Valle dello Stubai / NOVITÀ: ora aperto
Aperto dal 15 novembre 2024 • Sciare a oltre 3.000 m • Il ghiacciaio più grande dell'Austria • 4 aree sciistiche • Malghe e laghi di montagna • Alta Via dello Stubai • Bike Park Schlick 2000
Aperto dal 15 novembre 2024 • Sciare a oltre 3.000 m • Il ghiacciaio più grande dell'Austria • 4 aree sciistiche • Malghe e laghi di montagna • Alta Via dello Stubai • Bike Park Schlick 2000
Kitzbühel
Al Bikepark & Bergbahn St. Johann • A soli 20 minuti da Kitzbühel • Escursioni e arrampicate sul Wilder Kaiser • Skipass SuperSki Card con 2.750 km di piste
Al Bikepark & Bergbahn St. Johann • A soli 20 minuti da Kitzbühel • Escursioni e arrampicate sul Wilder Kaiser • Skipass SuperSki Card con 2.750 km di piste
Ötztal
AREA 47 • 1.600 km di sentieri escursionistici • 870 km di percorsi per mountain bike • WIDIVERSUM • Villaggio di Ötzi • Parco degli uccelli rapaci di Umhausen • Stuibenfall
AREA 47 • 1.600 km di sentieri escursionistici • 870 km di percorsi per mountain bike • WIDIVERSUM • Villaggio di Ötzi • Parco degli uccelli rapaci di Umhausen • Stuibenfall
Zillertal
1.300 km di percorsi in bicicletta • Destinazione ciclistica top nelle Alpi • Escursionismo e arrampicata • 179 impianti di risalita / 508 km di piste • A soli 600 m dal comprensorio sciistico Hochzillertal • A 10 min dalla Zillertal Arena
1.300 km di percorsi in bicicletta • Destinazione ciclistica top nelle Alpi • Escursionismo e arrampicata • 179 impianti di risalita / 508 km di piste • A soli 600 m dal comprensorio sciistico Hochzillertal • A 10 min dalla Zillertal Arena
Bad Kleinkirchheim / Carinzia
In città: Terme di St. Kathrein e Römerbad • A 15 minuti dai laghi balneabili più belli della Carinzia • Incl. Sunshine Card • Settembre e ottobre inclusa la Carinthia Card con funivia gratuita e altro ancora
In città: Terme di St. Kathrein e Römerbad • A 15 minuti dai laghi balneabili più belli della Carinzia • Incl. Sunshine Card • Settembre e ottobre inclusa la Carinthia Card con funivia gratuita e altro ancora
Neuschwanstein
Presso l'Alpspitzbahn di Nesselwang con slittino estivo e Alpspitzkick • a soli 20 minuti dai castelli reali • piste, scuola di sci, area sciistica per bambini e sci notturno giornaliero direttamente in hotel
Presso l'Alpspitzbahn di Nesselwang con slittino estivo e Alpspitzkick • a soli 20 minuti dai castelli reali • piste, scuola di sci, area sciistica per bambini e sci notturno giornaliero direttamente in hotel
Garmisch
Ottima posizione nel parco naturale e ricreativo di Kuhflucht con vista sullo Zugspitze e sull'Alpspitze • 5 km da Garmisch-Partenkirchen • Eibsee • Partnachklamm • Vicino all'hotel: piscina esterna riscaldata, centro sportivo
Ottima posizione nel parco naturale e ricreativo di Kuhflucht con vista sullo Zugspitze e sull'Alpspitze • 5 km da Garmisch-Partenkirchen • Eibsee • Partnachklamm • Vicino all'hotel: piscina esterna riscaldata, centro sportivo
Montafon
Piz Buin, Silvretta-Montafon con 300 km di piste da sci • Strada alpina del Silvretta • direttamente sulla spiaggia di montagna, 270 km di piste ciclabili
Piz Buin, Silvretta-Montafon con 300 km di piste da sci • Strada alpina del Silvretta • direttamente sulla spiaggia di montagna, 270 km di piste ciclabili
Hinterstoder
Posizione ideale presso la stazione a valle della funivia di Hinterstoder • A pochi passi dal centro del paese • Active Card: 40 servizi gratuiti e 20 bonus al giorno
Posizione ideale presso la stazione a valle della funivia di Hinterstoder • A pochi passi dal centro del paese • Active Card: 40 servizi gratuiti e 20 bonus al giorno
Oberstdorf
