Herrliche Ausblicke und beste Voraussetzungen für Einsteiger in Hinterstoder

Mit Florian Reiter die Trails rund um das Explorer Hotel Hinterstoder entdecken

Florian Reiter ist Sportphysiotherapeut mit dem Schwerpunkt Laufanalyse, Trailrunning-Guide und Triathloninstruktor: Beim bereits vierten Ladies Camp in Hinterstoder nimmt er Dich mit auf die Trails und Du erhältst eine hilfreiche Video-Laufanalyse.

Vom Profi lernen

Beim Trailrunningcamp für Mädels vom 02.-04. Juli 2021 mit Florian profitierst Du von seiner gesamten Erfahrung als Sportphysiotherapeut, Trailrunner, Laufcoach und Mentaltrainer.

Highlights beim Camp mit Florian

Laufanalyse & Trainingsempfehlungen für jede Teilnehmerin im Wert von € 199.– (inkl. Bild- und Videomaterial der eigenen Analyse) ist inklusive
Die Pyhrn-Priel Card ist inklusive: Nutzung der Lifte für ein Training hoch oben vor Traumkulisse
weitläufige Kneippanlage nahe des Explorer Hotels für Barfußlaufen, Technik- und Kräftigungsübungen
ein nachhaltig hergestelltes Goodie Bag mit vielen Überraschungen

Explorer Trailrunning Ladies Camp

2 Nächte im modernen Doppelzimmer
leckeres Frühstücksbuffet mit über 70 Komponenten
zweimal Lunchpaket
gemeinsame Läufe, Workshops und Gesprächsrunden rund um das Thema Trailrunning
hilfreiche Video-Laufanalyse
Sport Spa mit Finnischer Sauna, Dampfbad, Infrarotkabine, Fitnessbereich und Ruheraum
gratis WLAN im ganzen Haus

2 Nächte im DZ € 429,- p.P.! 2 Nächte im EZ € 469,- p.P.!

Florian Reiter

Trailrunning nahe der Explorer Hotels

Programm

Bitte beachte, dass es aufgrund der Witterung zu Programmänderungen kommen kann

Freitag, 02. Juli 2021

ab 15:00 Uhr: Individuelle Anreise
15:30 Uhr: offizieller Beginn, Kennenlernen, Erstgespräche, Ablaufbesprechung, Materialcheck uvm.
17:00 Uhr: Laufspezifisches Warm-Up & kleiner Trailrun inkl. Videoaufnahmen
18:30 Uhr: Abendessen & Impulsvortrag Trailrunning

Samstag, 03. Juli 2021

ca. 07:00 Uhr: Morgenaktivierung & Mentaltraining
anschließend: Gemeinsames Frühstück
ca. 09:00 Uhr: Trailrun 3-4h inkl. Pausen, individueller Laufstiloptimierung, Up- und Downhilltechnik sowie Kraft- und Koordinationstraining (ca. 10km mit 600-800Hm)
anschließend: Regeneratives Training bzw. Entspannung im Sport Spa
17:00 Uhr: Auswertung der Video-Laufanalysen
18:00 Uhr: Abendessen

Sonntag, 04. Juli 2021

ca. 07:00 Uhr: Morgenaktivierung & Mentaltraining
anschließend: Gemeinsames Frühstück
ca. 09:00 Uhr: Trailrun 2-3h inkl. Pausen, individueller Laufstiloptimierung, Up- und Downhilltechnik sowie Kraft- und Koordinationstraining
15:00 Uhr: Gemeinsamer Abschluss

Voraussetzungen zur Teilnahme am Camp

Für das Camp gilt: 1-2h lockeres Laufen in der Ebene sollte gut möglich sein. Bei der längeren Tour (geplant am Samstag) werdet ihr 4-5h inkl. Pausen, individueller Laufstiloptimierung, Up- und Downhilltechnik sowie Kraft- und Koordinationstraining unterwegs sein. (keine Sorge: es gibt genügend Pausen dazwischen, ca. 10-14km mit 800-1000Hm). Mehr Infos

Die maximale Teilnehmerzahl liegt bei 12 Personen.

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