Herrliche Ausblicke und beste Voraussetzungen für Einsteiger in Hinterstoder

Mit Florian Reiter die Trails rund um das Explorer Hotel Hinterstoder entdecken

Florian Reiter ist Sportphysiotherapeut mit dem Schwerpunkt Laufanalyse, Trailrunning-Guide und Triathloninstruktor: Beim bereits vierten Ladies Camp in Hinterstoder nimmt er Dich mit auf die Trails und Du erhältst eine hilfreiche Video-Laufanalyse.

Vom Profi lernen

Beim Trailrunningcamp für Mädels vom 02.-04. Juli 2021 mit Florian profitierst Du von seiner gesamten Erfahrung als Sportphysiotherapeut, Trailrunner, Laufcoach und Mentaltrainer.

Highlights beim Camp mit Florian

Laufanalyse & Trainingsempfehlungen für jede Teilnehmerin im Wert von € 199.– (inkl. Bild und Videomaterial der eigenen Analyse)
Die Pyhrn-Priel Card ist inklusive: Nutzung der Lifte für ein Training hoch oben vor Traumkulisse
weitläufige Kneippanlage nahe des Explorer Hotels für Barfußlaufen, Technik- und Kräftigungsübungen
ein nachhaltig hergestelltes Goodie Bag mit vielen Überraschungen

Explorer Trailrunning Ladies Camp

2 Nächte im modernen Doppelzimmer
leckeres Frühstücksbuffet mit über 70 Komponenten
zweimal Lunchpaket
gemeinsame Läufe, Workshops und Gesprächsrunden rund um das Thema Trailrunning
Sport Spa mit Finnischer Sauna, Dampfbad, Infrarotkabine, Fitnessbereich und Ruheraum
gratis WLAN im ganzen Haus

2 Nächte im DZ € 429,- p.P.! 2 Nächte im EZ € 469,- p.P.!

Florian Reiter

Trailrunning nahe der Explorer Hotels

Programm

Bitte beachte, dass es aufgrund der Witterung zu Programmänderungen kommen kann

Freitag, 02. Juli 2021

ab 15:00 Uhr: Individuelle Anreise
15:30 Uhr: offizieller Beginn, Kennenlernen, Erstgespräche, Ablaufbesprechung, Materialcheck uvm.
17:00 Uhr: Laufspezifisches Warm-Up & kleiner Trailrun inkl. Videoaufnahmen
18:30 Uhr: Abendessen & Impulsvortrag Trailrunning

Samstag, 03. Juli 2021

ca. 07:00 Uhr: Morgenaktivierung & Mentaltraining
anschließend: Gemeinsames Frühstück
ca. 09:00 Uhr: Trailrun 3-4h inkl. Pausen, individueller Laufstiloptimierung, Up- und Downhilltechnik sowie Kraft- und Koordinationstraining (ca. 10km mit 600-800Hm)
anschließend: Regeneratives Training bzw. Entspannung im Sport Spa
17:00 Uhr: Auswertung der Video-Laufanalysen
18:00 Uhr: Abendessen

Sonntag, 04. Juli 2021

ca. 07:00 Uhr: Morgenaktivierung & Mentaltraining
anschließend: Gemeinsames Frühstück
ca. 09:00 Uhr: Trailrun 2-3h inkl. Pausen, individueller Laufstiloptimierung, Up- und Downhilltechnik sowie Kraft- und Koordinationstraining
15:00 Uhr: Gemeinsamer Abschluss

Voraussetzungen zur Teilnahme am Camp

Für das Camp gilt: 1-2h lockeres Laufen in der Ebene sollte gut möglich sein. Bei der längeren Tour (geplant am Samstag) werdet ihr 4-5h inkl. Pausen, individueller Laufstiloptimierung, Up- und Downhilltechnik sowie Kraft- und Koordinationstraining unterwegs sein. (keine Sorge: es gibt genügend Pausen dazwischen, ca. 10-14km mit 800-1000Hm). Mehr Infos

Die maximale Teilnehmerzahl liegt bei 12 Personen.

Mehr Infos zu Voraussetzungen und Campinhalten

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