La località turistica più a sud della Germania • Punto di partenza ideale per escursioni in montagna e tour in bicicletta • 200 km di sentieri escursionistici a tutte le altitudini • Il comprensorio sciistico più grande e più alto della Germania
La località turistica più a sud della Germania • Punto di partenza ideale per escursioni in montagna e tour in bicicletta • 200 km di sentieri escursionistici a tutte le altitudini • Il comprensorio sciistico più grande e più alto della Germania
Berchtesgaden
A pochi minuti dal famoso Königssee • Parco nazionale di Berchtesgaden • Watzmann • Kehlsteinhaus • Miniera di sale di Berchtesgaden • Piscina all'aperto a soli 200 m • NOVITÀ: funivia Jenner
A pochi minuti dal famoso Königssee • Parco nazionale di Berchtesgaden • Watzmann • Kehlsteinhaus • Miniera di sale di Berchtesgaden • Piscina all'aperto a soli 200 m • NOVITÀ: funivia Jenner
Sci di fondo in Tirolo: sci di fondo per principianti nell'Ötztal
Recensione dell'Explorer Cross-Country Ski Camp in Ötztal
Dal 20 al 22 gennaio 2023, presso l'Explorer Hotel Ötztal, si è svolto il primo campo base di sci di fondo Explorer per principianti. Il locale Martin Scheiber, insieme a Gerd e Michael, ha accompagnato 17 entusiasti partecipanti sulle piste da sci di fondo dell'Ötztal.
Un fine settimana sportivo nell'Ötztal
Prendi gli sci da fondo e parti⛷
Dopo un breve benvenuto da parte della gente del posto e degli allenatori di sci di fondo Martin e Gerd all'Explorer Hotel di Umhausen, venerdì pomeriggio abbiamo subito iniziato a provare l'attrezzatura da sci di fondo. Ben consigliati e dotati degli sci da fondo, dei bastoncini e degli scarponi adatti, ci siamo diretti verso la località di Niederthai.
L'allenatore di sci di fondo Michael si è unito a noi e ha guidato il piccolo gruppo nella tecnica classica. Altri due piccoli gruppi hanno imparato la tecnica libera, detta anche "pattinaggio".
Dove si può praticare lo sci di fondo nell'Ötztal?
La piccola località di Niederthai, con la sua altitudine di circa 1.500 metri, è considerata un luogo con elevata sicurezza di neve ed è nota per le sue varie piste da sci di fondo per pattinatori e sciatori di sci di fondo classico. Ideale per il corso di sci di fondo con Martin, Gerd e Michael.
Dopo un breve riscaldamento e i primi esercizi di base, i partecipanti sono subito saliti sugli sci e, seguendo le preziosissime istruzioni degli allenatori, hanno fatto rapidamente i primi progressi sulla pista da sci di fondo.
Il sabato è iniziato con una ricca colazione in hotel, dove i partecipanti hanno potuto rifocillarsi per un'altra giornata informativa del corso. I partecipanti hanno potuto mettere in pratica quanto appreso finora e, grazie ai consigli preziosi dei tre allenatori di sci di fondo, ottimizzare le loro sequenze di movimento per risparmiare energia in pista.
Dopo la cena insieme presso la "Ötztalerei" di Umhausen, gestita dall'allenatore di sci di fondo Martin Scheiber, si è svolto un workshop di sciolinatura TOKO presso il banco da lavoro nella lounge, dove sono stati forniti consigli utili sulla corretta cura dei materiali.
Domenica i partecipanti e le tre guide sono stati nuovamente accolti da piste da sci di fondo perfettamente preparate a Niederthai. La mattinata è consistita nel consolidare le conoscenze apprese il sabato e nell'eseguire le sequenze di movimenti. Il momento clou è stato sicuramente la sessione di "biathlon di prova", durante la quale tutti hanno potuto provare il fucile laser, a cui è seguita una gara a staffetta. Se scoprissimo nuovi talenti qui, vorremmo condividere il premio in denaro, ok?😝
Il primo campo estivo di sci di fondo Explorer si è concluso con l'addio all'Explorer Hotel!
Vi ringraziamo!
