzętu i 6-dniowy karnet narciarski dla dzieci
✔ Dzieci nocują bezpłatnie
✔ Przyjazd w niedzielę
Nocleg / Klimat Cena
✔ 10% zniżki
✔ dostępne tylko przy przyjeździe pociągiem lub rowerem
✔ od 1 nocy
Wycieczka drużynowa
Nocleg / Cena specjalna
✔ Brak depozytu
✔ Opłata za anulowanie w wysokości 80%, z wyjątkiem ponownego wynajmu
✔ od 1 nocy
Oferta narciarska
✔ 10% zniżki
✔ Ograniczona liczba rezerwacji
✔ Przyjazd codziennie
✔ 3 noce lub więcej
Nocleg / Elastyczna stawka
✔ Brak wymaganego depozytu
✔ Opłata za zmianę/anulację rezerwacji do 3 dni przed przyjazdem wynosi tylko 10%