Vorremmo ringraziare Martin e il suo team per la conduzione professionale del corso di sci di fondo, nonché tutti i partecipanti per la fiducia e speriamo che in futuro possiate divertirvi molto sulle piste.
Mi sono divertito un sacco a mostrarvi lo sci di fondo nell'Ötztal!
Martin Scheiber
Allenatore di sci di fondo e guida alpina
Vorresti anche imparare lo sci di fondo?
Il prossimo campo estivo di sci di fondo Explorer è ormai alle porte. Nel frattempo, vi consigliamo i video tecnici utili con Martin Scheiber sul canale YouTube degli Explorer Hotels.
I nostri video sullo sci di fondo con Martin
Imparare lo sci di fondo: Classico | Tecnica ed esercizi
L'esperto di sci di fondo Martin della scuola di sci di fondo Alpinzeit mostrerà la tecnica classica dello sci di fondo su una pista nella valle Ötztal, in Austria.
Lo sci di fondo classico e lo skating differiscono non solo nello stile di sciata, ma anche nell'attrezzatura. Lo sci di fondo classico richiede scarponi con una suola più morbida. Il gambale è basso e la zona della caviglia è leggermente più larga per consentire libertà di movimento. I bastoncini da sci di fondo dovrebbero essere alti fino alle spalle o alle ascelle, e sicuramente non più lunghi. Per lo sci di fondo classico, è necessario uno sci adatto con una zona di presa per creare una connessione tra lo sci e la neve.
Per calzare gli sci, è meglio tenere i bastoncini con entrambe le mani per supporto. Pulisci la neve dagli scarponi e poi prova ad agganciarli agli attacchi.
Per imparare il movimento classico dello sci di fondo, non usare i bastoncini all'inizio. Per lo sci di fondo classico, è necessario il passo diagonale. Avanza con la coordinazione incrociata, ovvero in modo simile alla camminata o alla corsa:
- Mano sinistra avanti, piede destro avanti
- Mano destra avanti, piede sinistro avanti
Lo sci di fondo è un movimento dinamico di forza e resistenza. Piegati e allungati durante il movimento di coordinazione incrociata usando anche e caviglie. Una volta che ti sarai esercitato un po' e il movimento classico dello sci di fondo sarà diventato automatico, aggiungi i bastoncini.
Ora puoi incorporare lentamente i bastoncini nel movimento. Per iniziare, fai il passo diagonale che hai imparato e trascina leggermente i bastoncini. Quando senti di scivolare, puoi far oscillare i bastoncini più in avanti. In questo modo, le braccia non dovrebbero essere estese in avanti, ma leggermente piegate verso le spalle.
Se vuoi iniziare a sciare di fondo, Martin consiglia di iniziare con la tecnica classica dello sci di fondo, poiché la pista guidata facilita l'esecuzione del movimento in modo pulito. Un altro consiglio da un esperto di sci di fondo: inizia su una pista pianeggiante per imparare la falcata.
Lo sci di fondo classico è la forma originale dello sci alpino ed è facile da imparare per tutti. Vuoi provarlo anche tu? Allora vieni al campo estivo di sci di fondo degli Explorer Hotels e impara le tecniche di sci di fondo classico e skating da esperti.
A Niederthai, nella valle Ötztal, ci sono piste di vari livelli di difficoltà (dalle rosse alle nere). L'Explorer Hotel Ötztal è in una posizione ideale per raggiungere le piste di Niederthai.
Imparare lo sci di fondo: Pattinaggio | Tecnica ed esercizi
Martin della scuola di sci di fondo Alpinzeit vi mostrerà come funziona la tecnica dello skating su una pista a Niederthai, nella valle Ötztal.
L'esperto di sci di fondo vi mostrerà come iniziare con la tecnica dello skating, in modo che possiate muovervi su terreni pianeggianti e leggermente ripidi con alcuni consigli e trucchi.
Innanzitutto, l'attrezzatura per lo skating:
Per lo skating, sono necessarie scarpe robuste con una suola compatta. Gli scarponi da sci di fondo creano un'impronta laterale durante lo skating, quindi è necessaria una buona stabilità. Lo scarpone da skating è più alto rispetto agli scarponi da sci di fondo classici. È importante che superi la caviglia. Questo protegge la caviglia e le caviglie.
Anche gli sci da skating sono diversi dagli sci da fondo classici. Non hanno una zona di salita al centro, ma sono preparati in modo uniforme. È simile allo sci alpino, ma gli sci da skating sono più leggeri.
I bastoncini da skating dovrebbero arrivare al mento o al naso.
Ora indossate gli sci. È meglio assicurarsi che gli scarponi da skating siano liberi dalla neve, in modo da poterli infilare negli attacchi.
La tecnica di skating richiede una maggiore coordinazione rispetto alla tecnica classica dello sci di fondo. La tecnica deve essere adattata al terreno specifico della pista.
Martin vi mostrerà la tecnica di base dello skating: il passo asimmetrico. La posizione di partenza è a V. I bastoncini sono leggermente spostati in avanti. Ci si muove appoggiando il piede sinistro e contemporaneamente togliendo i bastoncini dalla neve e appoggiandoli a terra. In questo modo, il movimento prosegue sempre sul lato sinistro. È importante mantenere sempre la posizione a V.
È possibile eseguire il passo asimmetrico anche sul lato destro. In questo caso, ci si muove in avanti sul lato destro. Sono necessari entrambi i movimenti (destro e sinistro) per affrontare una curva o per avanzare correttamente su un pendio.
Un altro consiglio di Martin:
La tecnica di skating non ha nulla a che fare con uno schema di movimento naturale. Prendetevi il tempo necessario per imparare e iniziate con la tecnica di base mostrata su un terreno pianeggiante! Questo vi darà sicurezza sulla pista da sci di fondo. Con la tecnica del pattinaggio, ci si muove su un solo piede alla volta. Ciò richiede equilibrio e destrezza. Esistono altre tecniche di passo nel pattinaggio. Tuttavia, queste hanno senso solo dopo aver padroneggiato la falcata asimmetrica sulla pista da sci di fondo.
Sci di fondo: l'attrezzatura giusta per lo stile classico e lo skating
Quando si pratica lo sci di fondo, è importante che l'abbigliamento sia traspirante e non limiti i movimenti. A seconda delle condizioni meteo, si consigliano un berretto o una fascia e un copricollo. Scegliete pantaloni che, idealmente, abbiano materiale antivento sul davanti e siano il più elastici possibile sul retro. Per la parte superiore del corpo, si consiglia di vestirsi a strati. Un gilet è una buona scelta rispetto allo strato inferiore aderente, poiché offre ampia libertà di movimento nella zona delle braccia, dato che le userete attivamente durante lo sci di fondo. Nelle temperature più fredde, indossate sopra un capo a maniche lunghe, preferibilmente con materiale antivento sul davanti.
Per le mani, esistono guanti specifici per lo sci di fondo; nelle giornate fredde sono adatti anche quelli con materiale antivento, mentre nelle giornate più calde sono sufficienti guanti sottili. I guanti da sci sono sconsigliati, poiché sono troppo spessi e impediscono una buona presa sui bastoncini.
Gli occhiali da sole sono sempre una buona idea, perché oltre al sole e alla necessaria protezione UV, è necessario proteggere gli occhi anche dal vento. Per garantire un'idratazione ottimale durante la tua escursione di sci di fondo, è meglio portare una bevanda. Se è termicamente isolata, puoi anche portare del tè caldo.
Esistono diversi tipi di attrezzatura per lo sci di fondo classico e lo skating.
Lo scarpone per la tecnica classica ha una suola più morbida, così puoi far scorrere la pianta del piede seguendo una traccia guidata. Anche il gambale è morbido per consentire flessibilità nella zona della caviglia. Lo scarpone ricorda più una scarpa da corsa.
I bastoncini hanno la lunghezza ottimale quando l'impugnatura è all'altezza delle spalle e delle ascelle. Non dovrebbero assolutamente essere più lunghi. Quando si scia, è importante scegliere sci per la tecnica classica con una zona di presa centrale. Gli sci ricreativi di solito utilizzano sci con pelli nella zona di presa.
Lo scarpone per lo skating ha un taglio più alto e una suola più stabile e rigida, che consente di spingere facilmente lateralmente. Il gambetto sul gambale offre ulteriore supporto e stabilità alla caviglia. I bastoncini sono più lunghi rispetto alla tecnica classica e l'impugnatura dovrebbe arrivare dal mento al naso. Gli sci non hanno una zona di salita, ma sono piatti, consentendo di avanzare in una posizione a V.
Piste da sci di fondo nell'Ötztal
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